如何冲浪

内容

方法 2（共 3 个）：入门
方法 3 of 3：如何捕捉波浪
提示
警告

1 第一次租冲浪板就够了。 如果你以前没有冲浪，你不应该投资自己的冲浪板。大多数适合冲浪的海滩都配备了出租点，提供相当便宜的小时出租或全天出租。

您将有机会在玻璃纤维冲浪板和所谓的“泡沫”软质冲浪板之间进行选择。软冲浪板重量轻，比环氧树脂或玻璃纤维板便宜得多。软板非常耐用且可漂浮，是初学者的绝佳选择。
应根据您的身高和体重选择板的类型。你的体重越重，你的冲浪板就应该越大。您只会浪费时间尝试学习如何在对您来说太小的板上冲浪。
如果您不确定哪种冲浪板适合您，请咨询冲浪店的工作人员。诚实并告诉他们您从未上网，并且想第一次知道您需要什么。

2 在你刚刚学习的时候，使用长板。 长板是最古老和最长的板类型之一，长度从 2.5 米到 3.5 米不等。虽然它们不像其他的那样机动性或多功能性，但由于它们的易用性，长板是初学者最推荐的。

长板越大，就越容易平衡和划桨。对于学生来说，这是课堂上最有趣的部分。
如果你厌倦了长板，想尝试更灵活的东西，试试扇板。扇板是比长板略短的板的混合体，长度通常为 2 至 2.5 米。扇板结合了长板的平滑和稳定性和短板的敏捷性。

3 找到你的短板方法。 短板的长度不到 2 米，具有尖头和多根肋骨。与其他板不同，学习如何骑短板需要更多的努力，但它们被公认为绝对是专业冲浪者的最佳选择（尽管一些专业冲浪者使用长板）。

鱼板甚至比短板还要短，但要宽得多。鱼板的平整度和小巧的外形使其非常适合在低浪中骑行。中档和专业冲浪者的绝佳选择。
或者，你也可以选择更高级的冲浪板——gan。它们是具有非常窄鼻子的薄板，专为征服最大波浪的专家而设计。 Gun可以轻松加快速度并在陡峭的波浪中滚动，但作为初学者很难控制。

4 买一件潜水服。 在大多数情况下，对于成功的冲浪，潜水服与冲浪板本身一样重要。潜水服可以在冷水中保持体温，有助于防止发冷和体温过低。如果冲浪商店为您推荐了潜水服，请在准备开始之前抓住或购买一件。

5 购买冲浪蜡。 冲浪蜡是您的属性中重要且廉价的部分，可在冲浪板表面摩擦以提高抓地力和水中平衡。询问冲浪店哪种类型的蜡适合他们的水温。

6 为董事会采取皮带（皮带）。 皮带将防止您漂离冲浪板很远。如果您滑倒了，您可能不想在没有木板的情况下陷入海浪的深渊。你也讨厌你的冲浪板被其他冲浪者吹走或撞到岩石上。用皮带，您可以平静，它将您牢牢地连接到冲浪板，并连接到板的尾部。

方法 2（共 3 个）：入门

1 先在地上练习。 将皮带系在板的后腿和尾部，然后趴在你的肚子上，让你的身体正好在板的中间。在这个位置，用手划船，直到你感觉到哪些肌肉参与了这个运动。
- 第一节课你不应该马上跳水，否则你很快就会失望的。在你发现自己在别人面前的海滩上之前，先在沙滩上练习一下或独自在后院练习。
2 练习举重。 “起飞”（或“跳出”）成波浪形并登上冲浪板需要多一点练习。躺在冲浪板上时，将双手从划船中解放出来，将它们放在胸部水平，背部朝向冲浪板，手指指向冲浪板的两侧。
- 以一个快速的动作，用手将身体推开，将一条腿放在手臂所在的位置，另一条腿在后面分开与肩同宽。
- 考虑到您是初学者，您会发现先跪下，然后将一条腿收回，从而尝试起身更容易。这个过程比直接加入需要更长的时间，但对于那些还没有准备好以这种方式加入董事会的人来说更有效。
- 切勿将手臂环绕在板的两侧，除非您想在手从边缘滑落时折断下巴。
- 如果您在尝试站在板上时感觉手或脚经常打滑，则应在其上涂抹更多蜡。
- 你也可以练习在没有滑板的情况下登上滑板，只要在空间狭小的地方你觉得舒服就可以了。
3 学会正确地站在板上。 一旦你站起来，保持你的膝盖弯曲，双臂自由并分开，双脚在板子中间，稍微前倾以降低你的重心。
- 根据您无意识地伸出哪只脚，您将成为惯用右手或惯用左手的人。如果你的左脚在前面，你是左撇子，如果你的右脚在前面，你是右撇子。
- 初学者在学习时倾向于采取蹲姿。他们的腿在板上展开，从鼻子到尾巴。这样他们更舒服，但实际上更难控制板。珠子之间需要保持平衡，而不是从鼻子到尾巴。您会注意到专业冲浪者的双腿尽可能靠近。
- 正确的姿势也意味着你的眼睛正对着运动的方向。
4 在水中感觉很舒服。 在板上找到中间立场的唯一方法是潜入水中并划桨。游泳时，冲浪板的前端应略高于水面。一个好的位置是脚趾接触地衣的位置。
- 如果鼻子太高，那么你离中间的距离比必要的要远。如果它被淹没，它太近了。当您充分利用划船表现时，您会找到最佳位置。
- 尽可能地划出长而深的划水。
5 如果可能，与更有经验的冲浪者或教练交谈。 练习和准备征服海滩的最佳方法是与另一个更了解冲浪并可以告诉您该做什么以及如何做的人一起。
- 如果您有冲浪朋友，请向他们寻求帮助。朋友通常不会拒绝，可以在家练习，而不是在别人面前在海滩上练习。
- 使用讲师的服务。这是以清晰的方法论学习冲浪基础知识的最可靠方法。付费后，他会教您所有您需要知道的知识，并为您提供指导以帮助您快速学习冲浪并开始享受乐趣。
6 找一个合适的地方。 在您去冲浪之前，请访问几个不错的冲浪海滩并游泳，以确保您在水中感到舒适。千万不要在你连游泳都不舒服的地方冲浪。
- 请求建议。向冲浪商店或专业冲浪者询问最佳新手练习。他们会很乐意为您指明合适的位置。
- 在互联网上查找信息。如果您不能指望可靠的建议，请在互联网上查看互联网上推荐的地方。您还可以找到也拥有这些信息的本地人讨论板。
- 认真练习。如果海滩上有救生塔，尽量在开放时间锻炼。花点时间询问其他冲浪者是否可以给您建议或警告。
7 在开始练习之前，先了解基本的行为准则。 了解冲浪的基本规则将确保您的第一次活动既愉快又安全。以下是您需要记住的一些基本安全准则：
- 尊重交通优先购买权。如果有几个冲浪者试图赶上波浪，那么最靠近波浪顶部的人优先于该波浪。
- 不要爱上别人。朝着海浪移动或潜入海浪之下，有人已经在上面骑行——被认为是一种潜在的粗鲁和危险的行为。在尝试攀登之前，请记住扫描其他冲浪者的整个波浪线。
- 热门和新手冲浪点通常不会受到这些规则的影响，很多人都试图攀登同一波浪（所谓的团体波浪）。如果两个人要爬同一波浪潮，第一个到达那里的人有优先权。

方法 3 of 3：如何捕捉波浪

1 确定目标点。 你应该在浅水里齐腰深，那里的波浪已经折射了。如果您是初学者，这是练习的最佳场所。在更有经验的冲浪者练习的地方，不要试图划得太快或游得尽可能远，但要确保你的深度足够深，如果你掉进水里，不会伤到你的头。
- 选择一个锚点。选择岸上的地标，当您游到更深的水中时，不时瞥一眼它。这将帮助您确定您与海岸的距离，并有助于跟踪任何朝着您的方向移动的人。
2 桨到位。 当您准备好在海浪下潜水时，请在确定您的身体和胸部相对于冲浪板处于正确位置之前不要飞入海浪中，然后正确躺下并朝着海浪划船。
- 如果你得意忘形，直接划桨。如果您以滑动角度击中波浪，您可能会失去运动感，直到您有时间调整自己的方向。垂直于入射波站立并尝试“切割”它们。
- 切割波浪时，它可以帮助您与上半身协调，以便您可以在波浪下方或上方行走。这将防止海浪将您直接推到岸边。
3 准备好你的董事会，等待即将到来的浪潮。 坐在板上，直到板的鼻子高于水面。像搅拌机头一样扭动你的腿，这样你就可以展开它。走到中间，准备好以长长、平稳、深沉的动作划入海浪中。
- 当您看到波浪接近时，请选择靠近波浪的位置，以免波浪将您掀翻。当您确定自己处于一个可以赶上波浪的好地方时 - 像上次一样划船并从中取出所有东西。
4 开始划船并尝试赶上波浪。 当您感觉自己正在加快速度并且感觉自己要赶上波浪时，请忘记您所学的一切。
- 划船时继续观察。如果你环顾四周，你就会失去控制。
- 加快速度。您需要在浪潮消失之前赶上浪潮，同时这样您才有时间登上冲浪板。通常初学者开始在岸边捕捉海浪（这很有趣）。
- 要有耐心。如果您错过了波浪，只需划回并等待下一个机会。
5 乘风破浪。 双脚放在板上，膝盖并拢，双臂自由，面向行进方向。你已经抓住了你的第一波。保持专注，让海浪将您带到岸边。另外，请留意附近的冲浪者。
- 很容易上手。首先，你应该征服向你移动的每一波浪潮。与选择波浪相反，这是最短和最快的方法，也是获得必要技能的最简单方法。
6 准备好后继续朝着海浪前进。 一旦习惯了滚动的感觉，您可能会想尝试在板上横渡。让它随着你的身体移动，同时保持你的重心。用你的身体引导板朝向迎面而来的波浪。这将产生有助于板展开的摩擦/阻力。当你正确地抓住波浪时，保持你的平衡，等到你可以接近波浪的边缘。
- 预先选择您要乘浪的方向（向右或向左）。如果海浪足够小，就向它划桨，直到它撞上岸边。随着大浪 - 等待机会爬上它。
7 做好失败的准备。 如果您觉得自己即将坠落或海浪向您袭来，请跳下冲浪板进入大海，等待合适的时机。从板的一侧跳下来，同时用手捂住头是个好主意。跟随潮流，让波浪带你。小心游泳并注意前方的物体，以免与板相撞。
- 尽量到达底部，以免在浅水区或珊瑚礁中伤害自己。
- 安全浮出水面后，拉上皮带并爬回板上，以防止它旋转或在水中被拖得更远，这会对您和他人造成巨大伤害。爬上棋盘，趴在地上，再次尝试控制。
- 最严重的伤害发生在冲浪板击中冲浪者时。记住要跳向大海，而不是海岸。当波浪向您的方向抛来时，您不希望在海岸和冲浪板之间。
- 如果这是您第一次骑行，租用泡沫板而不是玻璃纤维会更好，因为它们更柔软，在训练时不太可能伤害自己。
8 使用渠道摆脱波浪。 跌倒或翻身后，需先脱离海浪，以免干扰他人骑行。不要在海浪中间划桨，这是大多数冲浪者的去处。先从那里游开以释放波浪。
9 继续尝试。 一开始你很可能会失败并跌倒，但不要放弃。对一些人来说，只需要一天，而对另一些人来说，需要几个星期才能弄清楚什么是什么。继续努力，你一定会成功。
- 避免停下来并跪倒在地。如果你要完成，完成并起床。保持双腿就像站在马上一样，而不是给它装上马鞍。
- 享受海洋，玩得开心。