如何自然减少男性乳房发育症

内容

脚步
方法 1（共 3 个）：营养
方法 2 of 3：生活方式改变
方法 3（共 3 个）：医疗援助
提示

如果，作为一个男人，你关心乳房组织的生长，那么知道你并不孤单。男性乳房发育症是一种男性由于荷尔蒙失衡而导致乳房发育的病症。男性乳房发育症在青春期很常见，可能会自行消失。它也可能由某些疾病、药物和其他因素引起，包括化疗、辐射暴露、类固醇、酒精和大麻。如果需要，可以通过改变饮食和生活方式来自然治疗男性乳房发育症。如果您出现严重的症状或药物是导致男性乳房发育症的原因，请务必在自行用药前咨询您的医生。

脚步

方法 1（共 3 个）：营养

1 按照医生的建议增加碘摄入量。 甲状腺需要碘来产生激素。由于男性乳房发育症通常是由荷尔蒙失调引起的，因此增加碘摄入量会有所帮助。但是，在检查您的碘水平之前，请先去看医生。
- 要提高碘含量，请使用加碘盐，并在饮食中加入鱼、乳制品、谷物和海藻。
2 摄入足够的食物 保持健康的体重 并防止睾酮下降。 如果您正在禁食，与雌激素水平相比，睾酮水平可能会下降。因此，您可能会患上男性乳房发育症。摄入适合您年龄的足够卡路里。通常，大多数男性每天需要消耗 2,500 卡路里来维持体重，但这个数字会因年龄和活动水平而异。
- 营养水平也很重要，所以你的饮食应该包括水果和蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物。
3 减少酒精摄入量有助于使激素水平正常化。 酒精会影响体内激素的平衡。如果可能，最好完全戒酒。否则，请适度饮酒，每天不超过 1-2 份酒精饮料。

方法 2 of 3：生活方式改变

1 询问您的医生男性乳房发育症是否是您药物的副作用。 某些药物会导致男性乳房发育症。虽然没有必要完全放弃您的药物，但您的医生可能会为您换用另一种不会引起这些问题的药物。
- 抗生素、艾滋病药物、心脏药物、合成代谢类固醇和雄激素、抗雄激素药物、化疗药物和三环类抗抑郁药可引起男性乳房发育症。
2 减肥如果你肥胖。 肥胖与男性乳房发育症密切相关。如果您的体重指数大于 25 kg/m2，则患男性乳房发育症的几率为 80%。除了遵循健康的饮食习惯之外，还尝试每周锻炼 150 分钟。尤其是有氧运动可以帮助你减肥，减少男性乳房发育症。
- 请咨询您的医生或营养师，找出达到理想体重的最佳和最安全的方法。
3 不要服用非法药物。 许多药物和非法药物会增加患男性乳房发育症的可能性。可能导致此问题的物质包括海洛因、大麻、类固醇和安非他明。
4 避免食用含有植物油的食物，因为它们会增加雌激素水平。 某些植物油，如薰衣草或茶树油，会使男性乳房发育症恶化。它们会影响雌激素水平，因此请在乳液、洗发水和肥皂中检查它们。
5 考虑穿运动文胸来帮助挺直你的乳房。 男性乳房发育症通常不是医学问题。如果主要不适主要是美容，请在衬衫下穿运动胸罩以隐藏乳房轮廓。
- 与传统文胸不同，大多数运动文胸都有标准尺寸（小号、中号和大号），因此您可以更轻松地找到想要的尺寸。
6 要有耐心，因为看到结果需要时间。 男性乳房发育症通常会自行消失，尤其是当您在青少年时期患上它时。即使你去看医生，他也有可能只是告诉你等待。男性乳房发育症通常会在三年内自然消失。
7 在消除医疗原因后进行整形手术。 如果男性乳房发育不是由于某些潜在原因，则考虑进行整形手术以去除多余的组织。近年来，越来越多的男性开始求助于整形手术，所以这很正常。
- 询问您的医生整形手术是否适合您。

方法 3（共 3 个）：医疗援助

1 咨询您的医生以排除健康问题。 医生将能够确定男性乳房发育症的原因，以更好地治疗症状。由于男性乳房发育症可能由某些疾病引起，因此在医生的监督下进行适当的治疗非常重要。一旦您的医生确定了您的男性乳房发育症的原因，他们就可以为您选择正确的治疗方法。
- 您的医生可以治疗的病症包括 Klinefelter 综合征、囊性纤维化、溃疡性结肠炎、慢性肝病、甲状腺疾病和肝脏问题。
2 如果您遇到其他令人不安的症状，请去看医生。 虽然男性乳房发育症通常不会引起恐慌，但它有时可能表明更严重的医疗状况。如果男性乳房发育症伴有以下任何症状，请立即致电您的医生：
- 胸部肿胀和压痛;
- 胸部或乳头疼痛；
- 从一个或两个乳头排出；
- 一个乳房增大或其中存在硬块，这可能表明患有乳腺癌。
3 告诉您的医生您正在服用的任何药物和补充剂。 由于某些药物和补充剂会导致男性乳房发育症，因此让您的医生确切了解您正在服用的药物非常重要。最好随身携带药物，但您可以列一个清单。
- 记得写下每种药物的剂量！
4 进行血液检查以确定疾病的存在或不存在。 验血可以确定某些疾病的存在，以及血液中可能导致男性乳房发育症的药物。这种相对简单的诊断测试几乎是无痛的，可以在您的医生办公室完成。
- 您的医生还会通过验血检查您的睾酮水平，因为低水平会导致男性乳房发育症的发展。
- 验血可以帮助排除肾脏疾病和药物副作用等问题。
5 如果您的医生建议您进行乳房 X 光检查。 您的医生可能会推荐您进行乳房 X 光检查，以确定您的男性乳房发育症的原因。即使您认为这项研究仅适用于女性，但实际上可以对两种性别进行。在它的帮助下，医生将能够检查男性和女性的乳腺。这对于预防和诊断乳腺癌等疾病是必要的。
- 在手术过程中，您可能会感到轻微不适。
6 如有必要，同意进行活检以进行诊断。 如果您的医生难以确定男性乳房发育症的原因，他或她可能会采集您的乳房组织样本。他会在显微镜下检查以找出问题的根源。医生会在局部麻醉下进行活检以减轻疼痛。
- 很可能，您会感到有些不适。