内容

• 踩
• 尖端
• 警示语

在排球中接球（也称为传球或颠簸）是最基本和必不可少的排球技能。接球用来将球传到您平台上的躯干高度，就像大多数排球运动员所称的那样，通常用作接收发球或发硬进攻的先手。如果您想精通排球，则还需要学习传球，因为这是这项运动中最基本的技术。

踩

1. 击中球后，请注意球。 用眼睛而不是整个身体跟随球，并尝试保持下巴向下，因为这可以使您更好地控制球。有些教练甚至会要求您将衬衫的领子放在嘴里以保持下巴。
   • 放开球时，请先将手分开，但仍要等到球的下一个动作间隔开半英尺左右，然后准备打排球。

尖端

• 保持冷静并集中精力。
• 不要害怕奔跑或潜水。但是，如果您确实要跑球，请不要双手一起奔跑。否则，您将无法足够快地奔跑，您将错过球。
• 如果球很快向您靠近，您可能不需要在the子上施加太大的力（只要让球触碰您的手臂并通过将脚指向您的球门来将其指向即可）。
• 保持在低水平。这在排球的大多数方面都很重要。保持低位会增强您的控制力和力量。
• 在学习如何接球时，练习和坚持是绝对必要的。练习的好方法是连续多次在墙上打排球。
• 永远不要摇摆你的手臂。否则，您将无法控制球的位置。如果您倾斜手臂并改用腿部力量，则会获得极大的收益！
• 不要握紧手，因为此动作会给传球太大的力，并导致球出界。
• 通过在击球时向前移动体重，可以为传球增加更多力量。
• 进行打孔或传球时，在击球之前，请确保双脚稳固在地面上。
• 如果您与三个以上的人玩耍，可以喊“ MY！”来请求球，以免碰到对方。

警示语

• 切勿用拇指交叉，因为这样可能会导致骨头骨折。
• 如果您的皮肤或手臂骨骼脆弱，则几次击球后前臂可能会受伤。不用担心-如果您已经练习过几次，那么您就会习惯了，并且不会再受到伤害了。
• 请勿用手击球。许多人认为打排球是一件痛苦的事情，但这通常是因为他们用手抓住了球。另外，双手不能成为一个良好的平坦平台，并且您的通行证可能会朝各个方向移动。
• 避免手指交叉。如果球不小心碰到您的手，可能会导致受伤。
• 您不得举起并“携带”球。接球应该很短。如果球与身体的接触时间过长，您可能会犯错并失去得分。