内容

• 踩
• 第1部分，共2部分：准备拇指进行拍打
• 第2部分，共2部分：轻拍拇指
• 尖端
• 警告

拇指拍打的最常见原因是扭伤，通常是由于在滑雪或某些运动（例如篮球，排球或足球）中拇指向后弯曲得太远而导致的。当拇指超出其正常运动范围时，韧带可能会在某种程度上撕裂-例如，韧带完全撕裂会导致严重的扭伤。轻拍扭伤的拇指可以限制运动范围，防止进一步的损伤，并允许拇指在合理的时间内愈合。拇指拍打也可以预防运动损伤。

踩

第1部分，共2部分：准备拇指进行拍打

1. 确定伤害的严重程度。 在扭伤，劳损或轻微脱臼时，拍打受伤的拇指很有帮助，但是 不 拇指骨折或严重割伤的好主意。拇指扭伤会导致轻度至中度的刺痛，并经常导致发炎，发红和淤青。相反，拇指折断或严重脱臼通常会非常疼痛，看起来弯曲并且似乎不自然地运动，并伴有明显的炎症和内部出血（瘀伤）。这种更严重的伤害不适合用拇指敲打，需要立即就医，通常需要夹板，石膏或手术。
   • 您不应该用胶带严重割伤拇指。相反，在去医院检查之前，清洁伤口，向伤口施加压力以停止或减缓出血，并用绷带包扎（如果可能）。
   • 扭伤手指以支持和保护手指经常会扭伤，但拇指不能绑在食指上。这会使拇指处于不自然的位置，并有遭受进一步伤害的风险。这也会使您无法使用食指。
2. 为敏感的皮肤使用衬垫。 尽管防过敏（低刺激性）胶带可广泛使用，但是皮肤特别敏感的人应该用防过敏的底衬预先包裹住拇指和手。底层的低变应原性绷带既薄又柔软，适合在运动胶带下使用。
   • 请勿将基础材料拉得过紧，尤其是在您患有糖尿病或血液循环问题，或者受伤的拇指肿胀或变色时，因为这会逐渐绷紧敷料和背衬。这可能导致组织损伤。
   • 低变应原性基础绷带通常可从运动胶带，胶粘剂喷雾剂以及其他医学和物理治疗设备的同一商店买到。

第2部分，共2部分：轻拍拇指

1. 用胶带缠住远端关节（如果扭伤）。 拇指有两个关节：近端靠近手掌，远端靠近缩略图。侧面和前部环圈更多地用于固定和支撑近端关节，近端关节平均更容易扭伤。但是，如果拇指远端关节扭伤或轻微脱臼，请在其上直接缠绕几条胶带，然后将其连接到拇指锚钉上。
   • 当该关节受伤时，胶带应将拇指拉近手的其余部分，以防止在胶带远端的接头上拉紧并防止再次受伤。
   • 如果近端拇指关节扭伤，则无需用胶带粘住远端，因为您的拇指几乎没有活动能力。
   • 在足球，橄榄球和篮球等运动中，在拇指远侧关节上贴胶带是一种常见的预防策略。

尖端

• 确保您对磁带不过敏，因为刺激会加热该区域。过敏反应伴有皮肤发红，瘙痒和肿胀。
• 用拇指用胶带粘住后，仍然可以加冰以抵消扭伤引起的肿胀和疼痛。但是，一次放置冰块的时间不要超过10到15分钟。
• 如果您在洗澡时非常小心，并且不要将拇指浸入水中，则可以将其留置3-5天，然后再进行更换。
• 取下胶带时，请使用钝鼻剪刀以减少割伤皮肤的风险。

警告

• 如果您患有糖尿病或周围动脉疾病，请在用拇指轻拍时要格外小心，因为任何明显的血液循环减少（由于过紧的录音）都会增加组织受损和死亡（坏死）的风险。