作者:
Carl Weaver
创建日期:
28 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
你想轻松地做所谓的刨丝器（连续三下）并像专业人士一样不断地敲掉所有的针脚吗？大多数人完全有能力达到这种技能水平。所需要做的就是找到正确的投掷姿势，掌握正确的起跳、挥杆和投掷技巧，并进行练习。即使您的身体状况良好并且快速学习重复动作，您仍然需要艰苦的训练。但是，要小心 - 保龄球会让人上瘾。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：选择库存
1 决定您是要打标准球杆还是购买自己的球杆。 大多数人开始使用球杆和球鞋，因为它们是最便宜的选择。通常，保龄球俱乐部有多种球可供选择，使用这些球无需额外付费。为整个游戏环节提供鞋子，收取少量费用。 - 第二种选择是购买自己的球，非常适合您的手型和比赛风格。如果合适的专家在场，则在保龄球中心现场进行球的选择和钻孔。他会根据您的技术、财务状况、打球风格和未来计划，为您提供合适的球重和球洞配置建议。
- 您也可以在网上或在体育用品商店购买保龄球，但这会使您难以做出正确的选择，然后您仍然需要花钱请技术人员在球上钻孔。不建议在仓库或体育用品商店拿起球和钻孔，除非他们专门从事此工作并有专业人员可以帮助您。从专卖店购买球时，我们会协助您选择球并在球上钻孔。
2 确定哪种握法适合您。 购买球时，您有两个主要选择： - 标准握把，其中中指和无名指沿第二指骨进入球的孔。用球杆打球时，这是唯一可能的铲球。在这种情况下，考虑到这些手指之间的距离和球本身的半径，在球上钻孔。但是，请不要担心 - 专家会进行所有必要的测量，并在您玩几场比赛后根据需要调整球洞的深度。通常，您无需为最终调整支付额外费用，但最好与卖家确认。
- 用指尖抓握，其中中指和无名指仅沿第一指骨插入球的孔中。这种握把在投球时提供了更多的杠杆作用，让球旋转得更多，也就是说，给它更多的旋转运动。通常情况下，橡胶插入物放置在孔中，用您的指尖抓握，以帮助您更好地抓球。在这种情况下，专家将尽一切努力，并在必要时在几场比赛后纠正漏洞。
3 拿起球并在其中钻孔。 购买球时，专业人士会测量您的手掌。向专家展示您通常使用的一些投球方式，以便他们可以计算出您的比赛风格。如果您之前没有打过保龄球，他们会向您解释握法，然后您将展示您的投球技巧。根据您的要求，专家会简要地告诉您保龄球的基本知识，并帮助您建立正确的站姿。同时，阅读本文后，您将学会如何投球，这将有助于您日后一击接一击。 - 专家肯定会为您提供库存袋和其他有用的配件。您可以立即购买，或访问其他商店并尝试价格。保龄球设备种类繁多，您可以为自己选择一个包，也可以为孩子们选择球。在这个阶段，一个简单的单球吊带包就足够了。
4 拿起你的鞋子。 打保龄球时，必须使用专用鞋。这是一款相当柔软的鞋，带有橡胶鞋跟，可让您平稳但快速地停在投掷线处。皮革外底设计用于在投掷前在木板地板上轻轻滑动。在保龄球馆，您可以在比赛开始前付费租鞋。 - 如果您购买保龄球俱乐部通行证，价格中通常包含鞋子租赁。订购订阅时询问此问题。如果您的俱乐部的总费用中不包括鞋类租赁，您最终可以通过立即购买自己的保龄球鞋来节省资金。它们可以在专卖店、您的常规体育用品商店或在线购买。
- 请记住，保龄球鞋不得进入水坑，鞋底不得弄湿。它们的制作方式使您可以顺利滑动，直到您投掷的那一刻。例如，如果您踏入水中，滑动将变得困难，这非常危险，并且可能导致受伤。
5 选择一个俱乐部球。 球有不同的重量，通常会在球本身上标明。有时，球的颜色表示它的重量。在这种情况下，保龄球俱乐部的显眼位置显示了重量和颜色之间的对应表。如果您没有找到，请询问俱乐部的工作人员。 - 确定一个合适的起始重量。 选择一个你觉得相当轻的球。双手拿球，将球压在胸前，然后将双臂伸向身前。如果您能够毫不费力地将球握在伸出的手臂中几秒钟，那么这就是适合您的方式。如果你的手臂在伸直后立即下降，则球太重；在这种情况下，请尝试选择较轻的。如果您可以长时间握住球，则它太轻了，您应该寻找更重的球，您可以更好地控制它。如果球比需要的轻，你将无法避免投掷时的急动和急动，这将导致结果的极大不一致。
- 选择一个有合适洞的球。 拿球，用你的非主手从下面支撑它。将主手的拇指插入最宽的孔中，将中指和无名指插入另外两个。
- 寻找一个有孔的球，在握持时只伸出中指和无名指的第二个指节。如果孔相距太远，您将无法将两个手指的两个指骨沉入其中。另一方面，如果孔之间的距离太小，您的手掌将不会搁在球上，您只能用手指握住球。这种抓地力是不可靠的，会导致投掷无力且不成功。
- 花点时间找到至少一个带有适合您手掌的孔的球。如果您发现很难从正确的孔中挑选出一定重量的球，这可能表明您选择了错误的重量，并且球对您来说要么太重，要么太轻。一般来说，球越重，球洞之间的距离就越大，所以尽量选择不同重量的球。如果您在选择球时遇到困难，请向俱乐部工作人员寻求帮助。员工将帮助您在球重和孔距之间取得平衡。
- 选择一个带有合适大小孔的球。 当您找到一些重量和孔距合适的球时，请选择具有最舒适指孔的球。通常，孔的直径明显大于指状物的厚度。如果您发现您的手指难以从孔中挤出，那么您选择的球太轻了，甚至可能是带有小孔的婴儿球。您的手指应该非常紧地插入孔中，但同时又可以自由地从孔中出来。
第 2 部分（共 3 部分）：选择起始位置
1 选择到参考线的起始距离。 脚后跟站在参考线上，背部靠在大头针上。采取四个半正常步骤并标记运动鞋脚趾的位置。它通常位于五个圆形标记和起飞滑跑的起点之间。 - 如果走四步半后发现自己在保龄球馆外，开始投球时，你的脚后跟稍微伸出抬高的起跳区，并缩短第一步，调整到与保龄球区的剩余距离。靠近参考线。这将避免覆盖保龄球馆的参考线并在开始时连接边界凹槽。
- 如果您跨过参考线或将身体的任何部分接触到该线后面的轨道，您的结果将不会计算在内，并且针脚将被重置。在这种情况下，您将输掉一次投掷（每帧最多两次，但在十帧的游戏中，您也可能输掉三次投掷）。
2 将不受支撑的脚的脚趾放在中心点。 在开始每一帧拍摄之前，您应该选择最佳的起始位置。无支撑的腿将与您拿着球的手相反。如果球在右手，则无支撑的脚将是左脚。在这种情况下，将左脚向前伸出，使其脚趾接触中心点。 - 随着游戏的进行，您可以朝一个方向或另一个方向调整起始位置，但在开始时最好从中心开始。
3 从球手一侧的滑槽中瞄准第二支箭。 距参考线约 4.5 米处，在轨道上标有箭头以帮助瞄准。 - 通常，轨道的中心是其中最油腻的部分。因此，将球稍微偏向一边，可以增加它在赛道上的抓地力。
4 进行几次练习投掷，看看球在哪里滚动。 投球时不要用力，将你的肩膀平行于参考线，并尽可能少地将投掷臂弯曲到肘部。投掷时，手臂必须与投掷方向成一条直线。伸展你的直臂，就像你要和某人握手一样。密切注意球落地的位置。 - “口袋”是指第一个引脚的一侧或另一侧的区域。要定期淘汰罢工，您需要进入这个地方。你最终在你的口袋里吗？如果是这样，您就找到了正确的投掷起始位置。因此，您应该继续将无支撑的脚放在中心点前面。
5 移到小姐的身边。 如果球跑到目标的右边，在下一次投掷时，将球移到中心的右边一点，如果球跑到左边，则移到左边的一点。乍一看，这似乎违反直觉，但如果球偏向一边，则意味着它旋转得太早或太晚。向未命中的方向移动将使球更靠近中心。 - 几次测试投掷将允许您确定最佳起始位置。通过从这一点开始射击，您最终将能够以每次击倒一次罢工的方式调整您的动作。
第 3 部分（共 3 部分）：提高准确性
1 训练扭转。 职业保龄球运动员，在投球时，稍微扭动一下。由于您瞄准的球袋稍微偏向一侧，因此进入球袋的最佳方法是将球从球道边缘滚向球袋。这就是为什么你应该在中心的一侧标记箭头。 - 使球旋转的最佳方法是在投球后立即绘制地图并进入正确的位置。释放球后，您的手应该向上移动，就像您要“握住”瞄准的球一样。
2 选择一个合适的球。 使用太重或太轻的球都会极大地影响您投掷的准确性。尝试使用比您认为正常情况稍重的球和比您通常使用的球稍轻的球。你的投球变得更准确了吗？ 
3 找到合适的速度。 乍一看，最好尽可能用力地投球，但这不一定是最准确的投球方式。如果掷得太用力，一些球瓶可以抵抗，而球会在更柔和、更准确的掷球后击中它们。作为一般规则，您应该尽可能用力地掷球以准确地掷出球。 - 一些现代保龄球道测量球的速度。如果被击倒的球瓶飞出球道，请尝试逐渐降低掷球的力量。如果球没有滚动太快，如果您在球袋中准确击球，掉落的球瓶会留在轨道上，滚动并击倒仍然站立的球瓶，这会增加您击球的机会。
4 调整球的握力。 如果你把球握得太紧，尤其是用你的拇指，它可能会向错误的方向扭曲。首先将手指插入球中。如果你选择了一个有正确孔洞的球，你的手指就会进入第二个方阵。接近球道时，在投掷前用另一只手握住球。 - 你会想用拇指比其他手指早一秒松开球。确保修剪脚趾甲，否则它们会粘在球上的孔中，从而降低投掷的准确性和可重复性。
提示
- 选择一个对您来说方便的球。如果您觉得难以使用，请不要从最重的 16 号球（7.3 公斤）开始。相反，从平均重量开始，例如 12 号球（5.4 公斤）。
- 如果您通常在中心销后面有 5 个销，那么您应该更用力地将球扔进袋中，或者将球对准中心销更近一些。请注意，较轻的球在击球时更容易偏向一侧。
- 如果你的身体两侧经常有别针，那么球击中第一个别针太用力了。
- 确保使用你觉得舒服的最重的球。
警告
- 不要越过参考线。赛道上有油并且很滑 - 跨过线路，您可能会在赛道上伸展。
你需要什么
- 保龄球
- 保龄球鞋
- 一袋粉末或软膏，以更好地保持球体（可选）
- 毛巾
- 婴儿爽身粉
- 腕带（可选）
