内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：用气味刺激打喷嚏
• 方法 2 of 3：刺激鼻子
• 方法 3（共 3 个）：其他技术
• 提示

当您想打喷嚏时，您肯定会遇到那种不愉快的感觉，但仍然无法解决。或者，假设您想在重要会议、谈话、约会或用餐之前提前“休息”。你很幸运：因为打喷嚏是身体的自然反应，它可以通过某些方法触发。当然，并非所有方法都适用于所有人，有时强迫自己打喷嚏是有害的。自己尝试几种方法，也尝试只清鼻涕！

脚步

方法 1 of 3：用气味刺激打喷嚏

1. 1 吃点辣的。 不要闻辣椒的味道：有一个更好的方法——尝尝热菜！吃一些含有大量黑胡椒或红辣椒、孜然或香菜的食物。在准备膳食时研磨这些成分中的任何一种都可能导致您在开始进食之前打喷嚏。之后，食物会更美味！
2. 2 闻辣椒提取物。 这种天然辣椒提取物可用于药用和气筒。它还用于缓解鼻息肉的症状。这种提取物非常安全，尽管它会引起短暂的灼痛。由于您需要做的就是打喷嚏，因此不要将其涂抹在鼻子内部，因为这会引起灼烧感。将棉签浸入一瓶提取物并将其靠近鼻子。在那之后，你很可能会打喷嚏。
3. 3 不要使用喷嚏粉。 曾经，这种粉末与其他恶作剧商品一起出售，尽管其中经常发现不安全的成分。这些成分之一是藜芦白的生物碱。虽然这些粉末可以在网上订购，但不要自己使用或送给他人。
4. 4 闻一闻苏打水。 有时，为了打喷嚏，通过鼻子吸入苏打气就足够了，尤其是从虹吸管中吸入。将一杯碳酸饮料带到您的鼻子上，并在通过鼻子呼吸的同时啜饮几口。

方法 2 of 3：刺激鼻子

1. 1 挠你的鼻孔。 鼻孔内轻微的痒痒会误导身体的防御系统，您的大脑会向您的鼻子发送打喷嚏的信号。鼻孔的内表面对最轻微的刺激物非常敏感。只需用一张纸摩擦鼻毛，就可以引起打喷嚏。
   • 折叠餐巾纸的一角，使其形成一个锋利的末端。将这一端插入您的鼻孔，轻轻摆动并扭转它——您会感到痒痒的，想打喷嚏。
   • 你也可以用羽毛挠鼻子。在这种情况下，您甚至不必在鼻子上插一根羽毛——只需在鼻子下夹几下即可。
   • 不要将任何东西（包括纸）推入鼻孔，使其超出鼻孔边缘。
   • 不要使用发夹或其他尖锐物体刺激鼻毛。
2. 2 将头向后倾斜。 当您感觉要打喷嚏时，向后倾斜头部以加快打喷嚏的速度。有时，仅凭这个简单的动作就会刺激打喷嚏。如果这不起作用，请尝试在将头部保持在此位置的同时缓慢呼吸。通过鼻孔的持续气流会引发打喷嚏，尤其是当头部向后倾斜时。
3. 3 尝试按照自己的节奏模拟打喷嚏。 有时候打喷嚏真的很有帮助！收紧与真正打喷嚏时相同的肌肉。你可能认为这种方法是愚蠢的。但是，它经常起作用。想象一下，你是一头大象，试图用它的长鼻子打喷嚏——这将允许你使用鼻子的所有肌肉。
4. 4 发出你最喜欢的旋律。 目标是振动鼻腔，从而引起打喷嚏。试着闭上嘴发出旋律，同时连接鼻腔的不同部位。如果这不起作用，请将您的双唇并拢并通过它们呼出空气。首先慢慢呼气，让你的嘴唇振动。然后，加快呼气，你将无法抗拒打喷嚏！
5. 5 动动鼻子。 将手指放在鼻梁上，轻轻揉搓或左右移动。这样做时，您会感到鼻子发痒，这会让您打喷嚏。您也可以仅使用面部肌肉来摆动鼻子。

方法 3（共 3 个）：其他技术

1. 1 仔细观察强光的来源。 大约三分之一的人有所谓的“轻打喷嚏反射”，这是通过基因传播的。如果你运气好，属于这第三种，那么在突如其来的强光下，你会立刻打喷嚏。要确定是否是这种情况，请关掉灯并闭上眼睛。等待几分钟让您的眼睛适应黑暗后，睁开眼睛看着光源并打开它。
   • 在晴朗的日子里，您也可以在户外紧紧闭上眼睛。这样做时，用手遮住眼睛。等待一两分钟后，睁开眼睛时将手移开。
   • 这种反射的原因在于负责打喷嚏的三叉（三叉）神经的工作。该神经位于视神经旁边。在某些人中，视神经的刺激似乎是在三叉神经中发出的，这会导致打喷嚏。
   • 切勿直视太阳，以免伤害您的眼睛。
2. 2 深吸一口冷空气。 另一种引起打喷嚏反射的方法是深呼吸冷空气。尝试用这种技术让你的鼻子措手不及。例如，如果你在一个温暖的房间里，外面很冷，看看外面，深呼吸。
   • 如果外面不太冷，请看看您的冰箱冰柜！
   • 您还可以洗个热水澡，然后从加热的淋浴间向外看，呼吸凉爽的空气。
3. 3 咀嚼浓烈的薄荷味口香糖。 对于某些人来说，突然出现强烈的薄荷味会引发打喷嚏。您也可以吮吸薄荷糖或闻薄荷牙膏。突然接触到浓郁的薄荷香气会引起打喷嚏。如果所有其他方法都失败了，可能是时候让你的口气清新了！

提示

• 随身带一块手帕以便打喷嚏。当您打喷嚏时，请尝试立即洗手。如果您手边没有手帕，请对着肘部或袖子的胯部打喷嚏，以防止细菌传播。