内容

• 踩
• 第1部分（共3部分）：治疗敏感性皮肤
• 第2部分，共3部分：治疗发烧
• 第3部分（共3部分）：再次预防发烧
• 警示语

发烧表示您的身体正在努力抵抗病毒或感染等不良情况。它通常是某些状况或疾病的症状，例如流感，中暑，晒伤，某些炎症性疾病，药物反应等。您发烧或引起发烧的潜在状况会导致皮肤敏感。您可以采取多种措施来减轻这种类型的皮肤敏感性，从而使自己在恢复时更加舒适。

踩

第1部分（共3部分）：治疗敏感性皮肤

1. 穿着舒适，穿柔软轻便的织物。 这也适用于您睡觉或休息时使用的床单和毯子。尝试使用尽可能少的层。
2. 调低暖气。 如果是冬天，并且天气暖和，请考虑暂时关闭调温器，以在恢复期间保持房屋凉爽。
   • 如果不是冬天，并且您无法调低温度调节器，请尝试使用风扇。坐在风扇前偶尔向自己喷些水也很不错。
3. 进行不冷不热的沐浴或淋浴。 温度为30°C的水被视为温水。洗澡比洗澡更好，因为您可以完全将自己浸入水中。但是，如果您不洗澡，也可以洗个澡。
   • 请勿进行冰冷浴或淋浴。
   • 请勿使用（消毒剂）酒精来冷却皮肤。
4. 将冷毛巾或冰袋放在脖子上。 有几种方法可以使某些东西变冷，以使其贴在额头，脸部或脖子上。您可以将毛巾盖在冷水龙头下，将冰袋或冰块放在毛巾或毛巾中（保持较冷的时间更长），或弄湿毛巾并将其放入冰箱，然后再使用。尝试制作一个饭袋，然后将其放入冰箱。您可以购买现成的米袋，也可以使用布袋和干米制成自己的米袋。
5. 穿上湿袜子睡觉。 入睡前，将脚浸入温水中。然后用冷水弄湿一双棉袜，然后穿上。在湿袜子上穿一双较粗的袜子。去睡觉。
   • 不建议糖尿病患者使用。糖尿病患者的血液循环不良，脚部感觉不适。
   • 一些护肤品制造商为脚制造薄荷产品。当您在脚上涂抹这种剂时，会使您的皮肤发冷。白天在脚上涂抹这种乳液，乳霜或凝胶，以帮助您冷却。

第2部分，共3部分：治疗发烧

1. 服用非处方药。 医生通常建议发烧的成年人服用对乙酰氨基酚，布洛芬或阿司匹林。按照包装上的说明确定正确的剂量，并找出多久服用一次。
2. 服用处方药。 由于发烧可能是另一种潜在疾病的症状，因此您的医生可能会开出治疗该潜在疾病的药物，例如抗生素。仅服用为您开处方并适合您情况的处方药。还要服用医生规定的剂量，并按医生确定的频率进行。该信息还在药品的包装上注明。
3. 多喝水。 发烧会使您的身体脱水，但是要保持身体强壮以抵抗疾病，您需要使身体保持水分。喝尽可能多的水或果汁，并尽可能多地这样做。
   • 肉汤也可以提供帮助，因为它含有盐分。盐可以防止脱水。
   • 饮用液体的替代方法是吮吸刨花或冰棍。由于您发烧并且可能很热，因此即使只是暂时性的，这也可能会帮助您减轻一点。
4. 得到充足的休息。 您发烧是因为出了点问题。您的身体需要所有精力与疾病作斗争，而不是做其他不必要的事情。需要能量的活动也会导致您的体温升高，您肯定不能在这种情况下使用它。躺在床上或沙发上，不要去上班或上学。除非绝对必要，否则不要去购物。另外，在您感觉好些之前，不要担心做家务。

第3部分（共3部分）：再次预防发烧

1. 洗你的手。 您永远都不能经常洗手。上洗手后及进食前，应特别洗手。它还有助于养成习惯，在某个地方或在公共场所触摸门把手，电梯把手或扶手后要洗手。
2. 不要碰你的脸。 您的双手是您与世界的联系。这意味着它们可能被污垢，油脂，细菌和其他您不想考虑的东西所覆盖，尤其是在清洗它们之前。
3. 请勿与他人共用瓶子，杯子或餐具。 如果您自己目前生病或其他人患病，这一点尤其重要。为了安全起见，最好不要与他人共享物品，尤其是接触您嘴巴的物品。确实，当此人未显示症状时，许多疾病可能具有传染性。
4. 确保获得所有常规疫苗接种和疫苗接种。 确保您的疫苗接种和疫苗接种仍然有效。如果您不记得上一次打针的时间，请咨询您的医生。在某些情况下，过早进行注射比根本不进行注射更好。这些疫苗有助于预防许多发烧症状，包括流感和麻疹。
   • 请注意，接种活性病毒的疫苗几天后会引起包括发烧在内的暂时症状，这种情况并不少见。与您的医生交谈，以确保您了解这些可能的副作用。

警示语

• 正常人的体温是37℃。如果这是一个发烧的婴儿，如果（a）您的孩子是一到三个月大且体温高于38°C，（b）您的孩子是三到六个月大且有身体，请与您的医生联系。温度高于38.9°C或（c）您的孩子6至24个月大，且体温高于38.9°C超过一天。如果孩子超过两岁，如果您的孩子还有发烧和其他症状，请与您的医生联系。对于成年人，如果发烧且体温高于39.4°C超过三天，则应联系医生。
• 不管您的体温有多高，如果您担心的话，请咨询医生。