内容

• 脚步
• 方法 1（共 3 个）：恢复 Google 通讯录
• 方法 2 of 3：导出联系人
• 方法 3（共 3 个）：导入联系人
• 提示
• 警告

如果 Google 联系人被意外删除或更改，您可以恢复它们。为此，请登录您的 Google 帐户，打开您的联系人列表，选择一个还原点并确认恢复。之后，最好将联系人列表的副本保存在单独的位置。联系人列表可以恢复到前 30 天的任何时间点，因此如果在进行任何更改后时间过长，恢复可能会失败。

脚步

方法 1（共 3 个）：恢复 Google 通讯录

1. 1 打开 谷歌通讯录 并登录您的谷歌帐户。 输入您的 Google 电子邮件地址和密码，然后单击登录。您将被带到您帐户的联系页面。
   • 您也可以通过打开邮件并从位于页面左上角的“Gmail”菜单中选择“联系人”来访问此页面。
2. 2 单击“恢复联系人”按钮。 此选项位于左侧边栏，并打开一个新窗口，可选择还原点。
   • 如果您没有看到此选项，请单击左侧边栏中的“更多”按钮以展开菜单。默认情况下，菜单应该已经展开。
3. 3 从列表中选择一个还原点。 选择尚未更改联系人列表的时间间隔（例如，如果更改是昨天进行的，则必须至少提前 2 天选择恢复期）。
   • 如果您不想使用标准还原点，您可以自己指定时间段，但这不会取消前 30 天的限制。
4. 4 单击“恢复”按钮。 它位于恢复向导窗口的最底部，将返回所选恢复期间的联系人。

方法 2 of 3：导出联系人

1. 1 打开 谷歌通讯录 并登录您的谷歌帐户。 输入您的电子邮件地址和密码，然后单击“登录”。您将被带到您帐户的联系页面。
2. 2 单击导出。 此按钮位于左侧面板上。
   • Google 通讯录预览版（默认打开）目前不支持导出，因此您将被重定向到旧版 Google 通讯录。
3. 3 打开更多菜单并选择导出。 此菜单位于搜索栏下方。将打开一个带有导出设置的新窗口。
4. 4 配置导出选项。 默认情况下将导出所有联系人。此外，您可以导出单个组和单个联系人。
   • 要仅导出特定联系人，您必须在选择导出之前单独标记要导出的每个联系人。
5. 5 选择要导出的文件格式。 Google CSV 是一种导入到另一个 Google 帐户的格式（Google 帐户备份的最佳选择）。如果您经常使用 Microsoft 或 Apple 产品，则可以选择 Outlook CSV 或 vCard。
6. 6 单击导出。 然后会出现保存对话框。
7. 7 选择保存路径并单击“保存”按钮。 包含您当前 Google 联系人副本的文件将保存在所选位置。

方法 3（共 3 个）：导入联系人

1. 1 打开 谷歌通讯录 并登录您的谷歌帐户。 输入您的电子邮件地址和密码，然后单击“登录”。您将被带到您帐户的联系页面。
2. 2 单击导入联系人。..”。此按钮位于左侧面板上，打开一个用于选择导入源的窗口。
3. 3 单击浏览。 这将打开一个窗口，以便您可以选择在导出期间创建的联系人文件。
4. 4 选择您的联系人文件，然后单击“打开”按钮。 该文件将出现在导入窗口中。
5. 5 单击导入。 这会将文件中的联系人导入到您的 Google 联系人列表中。

提示

• 今天，使用移动应用程序恢复联系人是不可能的，必须通过网站来完成。
• 将导出的联系人文件存储在安全的地方，例如外部硬盘驱动器。
• 如果您频繁更新您的联系人，请定期导出您的联系人文件。

警告

• 即使使用自定义时间段，Google 也只能将联系人数据存储 30 天。您必须在此期间执行恢复程序或在它们永久丢失之前创建个人副本。