内容

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• 第3部分（第1部分）：规划学校和工作
• 第2部分（共3部分）：照顾好您的健康和卫生
• 第3部分（共3部分）：以正确的姿势工作
• 尖端

成为青少年并不容易。青少年在学校，在家中以及与朋友一起可能承受着巨大的压力，而对完美的期望可能会瘫痪。幸运的是，想要负责的青少年可以通过各种方式找到帮助。做一个负责任的青少年意味着了解你是谁，并遵循一些简单的规则。它也有好处，因为您可以获得更多的自由和独立性，并学习宝贵的人生课程，这将对您的成年起到帮助作用。

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第3部分（第1部分）：规划学校和工作

1. 专注于功课。 不管您有多聪明，在学校表现出色都意味着成为您所能做到的最好的人。学校可以付出很多努力（甚至无聊），但最终都将获得工作，教育和远见卓识的回报。
   • 即使您认为自己不知道，也要完成作业。即使答案不是很完美，许多老师也会给他们打分。
   • 尝试找到您感兴趣并且可以参与的主题。学校可以是一个非常令人兴奋的教育之旅。
   • 与您的老师交谈。如果一切顺利，您的老师应该为您提供最好的服务。他们希望您学习，玩乐并取得成功。
2. 找工作 您可能不想翻转汉堡包或从事零售工作，但是这份工作并不如您所带来的态度重要。如果您很聪明，专心并且努力工作，您的雇主会注意到的。多余的钱也将非常有用。此外，在学校读书时兼职可以教给您很多有关责任和时间管理的知识。但是，平衡您的学校和工作很重要，这样您的成绩才不会受到影响。
   • 将您的成就做一份简历，并在找工作时随身携带。简历是使您在就业市场中受雇的所有事情的列表。
   • 在面试时表现得体面。您只会给人留下第一印象。
   • 微笑，做自己。大多数人会像您一样喜欢您-您不必说服那些不喜欢的人。

第2部分（共3部分）：照顾好您的健康和卫生

1. 定期拜访您的医生和牙医。 如果您是青少年，开始学习良好的习惯是个好主意，而健康就是其中之一。定期拜访您的医生和牙医，这样您就可以过上自己的生活而不必担心自己的健康。这里有一些技巧，可以尽可能避免健康问题：
   • 吃得健康。避免过多的垃圾食品和快餐食品。尝试吃许多不同的水果和蔬菜。
   • 经常运动。尝试让您的身体每天至少运动30分钟。这会让您感觉更好。
2. 避免药物和酒精。 在您青少年时期的某个时候，您可能会发现自己处于毒品或酒精饮料的境地。青少年有多种原因开始尝试麻醉品，无论是通过同伴的压力还是通过归属感，这都是逃避问题的方法，或者仅仅是出于好奇。但是，请务必记住，无论短期还是长期，毒品和酒精都会对您的生活造成许多严重后果。
   • 毒品（任何年龄）或酒精（尤其是未成年人）都可能使您严重触犯法律。
   • 喝酒和吸毒可能会导致您失去驾驶执照，被停飞或面临社区服务。您甚至可能被捕。所有这些后果削弱了您现在拥有的自由。
   • 喝酒或吸毒会导致您说和做您通常不会说/做的事情，这可能会导致感情受损和人际关系受损。
   • 毒品和酒精会导致持久的健康问题，尤其是在年轻的身心发育中。您还可以发展出对毒品/酒精的依赖性或成瘾性。
   • 尽量避免花时间与喝酒或使用毒品的人在一起，并避免在您知道会出现毒品或酒精的地方聚会。
3. 保持良好的卫生习惯。 青少年的身体在不断变化。您的身体正在经历一些明显的荷尔蒙变化，因此请确保淋浴并注意其他基本的卫生习惯。不要害怕去看医生或询问您的父母有关您感到不舒服或不确定的任何事情。
   • 刷牙，洗脸并尝试保持清洁。
   • 尝试不同的风格，但始终要做好自己的准备。照顾好自己意味着照顾好自己，以便您成为他人的代表。
4. 穿干净的衣服。 这与保持良好的卫生习惯息息相关。穿着干净的衣服会告诉其他人你有多自信。
   • 与您的父母谈谈他们要洗衣服的频率。也许你应该自己洗衣服。
   • 对于工作面试，家庭聚会和其他重要事件，您可以投资购买漂亮的西装或礼服。
   • 尤其重要的是，您穿的衣服要表达出自己的身份。负责任并不意味着您必须打扮得体。这意味着您知道什么是允许的，以及如何在该框架内适应自己的个人风格。
5. 保持整洁。 保持房间整洁。您的父母不必像管家一样打扫。一团糟后清理，表明您是成年人，并尊重他们的时间和感情。
   • 挂衣服或放在抽屉里。如果将精力放在悬挂或折叠的衣服上，衣服会看起来更好。
   • 睡在床上后整理一下。铺好的床可以使您睡得更愉快。
   • 如果弄乱了，请清理干净。晚餐后主动整理食物。如果要举行生日派对，请帮助清理后院。

第3部分（共3部分）：以正确的姿势工作

1. 对您的父母诚实。 每个父母都希望为自己的孩子提供最好的服务。信不信由你，您的父母也曾经是孩子，所以他们一定知道您正在经历什么。对您的父母诚实可以为他们提供反馈，帮助他们了解有效的方法和无效的方法，这将有助于您更好地沟通。
   • 告诉父母您要去哪里以及与谁约会。您的父母关心您的安全。
   • 告诉父母您什么时候感觉良好和什么时候感觉不好。他们想和您一起庆祝您的幸福，并在您难过时很高兴为您提供帮助。
   • 征求他们的意见。您的父母可能会袖手旁观，告诉您有趣的轶事，或提出解决方案。
2. 尝试与父母保持良好关系。 如果您花时间告诉他们生活中发生了什么，父母会很感激。您不必告诉他们您生活中的每一个内在细节，只需让他们知道对您重要的事情即可。
   • 告诉他们午餐时发生的一件有趣的事或您参加的测试。
   • 向他们询问他们的工作，朋友，目标。聆听和说话一样重要。
3. 对待他人的态度不要比自己想受到的对待少。 同情心已经取代了别人的鞋子。同情是自私的对立面。善解人意有助于情绪上的发展，并增进友谊。
   • 尊重他人，即使他们不尊重你。那些人会学会尊重你。
   • 不要抨击其他人。即使在困难的情况下也要控制自己。
   • 如果可以的话，请帮助他人。帮助他人并不一定意味着给他们一些东西。这可能意味着伸出援助之手，倾听或提供建议。

尖端

• 除非您的朋友从事非法或不道德的行为，例如交易或偷药，否则请站在您的朋友面前。在这种情况下，您可能想与他们保持距离。
• 在某些情况下，例如和朋友开玩笑时，讽刺是件好事。当情况允许时，可以很好笑。
• 你的情绪 最好不要 完美。生气，悲伤，肿或恼火并不表示你很坏。这意味着你是人类。
• 用积极的事物和榜样包围自己是使自己变得更快乐，更负责任的好方法。
• 不要受到一群人的压力-请声明您不喜欢吸毒，酗酒或偷窃。无论情况如何，都不要屈服于同伴的压力。
• 有时间要认真，有时间要开玩笑。记住要在严重的情况下保持认真，否则您最终可能会收获其苦涩的好处。
• 不要对父母和/或可信赖的朋友隐瞒自己的感受，因为如果您无法独自应对，他们只会在困难的情况下提供支持和帮助。
• 在做某事之前，最好先问问自己这是否是一个好的选择，也是一个负责任的决定。