内容

• 脚步
• 提示
• 警告

关系结束后，您如何以保持自尊的方式行事？这很困难，因为如果你被甩了或者关系刚刚结束，你可能会觉得自己失败了。但是，重要的是要尊重自己作为一个人并继续前进。假设你是一个年轻女人，她的男朋友刚刚说他想分手并和其他女人约会。

脚步

1. 1 不要乞求。 他和你分手了。他已经做出了决定。无论您处于何种震惊、恐慌或痛苦之中，都不要向他乞求第二次机会。这很难做到，但尽量不要哭得太厉害——当然，完全不哭可能是不可能的。但是哭了一会儿，然后说：“这让我很伤心，但这是你的决定，我别无选择，只能接受”比大喊“不，不”要好得多 离开 ' 我！我会做 全部你问什么！！“让他走，然后 然后 已经歇斯底里了。
2. 2 将您的支持小组聚集在一起。 现在是您比以往任何时候都更需要朋友和家人的时候了。打电话告诉我你和你的真爱分手了。当您试图修补破碎的心时，他们希望会在那里进行救援，以安慰并陪伴您。不要试图独自经历一切。
3. 3 确定何时尝试再次与他交谈毫无意义。 他可能会不停地打电话给你，想轻易摆脱你，说他仍然关心你，等等。但是他还是不能只和你在一起，不想做你的男朋友等等。让他走。这没有意义。分手后他还想和你沟通，与他对你的感情无关——都是为了 他...他试图确保自己不被视为坏人，但事实是他结束了你们的关系并继续前进。是时候让你做同样的事情了。
4. 4 不要让他愚弄你。 他告诉你他计划和其他女孩约会，也许他甚至说他会“万一不成功就离开你”。即使你仍然爱他，这对你来说也是一个失败的赌注。这个男人想成为马槽里的一只狗 - 他希望你在那里作为安慰奖，以防他寻找花花公子兔子的计划失败。你是后备。什么混蛋！不管你有多爱他，告诉他这不适合你，让他知道一切都结束了。点。
5. 5 永远不要让他看到你正在经历什么。 一旦重大突破结束，不要让它让你心烦意乱。即使你没有心情，也可以打扮一下，和你的朋友一起去散步。你不必喝醉或试图搭讪（他们可以），但走出家门和你的朋友一起出去玩是件好事。尽量不要去可能会遇到他的地方。如果您走路时确实看到他，请微笑并点头。如果您觉得自己要哭了，请道歉并去洗手间。在那里哭，直到你再次看起来强壮才出去（即使你内心都在颤抖，你也应该努力 看起来像 好像一切都井然有序）。
6. 6 重新定义你们的关系。 很有可能，现在他已经走了，你可能会回头看，并意识到你没有注意到关于这个人的所有迹象。分析人际关系和发现问题对下一段关系很有价值——它们可以为你指出一个新男人的危险信号，或者如果你真的相信这是你的错，它们可以给你机会纠正自己的行为。
7. 7 听歌曲和分手故事。 诸如“我会活下来”和“你应该知道”之类的歌曲。如果你的朋友告诉你他们的分手故事，这会有所帮助。意识到其他人也经历过同样的痛苦可以帮助你减少孤独感。打开音乐和舞蹈 - 如果有人写了一首可以应用于您的情况的歌曲，这会有所帮助。女孩们去吧！
8. 8 木已成舟，覆水难收。 一群男人和女孩分手，后来又想挽回她们。这可能是也可能不是一个好主意。如果您决定再试一次，请再试一次。 一次 但只有一次。出于多种原因，持续和解可能是一个坏主意：
   • 这可以向他表明你可以容忍被虐待并回到他身边，所以他很有可能再次虐待你（考虑到他已经这样做了）。
   • 这会让你在他的眼里变得软弱——如果他专横、霸道，或者你知道你的自信和自尊没有你想要的那么高，那就不好了。
   • 人际关系呈现出不可避免的气氛——换句话说，你可能开始觉得这是你的命运和你的十字架，无论你多么努力地逃避，你总会回到它，如果你的自信再次出现和自尊心很低。
   • 如果他表现得不尊重，就会让你对他的不尊重不那么敏感。
9. 9 要明白，除非你坚持，否则很少有人会尊重你。 如果你不尊重自己，那么你就是在允许其他人把你当垃圾对待。你敢这样对自己！为自己挺身而出，坚持受到尊重——这是你应该对待所有人的方式。让一个人跨过你将是世界上最严重的不尊重。
10. 10 明白你刚刚摆脱了可怕的王子。 所以你离英俊的王子又近了一步。不管你做什么，不要把自己局限在一个平庸的王子身上。

提示

• 出于正确的理由而独自一人比因错误而与他人相处要好。
• 不要让他认为问题出在你身上，因为他会试图让你感受到一种会增强你力量的感觉。永远不要向他展示你的情绪。要坚强。你不需要它。
• 不要指望一夜之间感觉好些。恢复体力需要时间。但如果你是诚实的，那么每一天，只要你开始思考如何作为一个自由人继续生活，这对你来说就会变得越来越容易。
• 做一些积极的活动会帮助你分散注意力。锻炼、运动、看电影、去海滩、会见朋友和家人将帮助您打发时间，并向您展示没有它您也可以过得愉快。
• 列出你一生中感恩的 10 件事。例如你的工作，好朋友，你的舞蹈/烹饪技巧，每个周末修改/修改列表。要乐观。
• 生活仍在继续！抬起头，微笑，继续你的旅程。请记住，海里还有更大的鱼。
• 当你觉得准备好了，回到游戏！但只有在你准备好时才这样做；不用急。

警告

• 不要做任何危险或有害的事情。你所感受到的痛苦、忧郁和愤怒都会过去——不管现在有多难相信。给自己时间让自己感觉更好。请记住，这就像一根断了的骨头：一开始会很痛，但一两天后它就会开始愈合并且疼痛会消退。
• 不要对前任发泄负面情绪。这种类型的反应会产生严重而持久的后果。