如何去除舌头上的白斑

内容

脚步
方法 1 of 3：何时去看医生
方法 2 of 3：改变生活方式
方法 3 of 3：如何去除白色沉积物

舌头上的白色涂层可能是一种令人不快的景象。当舌头上的受体膨胀并“捕获”死细胞、细菌和食物残渣时，就会发生这种情况。看起来令人不快，但随着时间的推移，白色的花朵消失了。这里有一些简单的方法可以帮助您更快地清除这个斑块，并检查它是否是严重疾病的症状。

脚步

方法 1 of 3：何时去看医生

1 如果您有白舌苔的其他症状，请咨询您的医生或牙医。 其他表明存在严重医疗状况的此类症状可能包括：
- 舌头疼痛;
- 脱水；
- 热;
- 如果白色的花朵在几天内没有消失。
2 了解斑块与脱屑性舌炎的区别。 通常，这些症状都不严重。
- 脱屑性舌炎的表现如下：首先在舌头上出现斑块，然后肿胀和脱落，结果舌头表面留下红色斑点。
- 味道强烈的食物（非常辣、酸或咸）会引起疼痛。
3 注意口腔炎的迹象。 口腔炎是一种真菌感染，通常会导致舌头上出现白斑。经常在服用抗生素后发生口腔炎。
- 您可能还会感到舌头有灼烧感，嘴角的皮肤可能会破裂，从而引起疼痛。
- 口服药丸或漱口水形式的抗真菌药物可有效治疗口腔炎。一定要完成医生规定的完整疗程。
- 服用益生菌补充剂或食用含有益生元的酸奶可以平衡口腔内的菌群。
- 使用具有抗真菌特性的香料，如大蒜、牛至、肉桂、鼠尾草和丁香。
- 避免可能导致感染的食物，例如乳制品（酸奶除外）、酒精和糖。吃健康的饮食，并尝试多吃坚果、全谷物和富含维生素 C 的食物。
4 知道舌头上有白苔会伴随哪些严重的疾病。 在大多数情况下，舌头上出现白色斑块并不严重——斑块会自行消失。但是，如果您认为这可能表明某些严重疾病，请去看医生。斑块形成的原因可能有很多；在这里，诊断是必不可少的。
- 白斑病是一种由于细胞和蛋白质过度产生而在舌头上出现白点的病症。通常这种疾病并不危险，但仍然建议去看医生以确保它不会癌变。
- 口腔扁平苔藓是一种免疫性疾病，可引起疼痛和灼热感。
- 梅毒是一种性传播疾病，也会导致舌头上出现白色斑块。如果您认为自己可能感染了梅毒，请尽快去看医生。梅毒可以用青霉素治愈。
- 口腔癌或舌癌。
- HIV爱滋病。

方法 2 of 3：改变生活方式

1 多喝水. 脱水和口干也会导致舌头上有白色沉积物。在这些情况下，您可以通过喝足够的水来处理白花。
- 您每天应该喝的水量取决于您的体重、身体活动水平和您居住的气候。记得经常喝。如果你感到口渴，这意味着你的身体脱水了。
- 注意脱水的迹象，包括尿频、尿色深、过度疲劳或头痛。
2 戒烟. 吸烟会使舌头中的受体发炎，导致食物残渣和死细胞卡在它们之间，这是细菌生长和繁殖的极好媒介。
- 香烟烟雾还含有对口腔组织有害的化学物质。
3 减少你的酒精摄入量。 过量饮酒也会导致舌头发炎。
- 饮酒还会导致脱水，从而导致舌头上出现白色涂层。
4 监测您的口腔卫生。 这将有助于减少口腔中的细菌数量。
- 每顿饭后刷牙和舌头。
- 睡前刷牙和舌头。
- 每天用漱口水漱口。

方法 3 of 3：如何去除白色沉积物

1 用牙刷刷舌头。 这对于去除可能卡在舌头受体之间的死细胞、细菌和异物是必要的。
- 您可以使用或不使用牙膏进行此操作，但用牙膏刷舌头可以更好地清新口气。
- 不要用力揉搓，以免刺激舌头。刷舌头不一定很痛！
2 用刮舌器轻轻擦洗舌头。 有些牙刷的刷柄背面有特殊的刮刀。
- 小心但轻轻地将刮刀在舌头上来回滑动（从里到外）。不要将刮刀推得太远，以免堵塞。
- 如果它很痛，你在刮刀上用力过猛。不要对舌头施加太大压力，以免伤及舌头并引起感染。
3 用水彻底冲洗口腔。 这对于从口腔的各个部位冲洗掉食物残渣、细菌和死细胞是必要的。
- 当口腔干燥时，舌头上会出现白色涂层，因此漱口可以帮助去除白色涂层。
4 用消毒漱口水或盐水溶液消毒口腔。 尽管这些液体的味道通常不太令人愉悦，但它们在破坏口腔中繁殖的细菌方面非常出色。
- 要制备盐水溶液，请将 1 / 4-1 / 2 (1.25-2.5 g) 茶匙盐溶解在一杯温水中。
- 为获得最佳效果，请将漱口水或盐溶液留在口中 2 分钟。强防腐剂可以轻微燃烧。
- 将头向后倾斜并漱口约 1 分钟，然后吐出液体，不要吞咽。这将有助于杀死可以“留在”喉咙深处的细菌，这些细菌无法用刮刀或牙刷清洁。
5 在舌头上涂抹天然防腐剂。 虽然这种方法的有效性尚未得到科学证明，但它可以提供帮助。
- 将柠檬汁和姜黄粉制成糊状，然后用牙刷将混合物擦到舌头上。姜黄具有抗菌特性，柠檬汁有助于去除死组织颗粒并杀死细菌。
- 将小苏打和柠檬汁制成糊状，然后擦在舌头上。小苏打有助于去除舌头上的死细胞。