内容

• 脚步
• 方法 1（共 3 个）：使用快速方法
• 方法 2 of 3：使用自然疗法
• 方法 3（共 3 个）：改变行为

红眼是一个常见但令人讨厌的问题。如果您的眼睛发红、干燥和发痒，学习一些快速修复方法并改变导致它的行为可以为自己省去麻烦。请参阅第一步，了解如何处理眼睛发红发痒。

脚步

方法 1（共 3 个）：使用快速方法

1. 1 使用眼药水（人工泪液）。 眼药水是一种快速治疗红眼病的方法，有时也称为人工泪液。您可以在任何药房找到它们，通常只需 100-200 卢布。它们会润滑和清洁您的眼睛，缓解红肿和刺激。这是去除眼睛发红的最快和最推荐的方法。
2. 2 经常眨眼。 增加自己的自然眼泪也是一种快速消除眼睛发红和刺激的方法。在任何情况下都不要触摸它们；经常眨眼是让腺体分泌更多眼泪的一种方式，这将有助于润滑眼睛。眨眼还可以帮助洗掉可能进入眼睑下的任何刺激物，例如头发或灰尘。
3. 3 别碰你的眼睛了。 眼睛发红的最常见原因之一是过敏反应，通常由季节性过敏或其他刺激物引起。缓解眼睛发红的最快方法是停止触摸它们。不要揉它们，并尽量忽略瘙痒。
4. 4 洗脸和手。 如果您有过敏反应，请用肥皂和水彻底清洗脸部。洗你的手。脏手会加剧过敏反应，因为您通常无法控制自己，仍然时不时地触摸您的脸。保持双手清洁会稍微缓解瘙痒，一段时间后红肿会消失。

方法 2 of 3：使用自然疗法

1. 1 使用一片浸泡在玫瑰水中的黄瓜。 为了减轻红肿和舒缓眼睛，将几滴玫瑰水滴入眼睛并盖住眼睛。将头向后倾斜，将黄瓜片放在每个眼睑上 10-15 分钟。这应该有助于冷却和舒缓眼睛，以及缓解红肿。
2. 2 将绿茶包敷在眼睑上。 冲泡一些绿茶，让茶包冷却到舒适的温度。你甚至可以把它们放在冰箱里几分钟，让它们更快地冷却下来。遵循与黄瓜片相同的程序 - 使用茶包来舒缓疲劳的眼睛。它还可以帮助你消肿。
3. 3 将棉球浸入牛奶中。 用棉球用牛奶润湿眼睛是缓解眼睛疲劳的常用家庭疗法。用棉签轻轻擦拭眼睑有助于减少肿胀和相关发红。
4. 4 喝很多的水。 通过喝大量的水，您可以为您的身体提供必要的液体量，从而增加您的身体产生自然眼泪的能力。目标是每天喝 8 杯水（2 升）。

方法 3（共 3 个）：改变行为

1. 1 用药物治疗季节性过敏。 如果您怀疑花粉或宠物毛发可能导致发红，请去看医生并讨论适合您的过敏药物。抗过敏药物与人工泪液相结合，将非常有助于对抗发红。
2. 2 你最好有足够的睡眠。 导致眼睛发红的常见且易于治疗的原因之一是疲劳。如果您一直发红，请尝试睡得更深以避免眼睛发红。如果白天您感到疲倦、虚弱、眼睛发红，这可能正是由于睡眠不足造成的。
3. 3 让您的眼睛远离电视和电脑。 即使睡眠充足，在显示器前或看电视节目的时间过长，仍会使眼睛疲劳。为您的眼睛经常休息，休息一小段路并专注于远离您的任何物体，躺下 15 分钟的睡眠 - 让您的眼睛应付繁忙的日程安排。
4. 4 避免烟雾缭绕的环境。 烟雾是另一个可以轻松避免的红眼的常见原因。如果你在抽烟的地方花很多时间，或者你自己抽烟，尽量避免这些情况，或者大量使用眼药水来润滑你的眼睛，防止刺激性发红。
5. 5 戴墨镜。 一些研究表明，太阳光和大风（以及来自汽车炉灶和吹风机的热量）会导致眼睛发红。在户外戴太阳镜可以帮助保护自己免受风和紫外线的伤害，紫外线会刺激你的眼睛。
6. 6 减少盐的摄入量。 有些人认为过量的盐会使眼睛的粘膜变干并引起刺激。虽然这很难证明，但如果您减少饮食中的盐分，这会有所帮助。盐会保留体内的水分，并增加很容易减轻的体重。