作者:
Judy Howell
创建日期:
1 七月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
某人很少被送往精神病院或医院的精神病房。许多人只能被观察24至72小时。在极端情况下，患者需住院更长的时间。如果有人对自己或他的环境构成威胁，也可能被强行接纳。有些人选择住院治疗，以解决引起严重情感问题的问题。无论出于何种原因入院，在精神病院度过的时间都可能会很吓人。为了尽快适应新情况，您可以在入院前通读医院的规定，并确保尽可能多地在医院度过。
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方法1之3：与其他患者打交道
避免冲突。 人们因各种原因被送入精神病院。有些人很快会生气或暴力。尽量避免冲突，尤其是与您不认识的人发生冲突，以确保自己的安全。医院工作人员接受了预防暴力的培训。始终遵循他们的建议，并与他们讨论任何疑虑。 - 如果另一位患者向您提出挑战，而您又不能不理him他或她，那么最好询问员工是否可以将您转移到病房的另一部分。
做朋友。 如果您仅住院几天，这可能就不那么重要了，但是如果您在精神病院里待了几周或更长时间，那么结交必要的朋友就会容易得多。在某些机构中，可以允许您拨打有限的通话时间，并且也禁止外界访问。医院里的朋友会让您在医院的时间减少很多。拥有朋友还可以加快您的康复过程并改善您的情绪状态。 - 虽然通常对结交朋友有好处，但精神病院并不是开始恋爱的最佳场所。
设定健康的界限并坚持下去。 请记住，医院中的每个人都有入院的原因。一些患者将不遵守某些限制。这使得为自己设置清晰的界限并遵守这些界限变得更加重要。 - 决定是否要借出个人物品。如果您不想这样做，您可以礼貌地对要求借用某物的人说“不”。不要让别人因为不想借东西而感到内。您是唯一知道什么对您最有利以及让您感到最舒适的人。
- 不要接受他人的虐待或不当行为。如果某人的举止令人讨厌，则可以礼貌地让他们停下来。如果这不起作用，则最好请一名雇员。
方法2之3：参与您的治疗
确保知道您的治疗情况以及目标是什么。 知道要完成什么，可以更轻松地实现目标并专注于恢复。向医生询问有关出院的要求。此外，请定期征求反馈意见，以便您确切地了解进展顺利，以及仍可以改进自己的地方。 - 了解您的诊断并了解与此诊断相关的症状。
- 了解您的治疗目标，并了解与此相关的行为。
- 知道将使用哪种治疗方法来实现您的目标：个人心理治疗，小组讨论，家庭治疗和/或药物治疗。
积极参加治疗会议。 利用治疗领域中所有可用的选项。您可能会有单独的会话，但是请确保您还利用了小组会话中提供的帮助。心理疗法可以改善您的情绪状态，使您更加善解人意，并减轻焦虑感。 - 您积极参与治疗可以被视为您有意识地希望变得更好并与治疗良好配合的信号，这可能导致医院提早出院。
遵守规则。 医院通常有严格的规定。重要的是要了解并遵守这些规则。关于何时何地吃饭，在哪里度过空闲时间，要接受何种治疗，何时何地服药，何时使用电话，与人进行身体互动以及何时何地可以有规则接待家人。不遵守规则可被视为挑衅行为。这可能是延长治疗时间或转移到其他病房的原因。 - 如果您不同意应服用的药物，则可以要求与医生会面以讨论此问题。讨论用药总比拒绝服用药物要好。
方法3之3：善用时间
锻炼以改善身心健康。 利用您不与家人和朋友在一起的时间来锻炼身体。锻炼会使您的情绪更好。此外，运动是分散自己不受医院关押的好方法。 - 一些医院有一个特殊的户外区域，您可以用来运动。如果没有足够的空间，您可以询问员工在哪里可以最好地在医院进行体育锻炼。
阅读更多。 阅读小说可以改善您的心理健康，也可以给您更多的同理心。如果您在治疗过程中喜欢阅读，那么出院后您也会有兴趣。 - 在这种情况下，阅读自助书籍可能会很好。这也可以使您心情更好。
学习新技能或爱好。 一些医院提供您可以参加的课程，例如艺术课程。利用这些机会学习新知识或找到新爱好。花些时间做一些有趣的事情会使您的逗留更加愉快。 - 如果医院不提供课程或活动，您可以询问是否有铅笔，毛笔或其他美术用品，以便您以创造性的方式开始学习。
尖端
- 如果您感到不安全，请不要害怕寻求帮助。
- 如果您想与某人交谈，则可以要求进行额外的治疗。
- 始终尝试容纳医院工作人员。
- 并非所有的精神病医院都一样。有些医院会比其他医院更严格。
警示语
- 确保您了解治疗的所有细节，并在必要时同意治疗。
- 切勿试图逃离医院。这可能会导致重新评估，并确保您必须在机构中待更长的时间。尝试逃生后，某些保险公司将不再为您提供治疗。
- 如果您担心自己会伤害自己或他人，则最好立即告诉医院工作人员。
- 务必服用医生处方的药物。如果您想停止用药，请务必咨询医生。
