内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：用水和蒸汽治疗感冒
• 方法 2 of 3：用草药和自然疗法治疗感冒
• 方法 3 of 3：预防感冒
• 提示

通过使用经过时间考验的自然感冒疗法，例如热饮和蒸汽疗法，您可以缓解感冒症状，而无需求助于昂贵的化学糖浆和气雾剂。阅读本文，了解如何使用简单的自然疗法治愈感冒。

脚步

方法 1 of 3：用水和蒸汽治疗感冒

1. 1 多喝温热的液体。 出现感冒的原因是身体的积极工作，旨在对抗病毒。温热的液体会收缩鼻腔中的血管，让粘液更容易自然排出，而且您可以很快痊愈。
   • 喝柠檬和蜂蜜的温水。这种自然疗法含有如此多的生物活性成分，以至于感冒根本无法承受这样的冲击，病毒会离开您的身体。
   • 喝花草茶。洋甘菊、薄荷和生姜茶可缓解喉咙痛并作为温和的减充血剂。
   • 喝热汤。鸡汤有助于清除鼻窦，是感冒期间没有胃口的营养健康餐。煮大蒜汤。这是一种很好的感冒药，因为大蒜具有抗水肿作用。用橄榄油炒大蒜，加入鸡肉或蔬菜汤，煮十分钟，汤就做好了。趁热喝。
2. 2 洗个热水澡或淋浴。 水中的蒸汽有助于清理鼻腔，缓解胸部、喉咙和鼻窦的疼痛。
   • 您还可以安排蒸汽护理。烧一锅水。把水烧开，然后把火调低。靠在锅上，让蒸汽包围你的脸、嘴和鼻子。为此添加几滴薄荷，或使用其他精油。通过这个程序，您可以清洁您的鼻窦。
   • 将一块布浸入热水中，然后将其敷在脸上。把它放在脸上，直到它冷却下来。如果您不在家并且想要进行一些快速蒸汽治疗，则此方法非常有用。
3. 3 使用洗鼻壶。 洗鼻壶是一种专门用来用盐水溶液清洗鼻腔的小容器，因此它的作用可以称为“冲洗鼻子”。你只需用温水装满水壶，加一点盐，然后将水壶的壶嘴插入鼻孔。
   • 洗鼻壶可以在许多药店或专卖店购买。
   • 制作盐水溶液：在一杯水中加入 1/2 茶匙粗盐。用准备好的溶液填充洗鼻壶。
   • 站在水槽上方，将头向一侧倾斜，然后将洗鼻壶的壶嘴插入一个鼻孔。将溶液倒入一个鼻孔中，等待它从另一个鼻孔中流出。
   • 再次用溶液重新填充洗鼻壶，并在另一个鼻孔上重复。

方法 2 of 3：用草药和自然疗法治疗感冒

1. 1 使用草药治疗感冒。 一些草药在保健食品商店有售，对治疗感冒非常有效。
   • 紫锥菊有助于缓解呼吸道感染的症状，有多种形式，如提取物、茶或锭剂。
   • 试试人参。如果您正在经历感冒的最初症状，请喝人参茶以缓解喉咙痛。
   • 喝接骨木茶。这是一种由接骨木花和薄荷叶制成的传统欧洲感冒药。它不仅可以增强免疫系统，还有助于缓解感冒症状。
2. 2 使用天然玉米饼。 健康食品部分出售含有蜂蜜、薄荷和其他天然成分的玉米饼。它们可以舒缓喉咙痛，为身体提供必需的营养，因此您可以快速治愈感冒。
   • 如果你不想买玉米饼，你可以在家里自己做。
     • 将 1/2 杯蜂蜜和几滴薄荷提取物放入一个小碗中。
     • 将一个碗放在中火上，将蜂蜜煮沸。一直搅拌。
     • 使用糕点温度计监测温度。当温度达到 300 华氏度（149 摄氏度）时，将蜂蜜从火上移开。
     • 取一茶匙，将蜂蜜蛋糕倒在涂了油的羊皮纸上。稍等片刻，让您的锭剂变硬，然后您就可以将它们用作止咳剂。
3. 3 打一拳。 许多人已经被他们自己的经验所说服，即以干邑白兰地和柠檬为基础制备的热潘趣酒和鸡尾酒的有效性。这种自制的咳嗽药可以清除您的鼻窦并改善您感冒期间的睡眠。混合以下成分，趁热喝：
   • 30 毫升 白兰地
   • 2汤匙蜂蜜
   • 1/4 柠檬汁
   • 1/2杯开水

方法 3 of 3：预防感冒

1. 1 经常洗手。 保护自己免受感冒的最佳方法是在寒冷的月份经常洗手，尤其是在去学校、公共汽车或飞机等公共场所之后。
   • 记得在吃饭前或触摸脸之前洗手。
   • 如果您无法用肥皂和水洗手，可以使用含酒精的洗手液。

1. 1 监测您的健康状况。 你的饮食中应该有足够的维生素和营养素，以保持你的免疫系统强壮。良好的营养和锻炼可以保护您的身体免受病毒侵害。如果您突然被感染，您的身体可以轻松应对任何感冒。

提示

• 尽量不要触摸你的脸。许多微生物通过眼睛和嘴巴进入人体。通过用手触摸脸部的这些部位，我们会增加感染的可能性。
• 感冒时避免食用乳制品。乳制品有助于体内粘液的形成。
• 感冒期间经常擤鼻涕很重要，以清除鼻腔通道，从而清除感染。