作者:
Carl Weaver
创建日期:
21 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
特蕾莎修女曾说过：“谦逊是美德之母；纯洁、慈悲和服从。正是通过谦卑，我们才能得到真正、专注和热心的爱。”这些话有道理，但你不需要成为特蕾莎修女，甚至只是一个虔诚的人，就可以试着培养自己的谦卑。谦虚意味着接受你的局限，努力让世界变得更美好，而不期望任何回报。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：培养谦虚的世界观
1 不要认为你对你所做的一切都太好了。 自大的人往往认为他们应该在更好的地方工作，遇到更好的人，甚至只是与更有趣和更优秀的人共度时光。但是你的生活就是你的生活，如果你想取得更大的成就，你应该朝着这个方向努力，不要暗示有人对你不公平。你可以通过学习接受生活的本来面目并努力做到最好而不抱怨来练习谦逊。 - 如果您认为自己太酷而无法学习，人们就会开始讨厌您。相反，努力工作，对你拥有的一切心存感激，如果这不是你想要的，那就赚得更多。
2 要乐观。 谦虚的人天生乐观，因为他们不会浪费时间抱怨过去发生的事情或担心未来。他们只是对他们所拥有的一切心存感激，并期待他们的未来美好。谦虚的人不会指望得到一个银盘上的所有好处，但他们相信，如果你努力工作，好处一定会进入你的生活。 - 努力预测你的未来，而不是一直等待灾难爆发。
- 虽然为最坏的情况做准备被认为是有益的，但人们必须学会在任何情况下都寻求好处。
3 接受你不可能在所有方面都做到最好。 谦虚的世界观要求你接受这样一个事实，即你不可能在所有方面都做到最好——甚至可能一无所获。不管你在航海、唱歌或写书方面有多出色，总会有人比你知道得更多，这没关系。不要表现得好像最后一句话永远是你的，而是要接受你不断发展和改进的事实，并记住其他人可以帮助你。 - 如果你表现得好像你在任何事情上都是最好的，你会被认为是一个傲慢的人。相反，要向人们表明您为自己的成就感到自豪，同时始终希望取得更多成就。
4 要意识到谦卑与虚假的谦卑无关。 做一个谦虚的人是一回事；表现出虚假的谦虚又是另一回事。如果你整个周末都在为一个项目工作，而你的老板周一说你做得很好，不要说，“我没有花任何钱。”告诉他们您很高兴他很高兴，并且您很高兴将您的工作投入到这个项目中。你可能认为如果你开始对自己的成就不屑一顾，你会显得谦虚，但相反，它给人的印象是傲慢。 - 当然，人们的赞美可能会令人尴尬。但是，如果表扬是应得的，你应该学会接受它，而不是假装没有发生什么特别的事情。
5 承认你的缺点。 如果你想成为一个谦虚的人，你应该意识到自己是不完美的。如果你认为自己是一个完美无瑕的生物，你就学不到任何新东西，也无法成长为一个人。相反，重要的是要了解自己并了解您需要做什么才能在他人面前谦虚。一个真正谦虚的人知道他有事情要做，并会努力去做。 - 当然，承认你需要发展你的社交技巧，或者承认你不是世界上最整洁的人，这需要谦虚。但这种认可是迈向自我完善的第一步。
- 在承认自己的缺点的同时，同时承认自己无法改变的一切是非常重要的。
6 避免吹牛。 如果你想成为一个真正谦虚的人，尽可能避免吹嘘或炫耀自己。当然，谈论你的成就是不被禁止的，但你应该确保你的故事不会给人一种你想炫耀的印象。如果你在某事上努力工作，值得谈论，但避免谈论你有多富有、有多有吸引力或多成功，否则人们会对你产生误解。相反，你应该确保如果你的作品真的能给你留下深刻的印象，别人会毫不费力地感受到它。 - 追求谦逊的人更注重赞美他人而不是自己的成就。
- 下次当你发现自己在讲述自己的成就时，问问自己这是否是吹牛，你是否可以把它们当作你真正引以为豪的事情来谈论。
7 感恩你拥有的一切——以及你所没有的一切。 如果你真的想变得谦虚，你应该学会感恩世界赋予你的一切，从健康到你的宠物。不要认为任何事情都是理所当然的，记住即使在 Internet 上阅读这篇文章也是一种特权。此外，你需要学会感恩命运的所有困难和挑战，因为它们造就了今天的你。 - 当然，说到运气，你可以说有些人比其他人更幸运。你只需要确保你的运气更重要，你应该感谢给予你的一切，而不是抱怨你没有的东西。
- 感恩是真正谦卑的关键。列出您要感谢的事情，并在想到其他事情时立即添加。
第 2 部分（共 3 部分）：采取行动
1 别说话了 练习谦卑的一种方法是花更多的时间听而不是说。如果您不断谈论自己或分享自己的想法，则不太可能向他人学习或欣赏他们必须分享的内容。倾听他人的意见将有助于他们感到被他人关心和重视。给别人你的注意力和一点时间是一种非常谦卑的经历。 - 意识到别人的观点和自己的观点一样有价值，周围的每个人都有自己的担忧、怀疑和希望，这也是谦虚的源泉。
- 成为倾听他人意见的专家。除非被要求，否则不要打断或提供建议。
2 赞美和承认他人。 如果你想变得谦虚，最好的方法就是学会承认别人的优点。如果您因出色完成工作而受到表扬，请务必提及如果没有您同事的帮助，这是不可能完成的。如果您因进球而受到表扬，请提及如果没有您的团队，您就不可能做到这一点。我们很少是唯一依赖我们成功的人，因此花时间承认所有使这一成功成为可能的人的贡献是很重要的。 - 事实上，通过承认他人的工作和贡献，你自己会感觉好多了。如果你不公平地把所有的优点都归于自己，那么你就会在自己身上培养自私和忘恩负义。
3 错的时候承认吧。 一个真正谦虚的人的特征之一是能够承认自己是错误的。如果你犯了错误，在别人面前承认你采取了错误的步骤并后悔是一种谦卑的行为。花点时间否认错误或将它们扫到地毯下。如果你想谦虚，你需要承认自己的不完美，学会承认错误并为自己的错误道歉。 - 道歉时，看着别人的眼睛，尽量表现出真诚，并以各种可能的方式表明你以后不会允许这种行为。让他们知道你真的花时间请求原谅，而且你这样做并不是出于一种需要。
- 当然，行动胜于雄辩。为了获得完全的原谅，你需要努力避免再次犯同样的错误。
4 最后去。 无论您是订购家庭聚餐、看电影排队，还是在公交车站等车，不时尝试让每个人都在您面前并成为最后一个进入。追求谦卑的人不认为自己是世界上最重要的，让别人超越自己，因为他们知道自己的时间并不比别人的时间更重要。当然，你不需要扮演弱者的角色，但为了谦虚，你应该寻找机会让别人领先于你。 - 说“只在你之后”有一定的谦逊。努力不仅要珍惜自己的时间，还要珍惜他人的时间，并让人们有机会在您之前做一些事情。
- 不用说，跳过这条线意味着表现出完全缺乏谦逊。
5 请求建议。 承认自己没有所有答案并寻求其他人的建议是一种非常谦卑的经历。当某事困扰您或遇到困难时，请向朋友寻求帮助或请同事分享他们的经验。放轻松，其他人可能对您有用，展示您对新信息和个性发展的开放态度。真正谦虚的人认识到知识是无穷无尽的，并且总是要求他人分享他们所知道的。 - 不要害怕承认你不知道一些事情。事实上，大多数人都喜欢分享他们的知识，并且很乐意为您提供帮助。
- 当你征求意见时，你也可以给予赞美。像这样说，“看，我知道你是数学专家，帮我解决这个问题，”如果你不把赞美变成笑话，这个人听到它会非常高兴。
6 赞美人。 谦卑的好方法之一是注意并承认他人的成就。尽可能多地表扬别人，从承认你的同事在准备演示文稿上花费了多少时间和精力，到表扬你姐姐在困难的情况下没有放弃。公开表扬，除非是为了让某人难堪，否则是一种很好的方式来表明你重视他人的工作，并通过承认他人的长处来谦卑自己。 - 养成总是告诉人们他们擅长什么的习惯。它会让你们俩都满意。
- 自然，赞美是当之无愧的。否则，这个人会决定你想要他的东西。
7 给予赞美。 如果您想找到谦虚，请始终乐于赞美他人，从他们的外表到突出自己的个性。如果你的赞美是真诚的，你就会取悦他人并培养谦逊的态度。真正谦虚的人会认识到他人的许多值得称赞的方面。 - 即使是像“我喜欢你的耳环，它们突出你的眼睛”这样简单的话——也可以让一个人开心一整天，尽管它不需要任何特别的努力。
第 3 部分（共 3 部分）：让生活充满谦卑
1 志愿者。 如果你让志愿者工作成为你日常生活的一部分，你的生活就会变得谦虚。无论您是帮助儿童和成人在当地图书馆学习阅读，还是在您所在地区的无家可归者自助餐厅做兼职，这样做都会帮助您对自己更加感激，并帮助那些需要帮助的人。谁真正需要。与感谢您的帮助的人共度时光是一种令人惊讶的谦卑经历。他可以让你更慷慨，更少以自我为中心。 - 为工作本身做志愿者，而不是为了吹嘘。不要告诉你的 50 个最亲密的朋友你在做志愿者工作。当然，如果你真的为它感到自豪并想分享它，那就是另一回事了。
- 通过投入时间帮助他人，您可以意识到您并不总是需要将自己放在首位。这将使你过上谦卑的生活。
2 不要把自己和别人比较。 为了每天都怀着一颗感恩的心生活，你应该避免和别人比较。不要嫉妒你的邻居、最好的朋友或好莱坞明星。相反，专注于对你所拥有的一切的感激，并按照生活的方式享受生活，不要认为你需要最好的朋友或同事所拥有的才能快乐。如果你一生都在和别人比较，你永远不会满足于你所拥有的，你永远不会对你所得到的感到满足。 - 你可以钦佩他人并受到他人的启发来提高自己。但是如果你嫉妒他们所拥有的，你很可能会充满苦涩的感觉，这会阻止你享受生活。
- 不要因为你的秘密嫉妒而八卦别人或贬低他们。谦虚的人只在背后说别人的好话。
3 对学习持开放态度。 努力谦卑的人准备在别人面前承认他们不知道很多事情。如果您的同事或朋友向您推荐了一些东西，重要的是要对新机会和新知识持开放态度。人们需要看到你认为你可以从他们那里得到很多。避免固执和固执己见的行为。即使您认为自己是某个主题的专家，请记住，您始终可以学到更多；认识到你是一个永恒的门徒谦卑。 - 当有人试图教你一些东西时，不要防御。如果这个人的意图是纯粹的，你应该听他的。
- 给人一种对任何问题都有答案的印象是不值得的；其他人不愿意与这样的人分享他们的经验。
4 在不被注意的情况下做好事。 如果你想谦虚，就让你的一些善行不被注意。将资金捐赠给慈善机构而不告诉灵魂，或者将您的财物捐赠给有需要的人并且永远不要提及。如果您注意到相邻停车场几乎没有汽车空间，请移开。帮助为一个有价值的项目筹集资金。在别人的博客上发表匿名正面评论。花点时间做一些有趣的事情，不要期待任何回报，你就会走上真正每天谦虚的道路。 - 如果你是世界上唯一一个知道你做过的好事的人，那么你就会感到非常谦卑。
- 如果您想与某人分享这一点，请将您的经历写在日记中。
5 不要抱怨。 谦虚的人很少抱怨，因为他们意识到生命的价值以及他们必须感恩的程度。当然，每个人都有艰难的日子，有时抱怨困难是可以的，但如果你努力谦虚，就不要养成抱怨的习惯。记住，很多人的处境比你糟糕得多，如果你不把注意力集中在感恩上，而是开始抱怨每一个问题，你就很难谦虚了。 - 人们被积极的、有价值的人所吸引。如果你不断抱怨或建立基于长期不满的关系，你的生活中将没有谦逊的余地。
- 每当你发现自己在抱怨时，试着用两个正面的评论来掩盖负面评论。
6 花更多的时间在大自然中。 在大自然中，无论是在山上长途跋涉，还是在海滩上度过一个下午，我们都常常感到谦逊。大自然提醒我们，生命不仅仅是我们自己和我们的问题，我们应该敬畏这个世界，而不是纠缠于琐碎的问题和失败。你越经常接触大自然，就越能体验到这种谦逊。 - 在山脚下，问题似乎不再那么严重了。尽管听起来有些陈词滥调，但大自然帮助我们看到，我们只是被称为宇宙的海滩上的一粒沙子，你应该对你拥有的一切心存感激，而不是抱怨你仍然想要什么。
7 花更多时间陪伴孩子。 孩子们往往相信奇迹，他们永远不会厌倦对这个宇宙的惊奇。如果你想变得更谦虚，花更多的时间陪孩子，那就让它成为一种习惯。他们会帮助你通过一个新的、幼稚的棱镜看世界，你也许能够重新发现因日常工作和烦恼而失去的生活魔力。与孩子、朋友或朋友的孩子或您帮助的人共度时光的习惯，将使您经常保持谦虚。 - 你可能认为你可以教你的孩子很多，但与此同时，你会通过意识到你可以从他们身上学到多少东西，从而获得谦卑的经验。倾听他们如何看待世界，并思考这如何帮助您成为一个更加谦虚和感恩的人。
- 与您的孩子共度时光将帮助您更新对奇迹的看法。您将能够更深入地欣赏周围的世界，这将使您避免将一切视为理所当然。
8 练习瑜伽。 瑜伽是一种对你的身体和你在这个地球上的时间心存感激的练习。虽然有些练习可能非常乏味，但瑜伽中最重要的事情是能够恢复身心的完整性，并使自己摆脱对这个世界上的任何事情都想当然的感觉。如果你想练习更多的谦逊，让瑜伽成为你生活的一部分。 - 每周 2-3 节课可以彻底改变你的世界观。如果你觉得很难抽出时间参加瑜伽课，你可以在家做这些练习。
提示
- 当受到建设性的批评时，请花时间为自己辩护。
警告
- 谦卑并不意味着你必须让别人羞辱你，或者你必须承担超出你所能承受的范围。
- 记得时不时说不，这样你就有时间独处。
