内容

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• 第4部分（共1部分）：追求梦想
• 4之2：了解其他人
• 4之3：享受您的空闲时间
• 第4部分（共4部分）：建立自尊心
• 尖端

浪漫的关系对于幸福的生活根本不是必需的。虽然有些人感到满意，但另一些人则更快乐。无论您从不打算追求一段浪漫的关系，还是将来对它敞开心,，重要的是要专注于使自己幸福的充实生活。每个人的幸福都不一样，所以要好好看一下自己，然后决定让自己感觉良好的是什么。

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第4部分（共1部分）：追求梦想

1. 形象化您的未来并设定目标。 如果您想实现某些目标，则将目标具体化是很重要的。花点时间仔细考虑您想要在生活中实现的目标以及为实现目标而需要采取的步骤。
   • 确保您的目标是可以自己实现的目标。例如，不要将目标集中在结婚上。
   • 为自己设定目标时，请确保它们是您认为确实可以帮助您感到满意的事情，而不是您认为对您期望的事情。
   • 只要您不放弃自己仍然想要的东西，就不要害怕改变自己的计划。愿望随时间而变化，这很好。
   • 艰难时提醒自己的目标。专注于最终目标可以帮助您坚持到底。
2. 不断挑战自己。 人们常常因为开始感到过于舒适而陷入生活。如果您想继续实现自己的梦想，则必须寻找新的挑战来克服。这不仅可以帮助您取得更大的成就，而且可以在精神上促进并满足您的需求。
   • 有时这可能需要您做出困难或“不太安全”的选择，但要提醒自己，有时您必须走出舒适区才能实现目标。
3. 庆祝你的胜利。 成为自己的啦啦队长，并为自己所做的一切而感到自豪，这一点很重要。奖励自己可以使您对已经完成的工作感到满意，并保持进取心，甚至可以做更多。
   • 尝试为自己设定小的，高度可实现的目标，并在每次达到目标时庆祝。您的奖励可以是任何您喜欢的东西，从在海滩上度过一天到与朋友聚会都可以。
   • 当您实现更大的目标时，给自己更大的奖励，就像度过一个愉快的假期。
4. 不要忘记活在当下。 过于专注于目标可能会使人们忘记生活中的小乐趣。拥有梦想固然很棒，但是放慢脚步，享受生活中正在发生的事情也很重要。
   • 如果您发现自己沉迷于工作而不享受生活，则应退后一步，重新评估自己的工作重点。为实现目标而努力应该增加而不是减少幸福。
   • 花点时间来真正深入探究给您带来欢乐的事物。成为自己最好的朋友只会增加您的爱情潜能。

4之2：了解其他人

1. 社交。 人们喜欢与其他人建立关系，因此即使您不处于浪漫关系中，保持社交关系也很重要。与朋友和家人保持联系，并尝试与他人一起度过尽可能多的时间。
   • 您不必成为最外向的人即可享受社交关系。有些人喜欢经常与很多人一起参加聚会，而另一些人则喜欢与几个亲密的朋友在一起。两者都很好！
2. 结识与您志趣相投的新朋友。 维持现有的关系非常重要，但出去结识新朋友也很有帮助。尝试加入专注于您喜欢的活动的俱乐部或团体。这将帮助您结交新朋友，并分享您的激情。
   • 新朋友可以开阔您的视野，这永远是一件好事！不要害怕与与您不同的人交谈并尝试新事物。
3. 养宠物 宠物是很好的伴侣。它们可以帮助您保持活跃并避免感到孤独，如果您独自一人住，这一点尤其重要。如果您还没有，请考虑收养猫，狗或其他宠物。
   • 宠物使人们感到需要，因为宠物依赖其主人提供基本护理。特别是狗，因为必须定期将其取出，因此可以给人的生活带来很多结构。
   • 如果您不想养宠物，可以主动walk带邻居的狗或在当地的动物收容所当志愿者。

4之3：享受您的空闲时间

1. 注重经验。 新颖独特的体验丰富了人们的生活，并使他们感到更加幸福。在可能的情况下，将空闲时间花在尝试新事物，去新地方和体验生活上。
   • 如果您已经花了一点钱来治疗自己，请考虑将其中的一些钱花在诸如度假之类的体验上，而不是花费在某物上。这段经历会给您留下美好的回忆，让您在余生中回头看，这将增加您的幸福感。
   • 不必总是需要有人陪伴才能享受这些体验。作为一个人，您可以选择与朋友和家人一起冒险，也可以独自一人。
2. 志愿者。 为公益事业志愿服务可以大大提高人们的自尊心和满意度。在您所在的地区找到一个您负有使命的组织，并找到可以提供帮助的组织。另外，您也可以结识新朋友，他们也关心这一事业。
   • 如果您没有时间致力于正在进行的志愿者工作，那么会有很多短期的志愿者机会。甚至几个小时的志愿服务也是有道理的。
3. 享受体育锻炼。 许多人发现运动使他们更快乐，并且对自己的感觉更好。尝试找到一种喜欢的运动形式，无论是团队运动还是散步。
4. 建设性地为自己花费时间。 只要您不感到无聊和孤立，就可以在家里独处。为避免这种情况，请独自度过时间来培养自己的创造兴趣或学习新事物。
   • 参加在线课程或参加新的爱好，例如绘画或缝纫。
   • 避免看太多电视，因为这可能会替代社会关系。

第4部分（共4部分）：建立自尊心

1. 照顾好你自己。 要真正快乐，您必须照顾好自己的身心。忽略自己的工作，家庭和其他职责很容易，但是至少每天尝试花一些时间照顾自己并提醒自己自己有多重要。
   • 尝试做一些放松的事情，例如打坐或做按摩。这是放松身心并对自己友善的好方法。
   • 如果您有身体或精神健康问题，请接受所需的治疗。忽略症状只会使问题变得更糟，并使您无法过上应有的幸福生活。
2. 不要将自己与他人进行比较。 着眼于他人的生活并想象他们比您的生活要富裕得多，这很诱人，但重要的是要保持观点的正确性。事实是，您只能从外面看到别人的生活，因此无法将您的生活与他人的生活进行比较。而不是尝试，而是专注于自己生活中所有积极的事情。
   • 社交媒体使与他人进行比较变得更加容易。如果在查看朋友的个人资料后感到沮丧，请提醒自己，他们发布的照片​​只是他们希望所有人看到的图像，不一定是他们的生活真正的样子。
3. 别怪自己。 生活并不总是按计划进行，重要的是要学会接受。不要将自己视为无法实现目标的失败，而是将这种情况作为学习经验并为自己设定新的目标。
   • 如果您因缺乏浪漫关系而在惩罚自己，请提醒自己，生活中还有许多其他事情会让您感到快乐。让自己对恋爱关系保持开放的态度，但不要停止专注于自己的其他追求。
   • 如果您真的想找到内心深处的爱，那也没关系。拥抱那种感觉；它将最终帮助您找到更健康的关系。
4. 忠于自己。 生活中发生的任何事情，您都应该永远记住自己是谁，信仰什么。考虑对您最重要的价值观，并确保在您做的每件事中都秉承这些价值观。
   • 如果朋友试图让您走上与您的价值观不相符的道路，请找到能分享您的信念并接受您的真实身份的新朋友。
   • 您的职业也不应该强迫您放弃自己的价值观。您可能会面临挑战您的道德指南针的情况，而现在正是重申您是谁以及您信仰什么的时候。

尖端

• 每天尝试做一些新的事情来保持生活的兴奋。
• 尝试在自己中找到幸福，而不是在别人中寻找幸福。依靠别人的幸福是不健康的，并且会适得其反。