内容

• 脚步
• 提示
• 警告

化妆品或美发产品并没有什么错，但是太多的女性沉迷于它们，以至于如果没有大量的化妆品或一桶发胶，她们就不会感到美丽。这篇文章将帮助您在没有大量化妆的情况下对自己的外表和外观更加自信。

脚步

1. 1 别化妆了 或者，每隔几周化妆一次。是的，听起来并不多，但你真的不需要化妆看起来很漂亮。你只是不习惯不化妆的样子，所以当你不化妆时，你会认为自己很丑。世界上没有人是丑陋的，因为美是相对的。
2. 2 制定适合您的良好日常皮肤护理。 所有的人都是不同的。有些人可能需要一天洗脸两次，或一次，或每隔几天洗一次脸。做最适合你的事情。每周一次去角质并使用面膜。要温柔。出门前在皮肤上涂抹防晒霜。我会推荐像 Cetaphil Lotion 或 Eucerin SPF Lotion 这样的东西，因为它们不油腻，让你的皮肤柔软有弹性。
3. 3 吃好喝好。 适当的营养将帮助您获得自然的光泽。多吃冷热蔬菜、水果和适量的肉类。尊重食物的比例。注意份量，因为你不需要吃得过饱。
4. 4 喝水。 您每天需要大约 6-8 杯水。它有助于排出皮肤中的毒素。
5. 5 锻炼。 它对你的身体有好处，有时会让你感觉和看起来更年轻。
6. 6 足够的睡眠。 你的身体需要睡眠。大多数人的睡眠时间不足，这不仅会让您在白天感到更加疲倦和精力不足，而且还会影响过早衰老。
7. 7 不要在头发上加热太多。 购买洗发水，使用它，第二天睡觉并梳理它。你可以用一点热量来定型你的头发，但不要过度。
8. 8 给自己一个积极的态度。 您的人生观会影响您的情绪，并可以改善您的整体健康和美丽。
9. 9 做你自己。 快乐和自力更生，做能让你快乐的事情。无论如何，大多数人不会评判你的外表。只有做你自己，你才美丽。以你希望他们对待你的方式对待他人。内在美最重要。

提示

• 涂抹润唇膏 - 让您的双唇柔软，呈现自然之美。
• 运动后洗脸；汗水会引起痤疮。
• 确保你的指甲总是干净的。涂上无色指甲油以获得健康的外观。
• 确保为头发使用正确的洗发水和护发素。如果您的头发是油性头发，请尝试使用适用于油性头发或正常头发的洗发水。另外，护发素只涂在头发的末端。
• 仅仅因为她漂亮并不意味着你不漂亮。
• 不要带着湿头发上床睡觉。睡觉时头发湿漉漉的，是让你头上一团糟的最简单方法。
• 一点指甲油或透明唇彩也可以很好看。
• 内在美比外在美更重要！
• 每天锻炼大约一个小时，吃健康的食物和喝大量的水，以保持身体健康。好的身材可以让任何装扮看起来都很棒。
• 养成良好的卫生习惯。这真的很有帮助。淋浴、刷牙、牙线、除臭剂、身体喷雾等。

警告

• 仅仅因为您减少了个人护理产品的用量并不意味着您应该完全忽视个人卫生。记得洗澡，刷牙，洗脸，刷头发。