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• 方法1之3：对自己满意
• 方法2之3：让自己忙起来
• 方法3之3：建立其他连接

如果由于多种原因（现在）还没有朋友（新学校，新工作，新城市或新生活方式），您可能想知道自己如何过得幸福。有可能的！社交关系使生活更加充实，但友谊并不需要幸福的生活。通过学习爱自己，用积极的活动充实自己的日历并加强与生活中其他人的关系，学习如何在没有朋友的情况下幸福。

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方法1之3：对自己满意

1. 知道自己的价值。 人们常常依靠朋友或其他人来确认自己的自尊心。您可能会想，“莎拉爱我，所以我必须很棒”或“至少我受邀参加所有聚会。”事实是，无论您的朋友是谁，还是朋友，您都应该对自己感觉良好你那里有几个学会欣赏自己，而不是需要别人为你做。
   • 例如，如果您一直依靠朋友来帮助您做出重大决策，请尝试权衡利弊来决定自己的想法。
   • 如果您只是因为朋友需要您而认为自己很重要，请找到其他方式变得重要，例如通过重复肯定的确认或自愿参加。
2. 定期修饰自己. 列出一些自我保健活动，这些活动可以使您为自己做好事。每天开始将其中一些活动添加到您的日历中。定期的自我保健可以帮助您在情绪上保持健康，因此您不必依靠他人来对自己感觉良好。
   • 给自己按摩，做瑜伽例程，写日记或带狗散步。
   • 您还可以尝试列出自己喜欢的所有事物的列表，以便经常浏览该列表。
3. 支持您的身体健康。 通过建立更健康的生活方式来表达对自己的爱。寻找方法来更好地支持您的健康，例如改变饮食，多做运动，减轻压力或每晚有足够的睡眠。
   • 通过在饮食中添加更多蔬菜，少吃加工食品和垃圾食品以及多喝水，开始更健康的饮食。
   • 选择一种适合您的生活方式的运动方式，例如在附近walking狗，在公园散步或慢跑或运动。
   • 通过进行放松活动（如深呼吸练习或渐进式肌肉放松）来减轻压力。
   • 促进身体健康是您应该为自己做的事情，仅仅是因为它可以帮助您过上更加充实的生活。
4. 提醒自己要感恩的事情。 您可能会因为没有朋友而感到沮丧，或者您可能会因消极的思维方式而中毒。感恩是一种很好的习惯，可以帮助您专注于生活中的积极事物，而不是出了什么问题。您将对生活感到更快乐和更满意。
   • 开始谢意练习，您会注意到每天有三件事进展顺利或您感激不尽。您可以在日记中进行此操作，也可以从手机的应用程序商店下载感谢应用程序。

方法2之3：让自己忙起来

1. 学会享受一个人的时光。 如果您不喜欢一个人，如果没有朋友，您将很难获得幸福。通过参加激动人心的活动来承诺爱自己一个人的时光。
   • 例如，如果您觉得一个人很无聊，可以拿出一系列自己可以做的有趣的事情。您的清单可能包括音乐会，看电视节目，DIY项目，创建剪贴簿，建造花园，阅读您一直想读书的书以及探索城市或城镇的新部分。
   • 每次您一个人时，都要利用这段时间来做一些您想做的事情。随着时间的流逝，您将享受独自度过的时光。
2. 做你爱做的。 幸福，充实的生活的秘诀就是将自己的日子花在自己的爱上。因此，请利用您的日子来追求自己的激情和兴趣。考虑将这些活动添加到日常生活中的方式。
   • 例如，如果您喜欢弹钢琴，则可以加入乐队或提议在教堂里弹奏。如果您喜欢写作，可以尝试完成自己的第一篇短篇小说或小说。
3. 挑战自己。 有些人倾向于避免遇到困难，但是挑战实际上可以帮助我们成长和享受生活。看看您的生活，寻找一些简单的方法来使事情变得有趣。
   • 例如，如果您一年以来一直在执行相同的锻炼程序，则可以通过注册新的舞蹈课或尝试新的锻炼计划来进行一些更改。
4. 用强大的目标激励自己。 过充实的生活是必不可少的。目标有助于您了解生活的方向，并激励您继续前进。越过终点线，您会感到更好，更自信。
   • 考虑一下您过去一直拖延的事情。设定一个小的可行目标，并从今天开始着手进行工作。
   • 例如：也许您想为世界旅行省钱。您必须弄清楚这次旅行需要多少钱，然后想出一个计划在一定时间内将其保存在一起。利用您的一些空闲时间来找到最便宜的方法。
5. 保持学习。 像新手一样做事，保持忙碌并沉浸在生活中。注册课程或阅读可以帮助您学习新知识甚至挑战旧思维方式的书。
   • 例如，您可以探索自己以外的宗教原则，学习新语言，在有趣的行业中做兼职，听音乐或以不同于平常的体裁来读书。

方法3之3：建立其他连接

1. 和你的兄弟姐妹一起做事。 如果您有兄弟姐妹，那么您就有可能成为友谊的候选人。这些人一生都认识您，可能比您想象的要了解得多。向他们开放，并尝试加强您之间的联系。
   • 例如：如果您有一个上过大学的姐姐，则可以安排Skype并定期进行跟进。如果您的兄弟姐妹仍然住在附近（或在家中），请尝试开始一种新的传统，例如在周日晚上一起吃晚饭。
2. 与您的父母共度时光。 如果没有朋友，您仍然可以与生活中的其他人，尤其是父母，保持健康的关系。这种关系可能不是平等的关系，但是您可以分享自己的爱好，与他们分享您的感受，并一起度过时光。
   • 更好地了解您的母亲和/或父亲，并寻求共同的利益。提出诸如“您最喜欢的电视节目是什么？”或“这个周末我们一起看比赛吗？”之类的问题。
   • 花时间在一起，做些洗车或一起吃饭的事情。
3. 加入俱乐部或组织。 没有朋友并不意味着你必须与世界隔绝。这也不意味着您不能尝试变得更友善。通过加入俱乐部或协会，努力与志趣相投的人建立联系。
   • 例如，如果您有创造力，则可以加入学校的艺术俱乐部，或者如果想唱歌，可以加入教堂的合唱团。
4. 在您的社区中提供帮助。 志愿服务是与周围的人回馈并建立新的社会纽带的好方法。您不一定与这些人​​建立友谊，但与他们共度时光会使您感到不那么孤单。
   • 考虑注册在汤室工作，与图书馆的孩子们一起阅读或组织您所在地区的打扫工作。