作者:
Morris Wright
创建日期:
21 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
如果您服用了非法药物，您可能希望迅速将其从体内清除。例如，您可能正在工作中进行药物测试，或者您想戒掉药物并尽快将其从体内清除。各种药物都可以以相同的方式作用于您的身体：多喝水，吃健康食品，服用排毒饮料并进行大量运动以使药物流汗。完全排毒需要一段时间，因此至少要等一个星期，才能将药物完全排除在系统之外。
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方法1之3：喝水使药物脱离系统
每天喝2.5到3升水。 从系统中吸毒的最好方法是喝大量的水。水会稀释您系统中药物的浓度。频繁排尿还有助于尽快将药物从系统中排出。 - 使用储存在脂肪细胞中的药物（例如可卡因和杂草中的四氢大麻酚），多喝水几乎没有效果。
- 成年男性每天应至少喝4升水，成年女性每天应至少喝3升水。
- 如果您多喝水以使药物从系统中排出，请每天多喝半升。
除水外，还喝茶或酸果蔓汁。 所有的茶都是很好的排毒剂，酸果蔓汁使您更经常排尿。尝试从系统中取出药物时，每天喝3-4杯茶或果汁。您可以喝绿茶，黑茶，白茶，茉莉花或任何其他类型的茶。茶为您的身体提供抗氧化剂和电解质，这些物质会增加您的新陈代谢。 - 您可以通过注入茶袋来温暖地喝绿茶。您还可以通过泡制冰茶来冷饮茶。
- 如果您热饮绿茶，请在茶中加入少许柠檬汁以改善风味。
如果要从系统中排出毒品，请避免饮酒。 酒精容易与可卡因和四氢大麻酚结合，并确保这些物质更容易与人体脂肪结合。当四氢大麻酚和可卡因与您体内的脂肪结合在一起时，它们仍然很难脱离您的系统。饮酒，尤其是大量饮酒只会使问题变得更糟。 - 酒精本身会对您的身体产生负面影响，还可能导致您服用更多试图从系统中排出的药物。
方法2之3：散尽毒品
用低强度有氧运动燃烧脂肪。 某些药物（尤其是可卡因和THC）会卡在您体内的脂肪细胞中。因此，燃烧脂肪会从您的系统中清除药物。出汗是燃烧脂肪的好方法，低强度的有氧运动会使您出汗很多。燃烧脂肪和大量出汗会从您的系统中清除药物。低强度的有氧运动和运动会使您大汗淋漓，包括： - 骑自行车或步行。
- 跑步或慢跑。
- 跳绳。
每天在桑拿浴室中花费20-30分钟，以排出毒品。 在桑拿浴室中，您无需花费任何精力即可出汗。热桑拿是使您的身体流汗的好方法。出汗可确保药物的代谢产物被冲出您的身体。桑拿浴室通常位于游泳池或健身房附近。其他更多出汗和冲洗体内废物的方法是： - 参加Bikram瑜伽。
- 晒太阳。
- 请注意，在桑拿浴室出汗只会将一小部分代谢产物排出体外。如果您最近使用过毒品，请避免使用桑拿浴室，高温会很危险。
在您的沐浴水中添加400克硫酸镁。 洗澡时，将硫酸镁添加到水中。留在盐水中至少15-20分钟。这些盐可以打开毛孔，确保可以将废物从体内排出。您可以在任何一家超市买到硫酸镁。 - 因此，硫酸镁包含镁，镁是一种重要的矿物质，可以帮助您清除体内的废物。
方法3之3：调整饮食以加快新陈代谢
摆脱饮食中的糖分和不健康的脂肪。 您的身体很难将药物的废品（以及药物本身）排除到系统之外。糖和不健康的脂肪（例如反式脂肪和饱和脂肪）也难以消化，并且加工时间更长。如果您饮食中富含糖和不健康的脂肪，那么将这些药物从系统中排出的时间将相对较长。 - 苏打水，糖果，加工食品和快餐食品中含有大量的糖和不健康的脂肪。
- 加工食品中的钠含量很高，这会使您的身体积水。当您的身体储存更多的水时，药物将被更缓慢地从系统中冲出。
多吃蔬菜和其他高纤维食物。 多吃蔬菜和其他健康食品会补充您所消耗的维生素和矿物质。一个健康的身体将能够更好地从体内清除残留的药物。因此，富含纤维的食物可促进您的新陈代谢，并更快地从体内清除药物。 - 尽管这不是愚弄尿检的最佳方法（最好为此喝排毒饮料和水），但它确实可以帮助您的身体变得更健康，最终更好地清除系统中的药物残留。
- 纤维的其他来源包括燕麦片，扁豆，黑豆和利马豆，西兰花和大多数谷物。
多吃富含抗氧化剂的食物。 抗氧化剂可提供更健康的身体，并帮助处理和冲洗系统中的药物。富含抗氧化剂的食物有： - 浆果，包括蓝莓，草莓和覆盆子。
- 绿叶蔬菜，包括羽衣甘蓝，小麦草和长叶莴苣
尖端
- 没有将特定药物保留在系统中的固定时间。每个人的药物代谢时间都不同。在您的系统中可以检测到药物的时间取决于许多因素，包括药物的剂量以及您对该药物的耐受性。
- 可以在您的血液，尿液和头发中检测到药物。您可以像从尿液中一样从血液中去除药物的痕迹。可以在头发中检测到数月的药物，因此要通过药物测试，您需要尽可能彻底地洗头。一个更极端的选择是完全剃光。
- 大麻中的THC通常在您的系统中停留时间最长。尿液中最多可以检测到30天，血液中最多可以检测到2周。
- 吗啡和可待因等药物在您体内的停留时间较短，可以在尿液中检测1-3天，在血液中检测6-12小时。
- 可卡因在尿液中最多可检测3-4天，在血液中可检测1-2天。
- 海洛因最多可在您的尿液中检测3-4天，血液中最多可检测12小时。
警示语
- 即使您想立即将药物从系统中取出，也请避免使用“清洁饮料”。这些饮料的功效经常被医学界揭穿。
- 许多类型的药物-尤其是阿片类药物-对您的身体有害，可能危及生命。如果您沉迷于这些药物，请采取措施消除这种习惯。
