内容

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• 第1部分，共2部分：用芦荟治疗痤疮
• 第2部分（共2部分）：减少痤疮爆发
• 警示语

芦荟常被用作皮肤修复剂。它具有镇定特性，可支撑和改善皮肤的愈合速度。芦荟还具有抗炎和抗菌作用，且无明显副作用。由于所有这些奇妙的特性，芦荟可以帮助治疗痤疮。

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第1部分，共2部分：用芦荟治疗痤疮

1. 购买芦荟。 您可以购买芦荟植物或即用型芦荟凝胶。您应该能够在大多数园艺中心获得芦荟植物，并且大多数药房和超市都提供芦荟凝胶。
   • 要从叶子中提取凝胶，请从芦荟中切出相当大的叶子。刀片应长约12-15厘米。用水充分洗净叶子，然后用刀将其纵向切成两半。用勺子或小刀铲出尽可能多的凝胶。
2. 在您的皮肤上测试少量的芦荟。 在使用之前，应始终在小范围内尝试少量植物胶或商业产品。您必须确保您对植物没有过敏或过敏。这种植物与百合，洋葱和大蒜属于同一个植物科，因此，如果您对这些植物起反应，那么您也可能会对芦荟起反应。
   • 先在手腕上尝试凝胶，使其干燥，然后将其冲洗干净。如果没有发红，发痒或肿胀，可以尝试一下。
3. 在患处使用芦荟。 取两茶匙芦荟凝胶，然后加入两至三滴柠檬汁。柠檬汁有助于维持皮肤的pH值。混合均匀。
   • 用棉签将混合物直接涂在痤疮上。将其留在脸上至少20–30分钟或过夜。
   • 用温水冲洗干净，并照常清洁脸部。
   • 每天重复一次。
4. 使用芦荟制成面膜。 从芦荟植物上切下约6英寸（15厘米）的一或两片叶子，并沿叶子的侧面切掉尖锐的尖端。切开叶子并sc出凝胶。
   • 在芦荟凝胶中加入一茶匙蜂蜜（蜂蜜具有额外的抗菌特性）或五至七滴柠檬汁。充分混合所有添加剂。
   • 将凝胶涂在脸上或用棉签将混合物直接涂在痤疮上。
   • 如果可能的话，将凝胶整夜放置，如果不能，则至少保留20-30分钟。
   • 用温水冲洗凝胶，照常清洁面部。
   • 每天重复一次。
5. 继续治疗数周。 芦荟的愈合效果可能需要一段时间才能改善您的状况。如果这些疗法在三到四个星期内还没有消除痤疮，请与皮肤科医生预约以确定最好的治疗方法。

第2部分（共2部分）：减少痤疮爆发

1. 每天至少洗一次脸两次。 早上洗一次脸，睡前洗一次。如果白天（例如在运动时）或由于天气炎热而出汗很多，请尽快洗脸以消除汗水。
2. 使用温和的植物油清洁自己。 寻找标有“非粉刺”的清洁剂，这意味着该产品不会促进粉刺，黑头或粉刺的形成。
   • 例子是诸如露得清（Neutrogena），Cetaphil和玉兰油（Olay）的产品。有许多非粉刺的市售产品。请仔细阅读标签。
   • 有用于清洁皮肤的油，其中许多使用非粉刺油。它的使用基于“类似物种彼此溶解”的原理。换句话说，油可以用来溶解和去除多余的皮肤油。
   • 确保仅使用不含酒精的产品。酒精会变干并损害皮肤。
3. 用指尖涂抹清洁剂。 清洁皮肤时必须非常小心。使用毛巾或海绵会刺激皮肤并引起更多问题。
4. 轻柔地用瑕疵治疗皮肤。 您不应该刺，挤，挤或接触粉刺。否则，这会导致发炎，疤痕形成，并导致愈合时间更长。
5. 避免阳光直射，不要使用日光灯。 太阳（和日光灯）可能会由于UVB辐射而损坏皮肤细胞。如果您正在使用某些痤疮药物或某些其他药物，请记住，某些药物会使您的皮肤对阳光更加敏感。
   • 这些药物含有抗生素，例如环丙沙星，四环素，磺胺甲恶唑和甲氧苄啶；抗组胺药，如苯海拉明（苯那卓尔）；用于治疗癌症的药物（5-FU，长春碱，达卡巴嗪）；心脏药物，例如胺碘酮，硝苯地平，奎尼丁和地尔硫卓；非甾体类抗炎药，如萘普生，以及痤疮药异维A酸（Accutane）和阿维A（Soriatane）。
6. 避免粗暴地擦洗。 否则，这可能会导致永久性的疤痕，并且皮肤将需要更长的时间来愈合。去角质很普遍，但是剧烈的去角质往往弊大于利。
   • 去角质会引起微疤痕（如果不放大就看不到小疤痕）以及可见的疤痕，通常会使痤疮恶化。
   • 去角质“磨砂膏”还可以去除尚未脱落的皮肤。这有点像刮掉不会自行脱落的外壳。
7. 不要吃不健康的东西。 尽管您的饮食不一定直接导致痤疮，但尽管您可能听说过有关牛奶和巧克力的故事，但某些食物会增加某些人的痤疮风险。某些食品，包括乳制品和精制糖，会引起炎症并为痤疮提供旺盛的环境。
   • 特别地，具有高血糖指数的食物，例如高碳水化合物食物，已经与痤疮有关。
8. 吃得健康。 这样可以确保您获得正确的营养，以保持皮肤健康。似乎对皮肤最重要的维生素是维生素A和D。此外，摄入足够的omega-3对痤疮患者也有帮助。
   • 尝试确保盘子中至少有一半装满蔬菜，尤其是在晚餐时。
   • 富含维生素A的食物包括：红薯，菠菜，胡萝卜，南瓜，西兰花，生菜，羽衣甘蓝，红辣椒，西葫芦，甜瓜，芒果，杏，黑眼豆，牛肝，鲱鱼和鲑鱼。
   • 富含维生素D的食物有：鳕鱼肝油，鲑鱼，金枪鱼，牛奶，酸奶和奶酪。许多食物都富含维生素D，但获取维生素D的最好方法是每周使皮肤暴露于阳光下10-15分钟，因为阳光会激活皮肤的维生素D产生。
   • 富含omega-3脂肪酸的食物包括：亚麻子和亚麻子油，大豆油，低芥酸菜子油，正大种子，黄油坚果，核桃，鲑鱼，沙丁鱼，鲭鱼，白鲑，sha鱼（鱼的类型），罗勒，牛至，丁香马郁兰，菠菜，萝卜种子，西兰花，少量的肉和蛋。

警示语

• 芦荟作为痤疮治疗的有效性尚有争议。尽管已知该设备的冷却性能，但其医疗用途需要进一步研究。
• 虽然局部使用芦荟凝胶几乎没有副作用，但摄入芦荟凝胶会导致诸如胃痉挛和腹泻等副作用。