内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 4 部分）：礼貌和感恩
• 第 2 部分（共 4 部分）：活在你的世界里
• 第 3 部分（共 4 部分）：选择正确的策略
• 第 4 部分（共 4 部分）：争论之后
• 提示
• 警告

随着年龄的增长，与妈妈保持良好和相互尊重的关系并不总是那么容易。然而，如果你能和她建立牢固的关系，你会发现你和她谈论任何话题都会更容易，你们也会变得更亲密。最重要的是，你必须同意，你不必在所有事情上都同意。毫无意义、重复的争论不会带来任何好处。

脚步

第 1 部分（共 4 部分）：礼貌和感恩

1. 1 注意你的舌头。 不要说苛刻的话，不管它们是不是真的。如果您的评论只会使情况恶化，则不会改善您与妈妈的关系。
2. 2 同意您不必就所有事情达成一致。 妈妈总是认为她知道什么对她的孩子最好，而您永远都是。告诉她她有权发表自己的意见，但你的感受不同。例如：“谢谢你的建议，妈妈，但我决定孩子不是我生活计划的一部分。”用平静的声音解释你的意见会让你妈妈知道你没有生气。
3. 3 感激你妈妈（或父母）为你所做的一切。 她花了很多时间来抚养和教育你。当你妈妈为你做了一些好事时，一定要感谢她。这将向她表明你重视她。

第 2 部分（共 4 部分）：活在你的世界里

1. 1 不要和妈妈分享你的整个世界。 如果你知道她害怕你在车上花多少钱，不要在谈话中提到它。了解她永远不会理解你对某些事情的看法，并在与她交流时避免它们。这不适用于必须讨论的话题：子女、配偶、家庭暴力或其他严重问题。
2. 2 如果你决定保守一些秘密，那就这样做吧。 即使你妈妈坚持要和你讨论私事，也要礼貌地说你不想和她讨论。如果你坚定不移，她一开始可能会不高兴，但后来意识到她的干预不会影响任何事情。
3. 3 需要时节省空间。 如果你知道你妈妈需要几天时间才能摆脱争吵，不要强迫她过早地回到痛苦的话题上。所以你们之间的紧张只能增加。

第 3 部分（共 4 部分）：选择正确的策略

1. 1 知道何时退出可能导致丑闻的对话。 如果你知道压力越来越大，告诉我你知道你妈妈的意见然后走开。不要只是改变话题，身体离开：散步，骑自行车，或去你的房间听音乐。深呼吸让自己平静下来。
2. 2 不要让你妈妈侮辱你，即使是在激烈的争吵中。 没有人可以对你说冒犯性的话，即使是你妈妈也不行。永远不应该跨越某些界限。向你妈妈表达你对她的尊重，不要侮辱她。
3. 3 如果您觉得与妈妈交谈、咨询心理学家或其他改善与妈妈关系的方法不起作用，请尽快尝试寻找单独的住所。 这个决定可以是永久性的，也可以是暂时的。请记住，如果您离开家，将来可能不会再被接纳。

第 4 部分（共 4 部分）：争论之后

1. 1 尝试沉默的策略。 吵架后，远离你的妈妈。继续你的日常活动，但不要和她说话。不要改变这种行为方式。不要放弃，不要让她赢。让她自己来找你——她会做到的。当她向前迈出一步时，张开双臂欢迎她。她会很高兴你再次与她联系，和平就会恢复。

提示

• 给彼此私人空间。
• 如果妈妈有敌意就离开！许多纠纷（但不是全部！）的最佳解决方案是个人空间。
• 不要因为小事吵架。如果您闹翻了，请尝试立即解决所有问题。不要把冲突拖得太久。
• 保持冷静、冷静和镇定。不用说以后会后悔的废话。深吸一口气，说出你作为一个成熟、成熟的人的想法。
• 用礼物和其他礼物宠爱你的妈妈，让她开心。这将有助于表明你爱她。也许作为回报，她会对你更好。
• 请记住，如果事情没有按照她的意愿解决，妈妈可能会生气，但无论如何她都会原谅你。
• 如果你和你妈妈并不总是同意，找出你不同意的地方，不要谈论这些话题。
• 如果您发现很难与她面对面交谈，请给她写一封信，说明她的行为对您有何影响。还要写下你爱她，但请她停下来。
• 想想你母亲是如何长大和生活的，并了解每个人都有不同的观点。不要低估她的经历，但也不要让她表现得好像你自己的经历无关紧要。

警告

• 有时根本不可能说服一个人。你妈妈可能不会怀疑她的正确性（而且很固执）。
• 如果您发现无论您做什么，您与妈妈的关系都没有发生积极的变化，请寻求专业帮助。寻找信誉良好的心理学家。