内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 5 部分）：按体型搭配衣服
• 第 2 部分（共 5 部分）：选择最好的衣服
• 第 3 部分（共 5 部分）：呵护您的头发健康
• 第 4 部分（共 5 部分）：用化妆突出美丽
• 第 5 部分（共 5 部分）：用您自己的信心来补充您的外观

美丽不仅限于体重参数。随着时装秀和时尚杂志充斥着像娃娃一样的瘦身模特，可能很难意识到美的形式和大小各不相同。如果你足够超重，你也可以看起来很棒。只需选择适合您的衣服，突出您的优势，并用您散发出的自信来强化您的形象。

脚步

第 1 部分（共 5 部分）：按体型搭配衣服

1. 1 如果您的身材是梨形身材，请搭配衣服来平衡您的上半身。 穿宽松的上衣和紧身的裙子和裤子，让你的上半身看起来与下半身更成比例。避免宽松的裤子和宽裙，因为它们可以在视觉上进一步扩大你的臀部。
   • 如果你的胸围小于你的臀部，那么你就是梨形身材。在这种情况下，大部分多余的重量位于臀部和臀部。
2. 2 对于苹果型，尽量在衣服上强调胸部、手臂和腿部。 尝试在胸部和肩部至少露出一些皮肤的上衣。穿上定制的裙子和裤子，让外观更苗条。这将在中央区域和身体其他部位之间建立平衡。
   • 苹果型身材的特点是身体中央部位堆积过多的体重。在这种情况下，腰围超过了胸部和臀部的周长。
3. 3 如果您有三角形的身材，请强调下半身。 避免在顶部有很多额外细节和图案的衣服。尽量保持下半身的曲线和有趣，从而平衡你的身材。尝试蓬松的裙子、大口袋的裤子和其他有趣的物品。
   • 呈三角形的体型，肩部和胸部明显比臀部宽。
   • 有了这样的身材，你可以穿漂亮的衬衫，但你应该放弃这种包含许多装饰细节的款式，比如珠子或线、荷叶边等等。
4. 4 用笔直的身材强调身体的曲线。 发挥您的服装层次和配饰的创意。试穿肩部或胸部有荷叶边的衬衫，或蓬松的裙子。如果您需要一条超长连衣裙，请搭配一条腰带以收紧腰部。这些技巧将帮助您营造出腰部更窄、胸部和臀部更宽的错觉。
   • 直的身材的特征是肩、胸、腰和臀的围度大致相同。
5. 5 用沙漏形身材突出你的腰部。 选择能突出你曲线的紧身衣服。宽松宽松的衣服根本不适合这样的身材。
   • 沙漏型女性的腰围较小，臀部较小。如果您的情况确实如此，那么在您的衣服中突出您的腰部会很好。

第 2 部分（共 5 部分）：选择最好的衣服

1. 1 选择较重的面料。 轻薄的面料在非正式场合可能看起来透气且非常适合，但它们往往会粘在身体上并引起一些不适。另一方面，更密集的面料会更好地保持衣服的线条流畅，让你看起来更苗条。他们能够收紧身材，并将不需要的内衣线隐藏在他们之下。
   • 当然，您不必完全放弃丝绸或棉布等面料，但一定要尝试不同类型的面料，以找到最适合您的面料。
2. 2 尝试不同风格的服装。 超重的人有时倾向于通过他们的服装风格停留在某个舒适区。当然，宽松、飘逸的波西米亚风格的衣服并没有什么错，但你可以试试其他款式的自己。下次你去买衣服时，把你平时不穿的东西带到试衣间。你可能会突然喜欢一些新的东西！
   • 您不必购买所有试穿的衣服，也不必向任何人展示它们。试着客观地评估其他款式的衣服在你身上的样子。
   • 请记住，在您尝试之前，您无法理解某物是如何放在您身上的。
3. 3 突出您最喜欢的身体特征。 你可以根据体型穿衣并遵循时尚提示，但总的来说，你必须强调你想要展示的东西！如果你喜欢你的肩膀，用露肩上衣炫耀它们。如果你喜欢你的臀部，穿一条紧身裙来修饰你的背部形状。
   • 你最了解自己的身体，所以尽量从最好的方面来强调它。
4. 4 使用某些颜色和图案对您有利。 不要被鲜艳的颜色吓倒，只需确保衣服的尺码适合您！为了获得更光滑的外观，请尝试在具有不同纹理的织物中使用单色。
   • 如果您想穿条纹衣服，请选择深色背景上的细浅条纹。竖条纹会让你看起来更苗条（与横条纹相比）。
   • 如果你特别喜欢你身体的某个部位，可以穿上在这个部位装饰有有趣、明亮图案的衣服，这会引起人们的注意。
5. 5 爱惜身子。 尽管强调、突出和突出您身体的个人特征总是很有趣，但您无需担心其他方面的减少。如果你不像其他人那样爱你身体的某些部位，试着采取激进的步骤，反之亦然！穿上能给你带来快乐和自信的衣服，让你忘记所有的时尚“规则”和掩盖不需要的地方的技巧。

第 3 部分（共 5 部分）：呵护您的头发健康

1. 1 保持头发健康。 柔软闪亮的头发是时尚外观的重要补充。为了保持你的头发健康，适当地对待它。不要经常洗头，因为洗发水会去除头发的天然保湿剂——皮脂。适度使用热定型工具，并确保先涂抹热保护剂。如果可能，自然吹干头发，如果不可能，请使用设置为凉爽或中等温度的吹风机。
   • 一定要吃有营养的食物，多喝水。每天服用复合维生素有助于补充体内必需营养素的潜在不足。
2. 2 改变你的发型。 摆脱通常的日常发型风格可以给你一个全新的、令人惊叹的外观。如果您没有创造发型的天赋，请不要担心。您可以在 YouTube 上找到几乎所有发型的教程视频。当您有空闲时间时，可以尝试一些新造型，让您感觉特别漂亮。
   • 并记住保持头发健康。不要使用卷发，而是尝试不加热头发的其他卷发方法。
   • 避免一直扎紧马尾辫，因为这会给发际线带来过度压力，甚至会损坏发根。
3. 3 使用发饰。 大多数女孩都有这样尴尬的情况，当似乎没有一件衣服适合她们时，她们都强调完全错误的身体特征。就发饰而言，优点是它们总是很好看！
   • 用有趣的头带、时尚的发夹、时尚的帽子补充您的衣橱，以便您可以轻松搭配您的任何服装。

第 4 部分（共 5 部分）：用化妆突出美丽

1. 1 用遮瑕膏和粉底均匀肤色。 在化妆方面，目标是突出脸部的自然美。无论您的化妆和美容技巧有多好或多坏，制定一个您喜欢的美容程序都会增强您的信心并帮助您看起来很棒。第一步是让你的皮肤看起来完美无瑕。
   • 用粉底液均匀肤色。用干净的手将粉底涂在脸上，然后用大号圆形化妆刷彻底混合。
   • 使用遮瑕膏遮盖瑕疵和老年斑。用指尖将产品轻轻涂抹在皮肤上。
   • 用粉末固定一切。使用化妆刷，在粉底和遮瑕膏上轻轻涂抹粉末，特别注意脸部容易出油的区域。
2. 2 用眼线笔和睫毛膏突出你的眼睛。 大多数女孩在执行此步骤的方法上都有自己的偏好，因此您可以自由地为自己确定特定的操作顺序。但是，如果您对化妆完全陌生，这里有一些基本指南，可以帮助您使眼睛更具表现力。
   • 沿着上眼睑的睫毛线涂上眼线，增强和视觉放大眼睛，营造出睫毛更浓密、更奢华的错觉。
   • 用睫毛夹卷翘睫毛，让眼睛在视觉上睁开。
   • 使用睫毛膏来增加睫毛的体积和表现力。
3. 3 使用腮红可以让你的脸更活泼、更有活力。 这一步极其重要。虽然完美均匀的皮肤本身也可以看起来很棒，但涂抹腮红或古铜色可以帮助您让您的妆容更加迷人和清新。它还有助于使您的脸部更加生动和富有表现力，并且通常可以使您的妆容看起来完美无瑕。
   • 选择一种让您看起来自然的腮红颜色。根据您的特定肤色，它可以是粉红色、桃红色或青铜色。
   • 要将腮红涂在脸颊的苹果上，请使用柔软的腮红刷，然后轻轻扫过耳朵。将腮红混合到皮肤上，以实现平滑的颜色过渡。

第 5 部分（共 5 部分）：用您自己的信心来补充您的外观

1. 1 选择适合您的榜样。 如果你被与你完全不同的女孩的形象所包围，你很难不觉得自己是个局外人。出于这个原因，您需要为自己找到能激发您灵感的正确榜样。无论是时装秀上的大码模特，还是现实生活中认识的非常自信的女性、老师、家庭成员，还是身体积极的公众人物，都无所谓。只要找到合适的人来帮助你爱自己。
   • 尝试在互联网上搜索有关曲线模特、作家、诗人或女演员的信息。阅读他们的故事，聆听采访。他们可以激励你！
2. 2 请记住，只有您自己才是对自己最严格的批评者。 如果你不喜欢自己的某些事情，很可能只有你在关注它们。如果你自己能够忘记你的小“缺点”，那么其他人就会忘记。当你学会用你拥有的东西度过美好时光时，它会吸引你周围的人。
   • 试着每天赞美自己。如果您对此有困难，请从小处着手，例如眼睛颜色，然后逐渐扩大列表。
3. 3 更广泛地审视自己。 听起来很陈词滥调，但你只活一次。不要浪费时间担心额外的体重或试图适应别人的期望。爱你自己的身体，记住它的独特性是美丽的。当你在自己的身体里感到自信、端庄和惊人时，同样会表现在外面！