内容

• 脚步
• 方法 1（共 2 个）：饮食和生活方式
• 方法 2 of 2：药物和程序
• 提示

血小板是小血细胞，占血液成分的一小部分。血小板的主要功能是通过形成血凝块来防止出血。然而，在某些情况下，骨髓会产生过多的血小板。这种情况很危险，会形成大量血凝块，从而导致中风或心脏病。了解如何通过饮食、生活方式或药物降低血小板计数。

脚步

方法 1（共 2 个）：饮食和生活方式

1. 1 吃生大蒜可以降低血小板计数。 生大蒜和压碎的大蒜会支持大蒜素，从而减少骨髓中的血小板生成。
   • 作为对血小板减少的反应，身体会增强免疫力，帮助您抵抗传染源（细菌和病毒）。
   • 大蒜素被烹饪完全破坏，所以吃生大蒜。对于某些人来说，生大蒜会导致胃部不适，因此将大蒜与膳食一起食用。
2. 2 使用银杏叶降低血液粘度。 银杏叶含有称为萜类化合物的物质，可降低血液粘度并防止血栓形成。
   • 银杏叶可改善血液循环并增加体内华法林的产生，华法林可溶解血栓。
   • 银杏叶补充剂可作为溶液或胶囊使用。选择最方便的表格。
   • 如果您有银杏叶，请将它们浸泡在热水中 5-7 分钟。饮用由此产生的银杏叶茶。
3. 3 使用人参防止血栓。 人参含有人参素，可减少血小板聚集，从而防止凝块的形成。
   • 人参补充剂以胶囊形式提供。它们被添加到能量食品和饮料中。
   • 人参会导致某些人失眠和恶心，因此当您开始服用人参时，监测您对人参的反应很重要。
4. 4 吃石榴可以减少血小板计数。 石榴含有一种叫做多酚的物质，具有抗血栓形成的作用，这意味着它们可以减少骨髓中血小板的产生并防止血栓的形成。
   • 你可以吃整个新鲜的石榴，喝石榴汁，并在你的食物中加入石榴提取物。
5. 5 吃富含omega-3的海鲜。 Omega-3 脂肪酸可降低血小板活性、稀释血液并降低血栓形成的可能性。 Omega-3 脂肪酸在金枪鱼、鲑鱼、扇贝、沙丁鱼、贝类和鲱鱼等海鲜中含量丰富。
   • 每周包括 2-3 份鱼，以满足您的 omega-3 需求
   • 如果您不喜欢吃鱼，请每天用 3-4 克鱼油来满足您对 omega-3 的需求。
6. 6 喝红酒以降低血小板计数。 红葡萄酒含有从葡萄壳释放到葡萄酒中的黄酮类化合物。类黄酮可防止血小板过度生成，从而降低血液中的血小板总数。
   • 半杯普通葡萄酒（约 175 毫升）中含有一个单位的酒精。建议男性每周饮酒量不要超过 21 单位，每天不要超过 4 单位。
   • 建议女性每周饮酒量不要超过 14 个单位，每天不要超过 3 个单位。建议男性和女性每周至少有两天不要饮酒。
7. 7 吃富含水杨酸盐的水果和蔬菜来稀释血液。 含有水杨酸盐的水果和蔬菜有助于稀释血液并防止血栓形成。它们还可以增强免疫系统并帮助维持正常的血小板计数。
   • 富含水杨酸的蔬菜包括黄瓜、蘑菇、西葫芦、萝卜和苜蓿。
   • 富含水杨酸盐的水果有各种浆果、樱桃、葡萄干和橙子。
8. 8 添加肉桂以减少血小板堆积。 肉桂含有一种叫做肉桂醛的化合物，已知它可以减少血小板聚集（结块），从而减少血液凝固。
   • 在烘焙食品或炖菜中加入肉桂粉。您还可以在茶或热葡萄酒（热葡萄酒）中加入肉桂棒。
9. 9 停止吸烟。 由于摄入尼古丁等有害物质，吸烟会增加血栓的风险。吸烟会促进血液凝固和血小板聚集。
   • 严重的健康问题，例如中风和心脏问题，通常是血液中血小板聚集的结果。戒烟是预防血栓的第一步，也是最好的一步。
   • 戒烟并不容易——这不是一朝一夕就能做到的。阅读有关如何戒烟的文章。
10. 10 喝咖啡。 咖啡具有抗血栓形成的作用，即减少血液中血小板的数量并防止其聚集。
    • 咖啡的抗血栓作用不在于咖啡因，而在于酚酸。因此，即使是不含咖啡因的咖啡也具有抗血栓形成的作用。

方法 2 of 2：药物和程序

1. 1 按照医生的规定服用药物。 在某些情况下，您的医生可能会开血液稀释剂。这些药物可降低血液粘度、血小板聚集和血凝块。最常用的处方药是：
   • 阿司匹林
   • 羟基脲
   • 阿那格雷
   • 干扰素α
   • 白消安
   • 匹布罗曼
   • 磷 - 32
2. 2 获得称为血小板去除术的程序。 在紧急情况下，您的医生可能会开血小板去除术，这会迅速降低您血液中的血小板水平。
   • 在手术过程中，您的血液将通过静脉导管通过一台去除血小板的机器。
   • 已清除血小板的血液将通过另一根静脉导管返回您的身体。

提示

• 为了测量血液中的血小板数量，血液样本将被送到实验室进行分析。血小板的正常数量为 150 - 350 个单位。毫升
• 黑巧克力被认为会降低血小板计数，所以试着在下午吃一两块巧克力。