如何进行眼神交流

视频: 【建议收藏】超实用眼神交流技巧！社恐也能轻松搞定社交:面试:演讲｜活成一束光

内容

脚步
方法 1（共 3 个）：如何进行眼神接触
方法 2 of 3：如何与听众交谈
方法 3 of 3：练习眼神接触
提示
一个警告

与某人进行眼神接触并不总是那么容易，尤其是在您害羞或紧张的情况下。然而，良好的眼神交流有助于吸引观众的注意力并获得对方的信任。即使这对你来说并不容易，相信我，如果你练习这项宝贵的技能，你可以取得积极的成果。

脚步

方法 1（共 3 个）：如何进行眼神接触

1 转动你的头和肩膀，这样你就可以舒服地看着对方的眼睛。 身体的这个位置将向这个人表明你愿意与他交流，准备好说话和倾听。这也将使您更容易直视对方的眼睛。与此人交流时与他保持足够的距离。
2 在人的脸上选择一个点，在那里你可以固定你的视线。 这个点可以是一个人的眼睛，但如果你不舒服，你可以看两眼之间，选择眼睛上方或下方或耳垂上的一个点。
3 用冷静的眼神进行眼神交流。 在与您交谈的人进行眼神交流时，想象您正在看一幅画或大自然的一个美丽角落。你不应该试图看着一个人的眼睛。相反，冷静地看着这个人。不要环顾四周。放松，缓慢呼吸，冷静地看着对方，当他们告诉你一些事情时点头。
4 每 5-15 秒将目光从另一个人身上移开一小会儿。 如果你太仔细地观察一个人，他就不太可能喜欢它。虽然你不需要数秒，但时不时地把你的视线从对方的眼睛上移开几秒钟。这将使您的谈话保持轻松和放松。您可以使用以下方法：
- 大笑、点头并同意对方的看法；
- 看看天空/评估天气；
- 移开视线，假装想起了什么；
- 用手抚摸头发。

方法 2 of 3：如何与听众交谈

1 向前看观众。 您将无法与观众中的每个人建立联系，因此请不要尝试！向前看，将视线固定在听众头顶上方 3-5 厘米处。不要把目光集中在一个特定的人身上。
- 如果您是在讲台上发言或站在讲台上，请将您的视线集中在观众的中心，不要将注意力集中在某个特定的人身上。
2 每隔几句话就移动一下你的视线。 你说话时不应该一直直视前方。表演时不时转动头部。在视觉上将观众分成多个部分。定期将视线从一个部分转移到另一部分。通过这样做，您将向所有听众展示您的注意力。
3 或者，尝试选择 4 到 5 个人在说话时注视。 如果观众中有熟悉的人，你会更容易做到这一点。你将能够平静地看着他们，就像你在学校演讲一样。每 10-15 秒移动一次视线。
4 以小组形式将目光从一个人转移到另一个人。 如果你一直盯着一个人看，其他观众不太可能喜欢它。说话时，注视每个人的眼睛 5 到 10 秒钟，然后将视线移到另一个听者身上。
- 此建议最适用于 3-5 人的团体。
5 与听众中说话的人进行眼神交流。 多亏了这一点，他会看到你在认真听他说话，他的话对你来说很重要。您的对话者不会感到尴尬。

方法 3 of 3：练习眼神接触

1 有意识地努力与人进行眼神交流。 如果您感到不舒服，请不要强迫自己看着每个人的眼睛。慢慢开始，每次提醒自己与对方进行眼神交流。
- 当您倾听对方说话而不是与他们交谈时，练习此技能会更容易。
2 使人的“全脸接触”，使他们的眼睛看起来更自然。 微笑并点点头，将目光锁定在对方的眼睛、鼻子和嘴唇上。当你说话时，记住你不需要一直看着对方的眼睛。时不时地转移视线，改变面部表情。
3 在电视屏幕、网络摄像头或镜子前练习。 如果您发现难以与人进行眼神交流，您可以在镜子或电视屏幕前磨练自己的技能。尝试与您最喜欢的电影或节目中的每个角色进行眼神交流。主持人直视镜头的新闻节目是学习如何进行眼神交流的好方法。
4 确定必须进行眼神交流的情况。 通过保持眼神交流，我们表达了信任、可靠性和开放性。此外，它还有助于各种社交场合。请记住，在某些情况下，您不能没有眼神交流：
- 工作面试：良好的眼神交流会向未来的老板表明你是值得信赖的。记得看着面试官的眼睛，因为这会让他们知道你知道你在说什么。
- 日期：眼神交流可以帮助您与此人建立密切的联系。然而，在这种情况下，你很难把目光从你喜欢的人身上移开。你可以多看看你的爱人，以显示你的感情深度。
- 争议：眼神交流是自信和力量的象征。长时间看着你的对话者，这样你就不会在他眼中显得软弱或不安全。