内容

• 脚步
• 提示
• 警告
• 你需要什么

跳舞是最令人愉快的性感表达方式之一。优秀的舞者被认为是美妙的恋人并非毫无道理。然而，并不是每个人在跳舞时都感到舒服，尤其是在缺乏节奏感的情况下。是时候说服自己了——每个人都可以跳舞，而且，跳舞是吸引你喜欢的人注意力的好方法。

脚步

1. 1 学会感受音乐。 一个好的舞蹈在灵魂中诞生，是你情绪的表达，也是你对节奏的反应和你对事件的态度。在您前往征服舞池之前，先听听让您“感觉”性感的音乐。制作一个播放列表，其中必须包含能给您带来信心、放松和活力的音乐。
2. 2 尝试在家与自己单独跳舞。 关上门，调暗灯光，播放您选择的性爱音乐。您所需要的只是感受音乐并释放自己的情绪。不要担心你的外表，因为你的主要目标是释放你的感情，像没有人看到你一样跳舞。
3. 3 学习性感舞蹈。 即使它不是通常在俱乐部跳的那种舞蹈，学习一种特定的舞蹈将帮助您掌握新的动作，最重要的是，将有助于增加您的自信心并改善您的动作协调性。
   • 毫无疑问，有些舞蹈被认为比其他品种更性感。最性感舞蹈名单上的第一个数字是南美舞蹈，如探戈、桑巴和萨尔萨舞。您还可以关注肚皮舞，它起源于中东，至今仍被认为是最诱人的舞蹈之一。
   • 如果您不愿意参加正式的舞蹈课程，请购买预先录制的 DVD 或利用大量在线课程在家学习。尝试找到您喜欢的编舞课程并学习您喜欢的舞蹈！
4. 4 在陌生人之间跳舞。 如果您一直担心人们对您的看法，请尝试改变您的环境并尝试在一个您不认识任何人的地方跳舞。毕竟，如果出了什么问题，让你自己成为笑柄，你会因为再也见不到这些人的想法而感到安慰。此外，当你终于停止用这些想法折磨自己，放松下来时，你会发现你的舞蹈不是嘲笑，而是真正的钦佩！
5. 5 放松。 放松是您在舞池中感受性感并以同样的方式看起来的终极指南。放慢脚步，放松，让你的身体随着音乐的声音移动。一个紧张的舞者总是看起来木讷、笨拙，随时准备失去平衡。而且看起来一点都不性感——看着这样的“舞者”让人心疼！另外，压力会妨碍你。这就是为什么不仅要尝试放松您的思想，还要放松您的身体，让节奏完全拥抱您。聆听节奏并开始有节奏地移动，让您的身体对音乐的反应引导您。
   • 如果你有任何情结（例如，如果你害怕出现在公众面前或犯错），那么你需要学会与其他人分开放松。关键是，恐惧感会阻碍放松过程并阻止您享受舞蹈。
   • 穿舒适、宽松的衣服，但不要过于宽松。如果你觉得穿着衣服很难完全活动，或者你总是担心衣橱里的某些元素不会滑落而出现尴尬，你很难完全放松。这就是为什么要特别谨慎地选择跳舞的衣服，并在必要时将所选择的东西放在单独的架子上，这样您就不必在意外邀请参加舞会时浪费时间。选择合适的衣橱是学习如何看起来性感和跳舞的又一步！
6. 6 保持警惕。 跳舞的时候，不要忘记身边有很多人。许多地方都可能挤满了人，但这绝不应该阻止您进行性跳舞。但请永远记住，跳舞并没有什么吸引力，在此期间您会​​不断撞到周围的人并试图挤过人群。此外，请确保您和您的伴侣之间和谐相处。性感源于两个人在跳舞过程中建立的纽带，所以要准确地跟随伴侣的动作，尽量不要绊倒或踩到他/她的脚。即使您不习惯，也不要害怕时不时地带领您的伴侣。至于领头舞伴，请记住要考虑到你们之间必须保持的平衡——这个建议不仅适用于跳舞，也适用于你与伴侣的生活。
7. 7 记得表达自己。 学习舞蹈风格的基础知识被认为是非常有用的，但并不是每个人都想这样做，也不是每个人都会认为学习的动作适用于各种场合。最重要的是学会通过舞蹈来表达自己。这意味着你需要学会享受这种艺术形式的舞蹈，而不用担心其他人的想法或说法。请记住，您是个人。一旦你意识到这一点，放松并感到自信，你别无选择，只能屈服于节奏的力量。
   • 用你的想法来帮助你保持感性的情绪。将跳舞视为通过舞蹈动作表达您的想法来为约会营造气氛的一种方式。
   • 当通过舞蹈表达自己时，记住你需要知道什么时候停止一切。你的舞步可以是原创的、有创意的和诱人的，但你不应该过度使用它们，否则你可能会受到嘲笑。一遍遍地重复同样的动作一点都不性感，不管它有多吸引人！恰恰相反 - 这很有趣，所以尽量不要越界。请记住，重要的不是你做了多少舞蹈动作，而是你如何做这些动作很重要。
8. 8 玩的开心。 自我享受是自我表达不可或缺的一部分。舞蹈的艺术是放松和享受乐趣。跳舞时不仅要微笑，而且要能够放松，这很重要。或许某些舞种的表演需要舞者认真的表情，但这不是你的情况——如果你不想显得难以接近和苦涩，那就微笑吧，因为真诚的微笑会让你更性感！不要太认真，它会阻止你尽情享受舞蹈。

提示

• 选择让您感觉舒适的衣服和鞋子。
• 试着和你的好朋友跳舞，在这种情况下，你可能不会害怕对你的舞蹈产生负面反应。
• 花点时间看电影，比如街舞、庭院舞或跟我走最后一支舞，这些电影有很多性感的动作让你跳舞。
• 不要忘记身体素质。舞蹈，尤其是性感的舞蹈，是一种锻炼。如果您的身体状况良好，您将更容易保持跳舞所需的能量。否则，想办法改善您的健康状况，并且不要忘记在您的锻炼计划中加入跳舞！请记住，您拥有的能量越多，您就越容易享受舞蹈。
• 和跳舞好的人交朋友。他们可以帮助您掌握新动作。但在任何情况下你都不应该模仿他们的舞步，你只需要观察他们对舞蹈的热情以及音乐如何在他们的身体中流动！
• 如果你和朋友或你的另一半一起参加舞蹈课，就像舞蹈本身一样，会更有趣。此外，这是了解您的伴侣在跳舞时如何对您的动作和情绪做出反应的好方法。放松的活动将让您尝试并避免侵入性的目光和嘲笑。与您信任的人共舞，并对交流和舞蹈持开放态度。

警告

• 害怕问你喜欢跳舞的人吗？不用多想就去做吧。如果您遭到拒绝，那么正如他们所说，“不是命运”。但如果答案是肯定的，那么您的舞蹈可能是您做过的最性感的事情之一。
• 每当你感到不舒服时，就放松一下。内部放松练习可以帮助您学会在正确的时间和地点放松。请记住，您的困惑可能会传递给您的伴侣。否则，您的伴侣会感谢您选择他，请放心，你们俩都会喜欢跳舞。主要的是微笑，然后一切都会美好！
• 不要穿太紧的衣服。请记住，最重要的是方便，因为在跳舞期间，衣服绝不能妨碍您的动作。
• 避免在挑剔的人的陪伴下尝试新动作，因为这会显着降低您的自信心，因此，您的性感舞蹈可能会被解读为尴尬。

你需要什么

• 适合跳舞的舒适衣服和鞋子。
• 大镜子（可选）
• 好的音乐
• 舞蹈课程（正式课程、小组课程、在线课程等）
• 合作伙伴（可选）