内容

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• 方法1之4：在牙龈上涂上糊剂
• 方法2之4：使用臭氧化的橄榄油
• 方法3之4：用油治疗牙龈
• 方法4之4：保养牙龈

如果牙龈开始消退，则可能是牙周疾病或牙龈发炎。这是一种牙龈疾病，可能会影响牙齿所附着的骨骼和组织。如果您发现牙龈有变化，最好尽快去看牙医。同时，您可以使用一些家庭疗法来刺激牙龈生长。知道关于这些药物作用的科学证据很少。小心使用它们，不要将它们视为刷牙和用牙线以及定期看牙的替代品。

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方法1之4：在牙龈上涂上糊剂

1. 将小苏打与水混合。 在一个小杯子中，将3汤匙小苏打和1茶匙水混合。搅拌混合物，并继续加水直至得到糊状。将小苏打与水混合非常重要。仅使用小苏打对牙齿和牙龈太苛刻。
   • 您也可以将小苏打与橄榄油或椰子油（而不是水）混合。
2. 将混合物涂在牙龈上。 将手指放在混合物中，然后将其紧贴牙龈边缘。用手指轻轻按摩您的牙龈，进行小的圆周运动。您也可以用柔软的牙刷将混合物涂在牙龈上。
   • 按摩牙龈两分钟。
   • 每周两次或三次将混合物涂在牙龈上。
   • 如果发现牙龈变得更刺激，请停止使用糊剂。
3. 制作香料酱。 将姜黄粉与水混合制成糊状。用软牙刷将糊剂涂在牙龈上。如果牙刷太粗糙，则可以用手指在牙龈中按摩糊剂。让糊状物浸入您的牙龈中几分钟，然后漱口。
   • 您也可以将切碎的鼠尾草叶或1/16茶匙干鼠尾草涂在牙龈上。将鼠尾草放在牙龈上两到三分钟，然后漱口。
   • 姜黄和鼠尾草都具有抗炎作用。姜黄还有助于抵抗细菌。

方法2之4：使用臭氧化的橄榄油

1. 购买臭氧化的橄榄油。 臭氧化橄榄油是经过处理可以更好地抵抗口腔中有害细菌和微生物的橄榄油。在此过程中，绿色橄榄油变成白色凝胶。您可以在保健食品商店和一些网上商店购买臭氧化的橄榄油。
   • 臭氧橄榄油已被证明可以治愈牙龈伤口并减轻牙龈疾病的症状。
   • 将臭氧化的橄榄油存放在冰箱中或室温下避光的黑暗处。
   • 许多人在这种治疗方法中均取得了良好的效果，但阻止牙龈萎缩的唯一方法是通过医生的治疗。众所周知，臭氧疗法可以杀死厌氧细菌，这是一种非常成功的牙周疾病疗法。
2. 刷牙。 用软牙刷和无氟牙膏刷牙。刷完牙后，用牙线清洁牙齿，清除牙菌斑和食物残渣。如果您在治疗前清洁口腔，橄榄油会更好。
   • 上油之前，请注意不要用力刷牙。
3. 将油涂抹在牙龈上。 您可以用手指或牙刷将油涂抹到牙龈上。用油按摩牙龈10分钟。涂抹油后，重要的是不要进食或喝任何东西，并且半小时不要漱口。
   • 您也可以用油刷牙。
   • 如果您最近心脏病发作，怀孕，甲状腺功能亢进（甲状腺功能亢进），在酒精的影响下或其中一个器官出血，请不要使用臭氧化的橄榄油。
   • 阅读包装上的说明，找出可以多久涂一次橄榄油。

方法3之4：用油治疗牙龈

1. 将一汤匙油放在嘴里。 此方法用于清除口腔中的杂质。您可以使用椰子油，向日葵油，芝麻油或棕榈油。椰子油是最受欢迎的椰子油，但在24°C以下它是固态的，可能很难从嘴里吹出一块油。尝试将椰子油与其他油之一（例如向日葵油，芝麻油或棕榈油）混合，以使其更容易吞下油。
   • 5至15岁的儿童只能使用1茶匙的油。
   • 在印度，优先考虑芝麻油。麻油中的抗氧化剂含量很高，被认为可以使您的牙齿和牙龈更坚固。
2. 将油倒入嘴中。 在您的牙齿之间擦油10至15分钟。油会变稀，变成乳白色。漂洗会激活酶。请勿吞咽含有细菌的油。
   • 如果您每天不能将油脂停留在嘴里10至15分钟，请从五分钟开始，然后再将油脂停留在嘴里越来越长。
   • 最好在进食前早上立即进行此治疗。
3. 刷牙。 吐出油后，像平常一样刷牙并用水冲洗口腔。油处理不能替代常规的刷牙和牙齿护理。这种治疗是您平时所不能做的。
   • 油类护理与商店购买的漱口水一样有效，可消除口臭并清除牙菌斑。牙龈炎（牙龈疾病的早期阶段）是由斑块积聚引起的。
   • 如果每天用油脂治疗牙龈，则在10天内应减少牙菌斑的积聚。
   • 牙科组织不推荐这种治疗方法，但已经使用了多个世纪来护理牙齿和牙龈。即使使用这种技术，请务必看牙医以消除牙龈问题也很重要。

方法4之4：保养牙龈

1. 了解牙龈萎缩的原因。 有许多因素可能导致牙龈萎缩。您的牙医可以帮助您找出涉及哪些风险因素。牙龈退缩的常见原因有：
   • 牙龈疾病
   • 使用坚硬的牙刷并用力刷牙
   • 有自然稀薄的牙龈
   • 吸烟和使用烟草
   • 牙龈组织损伤
2. 每天刷两次牙。 每天使用软牙刷轻轻刷牙两次。将牙刷与牙龈成45度角。短行程来回刷，不要在牙刷上施加压力。然后，在牙刷的帮助下，将牙龈拉向牙齿，以进行垂直笔划。为防止牙龈退缩，重要的是要很好地按摩牙龈并刷牙，以使牙龈朝着咀嚼的表面生长。
   • 确保刷牙的所有表面。
   • 每三到四个月或什至更早的时候，如果刷毛分开并失去颜色，请购买新的牙刷。
   • 然后，刷您的舌头去除细菌。
3. 牙线 日常的。 每天用牙线清洁牙齿可以帮助您清除仅靠刷牙无法清除的牙菌斑。抓住一英寸的牙线，然后将两端缠在中指上。当您在牙齿和牙龈边缘之间擦牙线时，请制成C形。要轻柔，切勿将牙线硬拉入牙龈。
   • 您可以使用牙线，牙签或即用型牙线。询问您的牙医哪种最适合您。
4. 定期去看牙医。 您必须多久去看一次牙医取决于牙齿和牙龈的健康状况。大多数成年人每年至少需要看一次牙医。您的牙医将专注于预防蛀牙和其他牙齿问题，以及牙齿和牙龈的健康。
5. 去找专家。 如果您的普通牙医认为您需要专科医生和更深入的治疗，请转介给专科医生。专科医生可以进行专科治疗和手术，以刺激牙龈的生长。这种治疗是昂贵的并且是侵入性的。
   • 恢复牙龈的可能治疗方法包括彻底的牙齿清洁和牙龈移植。您的牙医将决定最适合您的治疗方法。