内容

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• 方法1之3：检查您对性的感受
• 方法2之3：区分不同类型的吸引力
• 方法3之3：将自己识别为无性恋者
• 尖端
• 警示语

问自己有关自己的性行为的问题，既好又健康。有时需要一段时间才能找出您的性身份。如果您不被别人吸引，对性完全不感兴趣，那么您可能是无性恋者。这也是正常的性取向。顺便说一句，无性不一定意味着您没有性感受。请记住，每个无性恋者都是不同的。但是，您可以认出自己很多相似之处。

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方法1之3：检查您对性的感受

1. 如果您对性生活不怎么想，请举报。 考虑一下您对性行为的考虑频率和持续时间。作为无性恋者，有时您几天，几周甚至几年都不会考虑做爱，因为它对您不感兴趣。
   • 您甚至可能都不记得您上一次想到性的时候了。或者，也许当别人在谈论性时，有时会想到性，但是很快，您又失去了兴趣。
2. 注意别人发表性评论时的感受。 人们在电视上谈论性爱是很正常的事情，或者也许您有很多谈论性爱的朋友。想想这些主题出现时的感受。作为无性恋者，您可以体验以下内容：
   • 当人们谈论他们的暗恋，性经历或性欲时，您会感到无聊。
   • 当人们谈论性时，您会想到其他事情。
   • 您不了解是什么使某人“性感”。
   • 你假装性兴趣属于你。
3. 考虑一下您如何应对色情或色情内容。 想想色情图片，电影和色情中的性爱场面。找出您是否很少或根本不想查看此材料。如果这不能使您满意，并且您想知道其他人对此有何看法，您可能是无性恋者。
   • 例如，您不理解为什么人们喜欢色情，因为您发现色情很无聊或令人讨厌，而不是引起人们的兴趣。
   • 例如，在电影中发生性爱场面时，您会感到无聊或不舒服。
   • 看到某人穿着衣服，您可能不会感到兴奋。
4. 考虑一下您是否曾经经历过令人兴奋的性经历。 您也可能因性经历而无性恋。在这种情况下，请考虑一下您在活动期间的感受以及您这样做的原因。在以下情况下，您可能无性恋：
   • 您可能已经感觉到它是预期的，或者您认为尝试过它会很有趣。
   • 你从来不想发起性爱。
   • 做爱时，你发现自己不喜欢它。
   • 性爱可能会感觉很奇怪和可笑，而不是很好。
   • 您感觉自己正在自动或例行工作。
   • 除了性爱，你几乎喜欢什么。
5. 找出您是否想自慰而不愿与其他人发生性关系。 您可能是无性恋者，但仍然喜欢手淫。您可能会受到性刺激，但不会被其他人吸引。这也是正常的。如果您确实喜欢手淫，则可能更愿意负责满足自己的性需求。

   小费： 自我满足可能会与无性相混淆。作为无性恋者，您可能会或可能不会发现它令人兴奋和满足。两者都发生在无性恋中。

   
   
6. 如果存在妨碍您享受性生活的医疗问题，请与您的医生谈谈。 无性是正常现象，完全可以接受。但是，身体或精神因素可能会阻止您享受性爱。与您的医生预约，以排除潜在的问题。如果有问题，您可以与医生讨论是否以及如何治疗这些问题。例如，可能会出现以下情况之一：
   • 形态异常障碍是导致身体体验失真的障碍。它使人们对自己的身体感到非常消极。原则上，每个人都容易患上这种疾病，但在跨性别者中相对普遍。患有这种疾病的人身体不适，甚至无法想象与某人发生性关系。
   • 各种身体或荷尔蒙问题都可能起作用。您没有义务对其进行治疗，但是您可以选择。与您的医生交谈，并自己决定要做什么。
   • 复杂的创伤后疾病（PTSD）可能会导致您在不知不觉中过于焦虑而无法建立亲密关系。您不需要性接触，但是如果进行正确的治疗，这些感觉就会回来。

方法2之3：区分不同类型的吸引力

1. 意识到浪漫身份和性身份之间是有区别的。 作为无性恋者，您仍然可以有浪漫的感觉，并被这种方式吸引。例如，您可能喜欢拥抱，约会甚至亲吻某人。实际上，您可以通过这种方式发展非常深远，有意义的合作伙伴关系。
   • 您可能根本没有任何浪漫的感觉。这意味着您的关系由共同的友谊和家庭纽带组成。
   • 无性恋者普遍表现为“泛浪漫主义”。这意味着他们可以爱上任何男性或女性的人。您可以与男人一起培养并分享深刻的浪漫情怀。
2. 请记住，审美，感性和性吸引之间是有区别的。 这些不同类型的吸引力可能会造成混淆。当您喜欢某人但对性没有兴趣时，就会产生审美吸引力。感性吸引力意味着您想与某人保持亲密关系。您想拥抱，握住某人的手并可能亲吻。性吸引力是当您想与某人发生性关系时。意识到您可以在与合适的人一起经历审美和感性吸引力的同时成为无性恋者。
   • 当您从审美上被某人吸引时，您会欣赏美丽的脸庞或优美的声音。但是，您不需要与他或她保持亲密关系。
   • 当有感官吸引时，您会发现某人很有吸引力，并喜欢在他们周围。例如，您要拥抱并握住彼此的手。
   • 在性吸引力方面，您渴望与这个人进行亲密的身体接触。

   小费： 任何性取向的人都会被性吸引，这是正常的，但与这些感觉无关。这还不足以使您认为自己是无性恋者。

   
   
3. 寻找迹象表明您可能是灰色性，半性或半性恋者。 这些都属于无性恋的范畴。作为一个灰色的性伴侣，您偶尔会感到性吸引。一个半性恋者或半性恋者通常只有在与潜在的性伴侣建立了深厚的情感纽带之后才发展性欲。如果不确定自己是否是无性恋者，这也可能是描述性取向的一种选择。
   • 评估您对某事或某人感到性唤起的事件。这可以表明灰色的性行为。
   • 考虑一下在过去，您是否只对与您有密切情感联系的人感到性吸引。例如，您可能会在性爱上被伴侣吸引，而没有其他人打开您的伴侣。这表明是半性恋或半性恋。

方法3之3：将自己识别为无性恋者

1. 接受无性取向是完全正常的。 仅仅因为许多人不了解无性并不意味着它不是正常的性身份。这是你是谁的一部分。不要试图改变自己，而要意识到你的无性使你成为一个独特的人。自信是您可以从事的工作。
   • 对性不感兴趣没有错。
   • 如果您不确切地知道自己是谁以及您的性身份是什么，都没关系。花时间去发现更多关于你自己的东西。
   • 您没有义务装入别人的盒子或满足他人的需求。您不必发生性行为即可向伴侣证明某些事情或使他或她感到高兴。
2. 意识到每个无性恋都是独一无二的。 您可能会发现某些方面的无性恋，但其他方面却没有，同时仍然将自己视为无性恋。无性是一个频谱，所以感受是不同的。以下是一些示例：
   • 您可能会发现性生活令人恶心，烦人，甚至有些令人愉悦。
   • 也许您永远不想做爱，或者您做爱是因为您的伴侣喜欢它，它给您带来乐趣。
   • 您根本不会感到性唤起，或者偶尔会感到。
   • 也许您喜欢手淫，也许只是将其用作插座，或者根本不喜欢手淫。
3. 加入同伴支持小组，以更好地了解您的性身份。 患难同伴帮助您更好地了解自己。支持小组的对话还可以帮助您与家人，朋友，同事和浪漫伴侣见面。在线搜索以查找是否可以找到合适的组。
   • 例如，加入“无性恋可见性和教育网络”（AVEN）。
   专家提示

   AVEN是一家国际组织，提供有关无性行为的大量信息。

   
   

   建立您的性身份需要花费尽可能多的时间。 有些人本能地知道，但是更常见的是需要长期的研究。不要给自己施加压力。您不会欠任何人有关您的性身份的账目或解释。

   • 如果您想尝试其他尝试来发现自己的性身份，请随意尝试性行为。但是，切勿让自己或他人向您施加压力，使其违背自己的意愿行事。

尖端

• 为自己的性取向感到骄傲。
• 自己决定是否以及何时要与家人或朋友见面。准备好之前不要做。
• 您可能会不时对性感到好奇。这是正常的。只要您不超出自己的极限，就可以尝试一下。
• 如果您愿意，有几种选择可以生孩子。您可以为此专门做爱，进行人工授精或成为养父母或养父母。无性并不一定意味着没有孩子。

警示语

• 如果有人因为您的性取向威胁或殴打您，请立即向警方报告。这是应受惩罚的。
• 总会有一些人无法理解或接受您的方向。您不必经常为自己的评论和评论辩护。您没有义务为它们进行更改，也没有义务解释或解释它们。
• 上班时要注意偏见。在某些情况下，这可能会导致欺凌行为，因为人们无法或不想理解。如果您遇到这种情况，请去人力资源顾问。