作者:
Marcus Baldwin
创建日期:
21 六月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
虽然成功没有单一的秘诀，但成功人士拥有许多相同的特质和习惯。采纳成功人士的习惯并了解提高生活效率的理论基础 - 这将帮助您在您选择的任何领域达到高度。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：通过健康的生活方式取得成功
1 起得很早。 美国开国元勋、成功商人本·富兰克林说：“早睡早起使人健康、富有和智慧。”研究表明，早起让我们更有责任感，提高我们解决问题的能力，同时确保我们充分利用一天中的每一小时。这里有一些提示，可以帮助您定期早起。 - 计划晚上在合理的时间上床睡觉（包括在睡前一小时停止使用小工具）。
- 不要按闹钟上的贪睡按钮。最好把闹钟或其他设备放在你睡觉对面的桌子上。这将迫使您站起来将警报静音。
2 去运动。 成功人士明白，为了发挥最佳表现，您需要照顾好自己的身体。这包括定期锻炼，它提供以下好处： - 抑制抑郁症；
- 增加能量水平和对抗疲劳；
- 增强免疫力，预防疾病；
- 教学纪律和对目标的奉献。
- 如果您没有时间定期和充分锻炼，请对您的日常生活做一些小的改变，例如爬楼梯或步行，而不是开车去附近的地方。这将有助于健康的生活方式。
3 促进情绪和心理健康. 研究表明，情绪健康对整体自信至关重要，而自信是成功的专业努力的关键组成部分。换句话说，不是成功创造了快乐的人，而是快乐的人创造了成功。以下是您可以控制自己的幸福并创造成功的几种方法。 - 承诺。在这种情况下，承诺意味着即使遇到问题和挫折也不放弃。不要纠结于自我怀疑 - 相反，将挫折用作您当前和未来努力的动力。
- 控制。控制意味着放弃无助。这意味着接受挑战和所涉及的挑战，并试图影响结果，而不是坐等结果发生。
- 称呼。挑战意味着总是将压力情况（积极的和消极的）作为学习和发展的基础。
第 2 部分（共 3 部分）：获得成功是一种心理过程
1 将计划可视化. 花时间为每一天制定路线图。不要只是列出一个清单，而是要实际可视化完成重要项目和任务将要采取的步骤。研究表明，将动作可视化可以提高任务的速度和成功率。这意味着当您仔细考虑计划时，您每天都能够完成更多任务。以下是有关如何使用可视化取得成功的建议。 - 专注于成功所需的人格特质。无论您是银行行长还是学校家长委员会的成员，所有成功人士都具有某些共同点。倾听、学习、交流、委派、组织的技能只是其中的一小部分。再加上成功人士所拥有的技能。
- 想象一下成功会是什么样子。您是否渴望成为一名成功的室内设计师或抚养孩子的父母？无论哪种方式，重要的是要想象成功对你来说是什么样子，具体到细节，比如你会穿的衣服和你周围的人。
- 使用肯定（肯定的陈述）。可视化与口头和书面确认齐头并进。例如，如果您想成为一名成功的高尔夫球手，请闭上眼睛对自己重复一遍：“我看到自己在一片绿色的场地上。我感到舒适和自信。我准备罢工了。当我击球时，它正好飞到我想要的地方。他降落在球场上，还差两球。”
2 明白为什么你想要拥有你想要的东西。 成功的一部分是自我意识，而自我意识的一部分是理解驱动欲望和行为的动机。 - 定义您的目标并了解实现这些目标后您将获得什么以及这些成就将如何对您的生活产生积极影响，这一点很重要。例如，如果您想升职，问问自己为什么这对您如此重要。为了更高的薪水和个人的自我肯定？还是因为你想给某人留下深刻印象？
- 当您重新评估目标的方向时，您可能正在重新评估您的需求并做出更明智的决定。例如，如果您发现自己想要晋升的原因并不是实现目标所需的真正人，请重新考虑您的优先事项并寻找保持个人幸福并仍然成功的方法。
3 重新评估您的优先事项。 写下描述你在上周做了什么以及花了多长时间的时间。仔细看看你把时间和精力花在什么上面。这包括在发展个人和职业关系上所花费的时间，这些关系在成功中发挥着重要作用。 - 问问自己，这些努力是否值得您从时间投资中获得的价值。例如，如果你熬夜和你的女朋友聊天，它是否有助于你在你喜欢的工作中更有效率？每周工作 40 小时作为教师助理满足了您帮助孩子并使世界变得更美好的个人愿望？
- 调整期望以及如何满足它们。问问自己什么任务和职责让你最满意，然后把它们写下来。然后仔细阅读清单并考虑在实现目标时将面临哪些障碍。这些障碍是你自己造成的，还是让你成为更好的人的挑战？在此过程中，是否有任何障碍可以让您更接近成功？
4 追随你的愿望。 成功的陷阱之一是追求一个目标，因为它为另一个人带来了成功，而忽略了自己的抱负。这并不意味着你必须冲动行事——只要发挥你的优势，学会挖掘你的创造力和热情。 - 好工作带来高薪。与其因为薪水高而努力工作，不如努力去做一份你热衷的工作，你可以在其中表现出色。在任何领域的杰出表现都会带来经济回报。
- 你就是产品。人们很少投资一家公司，仅仅因为它销售的产品是不可替代的。在许多情况下，关键角色是由领导项目、有远见并灌输信心的掌舵人扮演的。当我们沉浸在我们所爱的事物中时，我们展示了使我们变得伟大的关键个性特征和技能。人们会对此做出反应并相信你。
- 这样做是因为你不能不这样做。想想是什么让你早上醒来。您的职位、育儿角色、晚间爱好是什么？寻找方法屈服于激发您获得所需技能或产品的灵感，并重塑您自己的成功。
5 学会容忍不适并推迟满足。 坚强的意志并不意味着缺乏情感。这意味着要意识到自己的情绪，但要足够强大以应对不可避免的不适。 - 有动力。你对新朋友感到焦虑吗？您是否厌倦了当前的任务，这是更大项目成功的关键？与其说“我很抱歉我必须做 [x]”，而是说“我可以解决这个问题”，或者“花一天时间解决这个问题”。
- 从小事做起。今天你会拒绝看电视，直到你洗碗。一年后，您将拒绝在马拉松比赛中离开二十秒公里的距离。成功训练不仅仅是打响指。它是关于随着时间的推移和生活的各个方面保持标准和良好习惯。
6 分析你的进步。 有一个计划很重要，但同样重要的是能够退后一步分析你已经取得的成就和还有待完成的工作。 - 写日记。一些活动，例如写日记、制作清单或使用日历/可视化板，可以帮助您分析和跟踪您的成功之路。
- 请记住，分析并不容易。思考你的成功之路的重点不是拍拍自己的背，而是批判性地评估你是否达到了重要的里程碑。如果没有，您可能需要对原始计划进行调整或完全重新考虑您最初打算采取的行动。
- 重新开始并不意味着失败。如果在分析之后，您意识到自己走错了路，那么是时候想象一个新的方向了。盘点您所学的知识，并弄清楚如何从您所走的道路转向与您的抱负和才能更密切相关的道路。
第 3 部分（共 3 部分）：实施成功习惯
1 从错误中学习。 成功的人不是天生的，他们是在积累的生活经验的帮助下形成的，其中包括风险和失败。当然，你永远不应该冲动行事，但如果你承担有计划的风险，从长远来看，它可以得到回报。即使你所做的一切都没有成功，请记住，分析错误并从中吸取教训是所有成功人士的一个关键特征。 - 史蒂夫乔布斯在 1985 年被苹果公司解雇，很大程度上是因为与他一起工作很困难。然而，12 年后他又回来了，因为他提高了自己的领导能力，将当时处于衰退状态的公司变成了一家成功且有前途的公司。
2 主动而不是反应性的。 研究将个人成功与积极主动联系起来。因此，与其等待机会找到你，不如记下一份改善生活和事业的方法清单，并立即采取行动。以下是一些提高主动性的策略。有用的头脑风暴技巧包括自由写作、制作清单和绘制地图。 - 预测您将面临的障碍并计划如何克服它们。预测与可视化等技能相关。当我们现实地规划成功之路时，我们一定会预测沿途的陷阱。
- 防止可避免的障碍。当然，并不是所有的障碍都可以避免，但很多障碍都可以通过提前准备、获得资金和培训来规避。
- 重视及时性。研究表明，不仅要采取行动，而且要知道 什么时候 承担他们。冲进一个不熟悉的行业会让你显得毫无准备或鲁莽。如果您犹豫不决采取行动，您可能无法充分利用您的技能并充当领导者。
3 与成功人士相处。 成功不是凭空产生的。每个成功的人都有一长串朋友、老师、导师、同事和其他一路帮助过的人。 - 看看你周围的人：有才华、积极、支持、有动力和知识渊博。如果可能，花时间与他们学习和合作。
- 实习、研讨会和专业监督也是与成功人士互动并向其学习的好方法。
- 也许您的目标超出了对财富的追求，您正在寻找成为父母或老师成功的方法。规则保持不变。寻找您钦佩的成功人士。与他们聊天，找出是什么驱使他们。养成良好的习惯，激发自己的野心。
4 建立牢固、积极的关系。 您是否正在努力改善您的运输或客户服务？您是否正在寻找其他更有经验的专业人士的指导？您想提高自己的技能并成为一名高级自行车手吗？无论您是从逻辑上还是从个人角度考虑，无论在何种环境下，建立持久的关系都是取得成功的必要条件。以下策略可以帮助您以富有成效的方式培养这些关系。 - 扩展您的个人约会网络。虽然每个企业家都知道强大的品牌和社交媒体影响力是职业成功的关键，但它们并不能取代个人联系，后者是机会和发展的最常见来源。
- 发展超出您的严肃抱负的关系。将您的个人生活视为在专业或工作环境中管理人员的实践。如果你没有听到家人的需要，或者不是一个忠诚的朋友，这段关系注定会失败。寻找机会与新朋友建立关系也很重要，因此可以考虑加入一个爱好俱乐部或参加与爱好相关的会议。
5 多问问题，多听少说。 提出问题不仅是参与重要对话的好方法，也是扩展您的知识和增加您的吸引力的好方法，因为它让其他人有机会分享一些东西。 - 通过倾听他人的意见，您还有机会利用他们的经验，并将所学用于未来的挑战。
6 承担责任。 当你将自己的行为归咎于他人时，你也剥夺了自己取得成功的机会。 - 不要把失败归咎于外部力量。相反，分析你做了什么以及下次如何做得更好。请记住，您是唯一决定您成功或失败的人。
7 保持高标准。 成功人士的积极性很高，并且有很强的工作纪律。 - 尽可能多地投资于你完成的每一项任务。超越同事和经理的期望。不要只是遵守要求，而是要始终努力改进和进步，以超越对您的期望。
