内容

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• 方法1之2：通过饮食和生活方式减少血小板
• 方法2之2：通过药物和治疗减少血小板
• 尖端

血小板（也称为血小板）是如此之小，以至于它们仅占总血液量的一小部分。它们主要是通过使血液凝结来防止出血。但是，在极少数情况下，会出现骨髓产生过多血小板或血小板增多的情况。这可能会导致大块血块，从而导致健康问题，例如中风和心脏问题。从下面的步骤1开始，了解如何通过饮食，生活方式和医疗资源减少血液中的血小板计数。

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方法1之2：通过饮食和生活方式减少血小板

1. 多吃生大蒜以减少血液中的血小板数量。 生的和压碎的大蒜含有一种叫做蒜素的物质，该物质会导致人体产生更少的血小板，从而减少血液中的血小板数量。
   • 您的身体会通过增强免疫系统来响应少量的血小板，这有助于保护身体免受病毒和细菌等入侵者的侵害。
   • 煮大蒜会迅速减少大蒜中大蒜素的含量，因此请以生大蒜为食。有些人在吃生大蒜时会感到肠胃不适，因此请确保将生大蒜与食物一起食用。
2. 以银杏叶稀释血液。 银杏含有称为萜类的物质，可使血液变稀并防止形成血块。
   • 银杏还有助于改善血液循环，使您的身体产生更多的华法林，从而有助于溶解血块。
   • 您可以以液体和胶囊形式购买银杏叶作为食品补充剂。您可以在药店和保健食品商店购买这些营养补品。
   • 如果可以获得银杏叶，则可以将其在水中煮沸5至7分钟，然后将其作为茶饮用。
3. 使用人参可防止血液凝块形成。 人参含有人参皂甙，人参皂甙是有助于减少血小板凝集并防止血栓形成的物质。
   • 人参可以在药房和保健食品店以胶囊形式购买。人参通常还添加到食品和饮料中，为您提供更多能量。
   • 某些人吃人参可能会导致失眠和恶心，因此您需要尝试一段时间以查看身体对它的反应。
4. 多吃石榴以减少血小板数量。 石榴含有称为多酚的物质，可减少体内的血小板数量并防止现有血小板产生血块。
   • 您可以吃整个新鲜的石榴，喝石榴汁或在食物中添加石榴提取物。
5. 多吃富含欧米伽3脂肪酸的鱼，以减少血小板生成。 欧米茄3脂肪酸可降低血小板的活性，使血液稀薄并减少形成血块的风险。鱼和海鲜，例如金枪鱼，鲑鱼，扇贝，沙丁鱼，贝类和鲱鱼，都富含欧米加3脂肪酸。
   • 每周吃两到三份这种鱼，以获取建议的每周建议的欧米加3脂肪酸含量。
   • 如果您不喜欢鱼，则可以通过每天服用含有3,000至4,000毫克鱼油的补品来获取更多的omega-3脂肪酸。
6. 喝红酒以减少血液凝块的风险。 红酒中含有类黄酮，类黄酮来自酿酒过程中的红葡萄皮。这些类黄酮可防止动脉壁组织中细胞的过度生产（这种过程是由血液中过多的血小板引起的）。这减少了血块形成的机会。
   • 半杯标准酒（约175毫升）中包含一单位酒精。男性每周应饮酒不超过21单位，每天饮酒不得超过4单位。
   • 妇女每周应喝酒不超过14单位，每天不超过3单位。对于男人和女人来说，一周至少两天不要喝酒，这一点很重要。
7. 多吃水果和蔬菜中的水杨酸有助于血液稀释。 带有水杨酸盐的水果和蔬菜有助于使血液稀薄，并防止形成血凝块。它们还可以增强免疫系统并帮助维持正常的血小板量。
   • 含有水杨酸盐的蔬菜包括黄瓜，蘑菇，西葫芦，萝卜和苜蓿。
   • 含有水杨酸盐的水果包括所有类型的浆果，樱桃，葡萄干和橙子。
   • 吃椎茸是减少血小板数量的一个很好的自然选择。
8. 在您的菜肴中加入肉桂，以减少血小板聚集。 肉桂含有一种称为肉桂醛的物质，已知该物质可减少血小板聚集，从而降低血液凝块的风险。
   • 将肉桂粉加入您烤制和炖菜的菜肴中。您也可以在茶或酒中煮肉桂棒。
9. 戒烟以避免血液凝块。 吸烟会增加形成血块的风险，因为香烟中含有某些有害物质，例如尼古丁。吸烟会使血液变稠，血小板凝结在一起。
   • 血液中的血块通常会导致严重的健康问题，例如心脏问题和中风。戒烟是防止血液凝结形成的最佳方法之一。
   • 戒烟很困难，而且一天之内无法做到。阅读本文以获取有关如何戒烟的有用建议。
10. 喝咖啡以减少血小板量。 咖啡可降低血液中的血小板量并防止血小板聚集。
    • 该作用不是由咖啡因引起的，而是由酚酸引起的。因此，如果您喝不含咖啡因的咖啡，仍然可以从咖啡中受益。

方法2之2：通过药物和治疗减少血小板

1. 服用医生处方的稀释剂。 在某些情况下，您的医生会开具血液稀释药物。这些药物可使血液变稀，防止血小板凝集和形成血凝块。一些最常用的处方药是：
   • 阿司匹林
   • 羟基脲
   • 阿那格雷
   • 干扰素
   • 白消安
   • 皮布罗曼
   • 磷32
2. 接受称为血小板单采的治疗。 在紧急情况下，您的医生可能会推荐一种称为血小板减少术的治疗方法，该方法可迅速降低血小板计数。
   • 在血小板单采过程中，在您的一条静脉中放置一个静脉输液以抽血。然后，这些血液通过一台从血液中清除血小板的机器。
   • 然后，无血小板的血液通过第二次输注返回人体。

尖端

• 要测量血小板数量，需要从您那里抽血，然后将血液送到实验室进行测试。正常的血小板量是每微升血液150,000至350,000。
• 黑巧克力也被认为会降低血小板的产生，因此晚餐后尝试吃一两块巧克力。