内容

• 踩
• 方法1之3：小心移动
• 方法2之3：佩戴正确的设备
• 方法3之3：保持静止
• 尖端
• 警示语
• 生活必需品

曾经想在没有任何人听到你的情况下走过树林吗？还是想潜入某个人而不会被抓住？温柔地行走是一门艺术，需要花费时间来掌握它。

踩

方法1之3：小心移动

1. 注意走路的地方。 在松脆的砾石上，无声运动比在软草或大地上要困难得多。要轻轻行走，您需要正确探索地形并确定哪条路线最安静。无论您是在室外还是室内，都可以有意识地选择某些材料而不是其他材料。有些材料只会产生比其他材料更大的噪音。
   • 如果您要在树林中或其他地方外行走，请尝试在柔软的草地或柔软的土地上行走。与湿的，松脆的叶子相比，更喜欢湿的叶子。
   • 当您走到外面时，请注意是否有岩石或胡萝卜。这些不会像树叶或树枝那样破裂。轻轻将您的体重放在岩石或根部上，以确保其不会移动或发出噪音。如果您确定自己的表面没有声音，请全力以赴。
   • 在城市环境中，避免使用木制人行道，碎石路和其他嘈杂的表面。
   • 在室内，尽量在地毯上行走。
   • 攀登树木和岩石时，请密切注意脚的放置位置。尝试将脚趾和脚球放在树枝或缝隙之间。如果您被迫将脚踩在树枝的中间或推向岩壁，请轻柔地轻踩。用力太大可能会折断树枝或一块岩石，从而引起您的注意。
2. 注意周围的环境。 您在其中移动的空间所产生的噪声与在您行走的表面上所产生的噪声一样多。如果您想安静地行走，请务必注意周围的环境。尽量不要触摸任何可能显示您身临其境的事物。
   • 避免树枝和小树枝会挂在衣服上并折断。
   • 避免可能会发出吱吱声或吱吱声的门和围栏。
   • 尽量不要触摸沙沙作响的织物和成堆的垃圾。
3. 低到地面。 移动时，请使用所有的肌肉稍稍下蹲。这样可以减少接触时身体施加在地面上的力，从而使您的运动更加安静。保持身体紧凑，并平均分配体重，以免双脚在地面上过分嘈杂。
4. 首先放下脚跟，然后放下脚趾。 首先将脚后跟放下，然后慢慢缓慢地将脚向下滚动以使脚趾下沉。走路时略微摇动臀部，以更好地控制自己的脚步。尝试尽可能在鞋子的外侧行走。
   • 如果您需要快速移动，请保持地面低位，并以相同的脚跟步距行走。
   • 向后走时，请先将脚掌放下。然后才放下脚跟。
   • 在脚掌上奔跑可以使您更快，更安静地奔跑，但是要小心：这需要脚和小腿的力量更大。您的脚踝和脚关节也应该为此特别灵活。此外，您必须能够更好地保持平衡。这样，更多的压力也施加在较软的表面上（因为重量分布在较小的表面上）。
   • 小心着陆。轻柔地奔跑或跳跃是困难的，但是如果您掌握了轻柔着陆的技巧，则很有可能。保持下蹲，平衡的姿势，不要用力过大。
5. 保持手臂靠近身体。 尝试保持平衡时，不要用双手和手臂。您可能会碰翻某些东西并出卖您的存在。尽量保持它们，以使它们不会打扰您，并且您可以保持平衡。
6. 将您的体重从脚移开。 当然，您无法转移所有的体重和所有的压力。您可以将这种感觉描述为空（而不是麻木）脚的感觉和头上的压力的感觉。将重量转移到头部可以使您更加了解周围的环境并提高机敏性。例如，这对于跳跃很有用。如果看到一层厚厚的干树叶，请跳进去。跳跃时，瞄准没有叶子（例如草）覆盖的干燥点。用脚趾和脚掌着地。穿着运动鞋效果最好，因为橡胶可以使声音平整。

方法2之3：佩戴正确的设备

1. 穿软鞋。 鞋子越硬，发出的噪音就越大。最好选择袜子或皮莫卡辛鞋。但是，运动鞋和合身的靴子也可以完成工作。避免穿硬底靴，高跟鞋或僵硬的鞋底，以及鞋子，使行走更加困难。舒适的软鞋最好。
   • 走路时，运动袜会发出噪音。如果出汗过多，请穿两双袜子以消除噪音。
   • 赤脚行走可能是最安静的移动方式，但也可能是最吵闹的。如果您踩到尖锐的东西而在痛苦中吟，那说明您在背叛自己。此外，如果您的脚出汗，它们可能会粘在地板上，并在您走路时发出粘滞的声音。自行决定是否赤脚行走是该地区的最佳选择。
   • 确保鞋子完全干燥；除了湿鞋子会引起尖叫声外，您还可以在地板上留下湿点。这将导致您被抓。当这些湿点变干时，它们会以鞋类的形状留下“干净的鞋痕”。特别是在诸如混凝土表面的情况下。
2. 确保您的鞋类合适且紧贴。 如果您的脚可以滑入鞋中，则可能会发出刺耳的噪音，尤其是当您的脚稍微出汗时。如果您穿系带鞋，则将鞋带塞入鞋中。如果您不这样做，那么走路时，鞋带可能会开始轻拍在鞋子或地板上。
3. 穿紧身的衣服，不要太多。 宽裤子会在您的腿上摩擦，发出沙沙的声音。穿紧身裤会限制这种机会。尝试穿很柔软的衣服，例如浅棉运动裤。这样可以将噪音降至最低。
   • 将衬衫/衬衫塞进裤子，然后将裤子塞进鞋子或袜子。这样可以防止它们拍打。
   • 短裤通常比长裤散发出更多的声音，而且您不能将它们塞在袜子里。如果您确实必须穿短裤，请尝试用松紧带或细绳将它们绑在膝盖上。确保您不要做得太紧。您不希望自己的血液流通受到限制。

方法3之3：保持静止

1. 准备好身体。 如果您有时间做准备，那么一些小步骤可以帮助您减少走路时的噪音。例如：
   • 伸展并伸展您想要开始轻轻走路的东西。首次拧紧骨骼和关节时，通常会略微折断。在深入深处之前，先拉伸一下。拉伸和拉伸会使您感到放松，并防止咔嗒声。被抓的机会减少。
   • 不要空着肚子吃东西，但在开始之前不要吃太多饭。进食后您的身体变得较重，因此更嘈杂。
   • 在尝试安静行走之前先去洗手间。
2. 均匀地呼吸。 您可能会屏住呼吸，但是最好逐渐通过鼻子逐渐呼吸。这样一来，如果空气不足，您就不会冒吸入或呼气的风险。如果空气过多，请张大嘴巴，并进行深呼吸，控制呼吸。
   • 如果肾上腺素冲过您的身体，您的呼吸可能会越来越快。如果发生这种情况，请稍事休息。冷静而深沉地呼吸，以减轻您的焦虑感。在继续之前，请确保呼吸正确。
3. 尝试遵循他人步骤的节奏。 如果您正在追踪某人，则可以通过与另一人同时行走来隐藏声音。如果其他人用左脚踩了一步，您也会这样做。如果另一个人用右脚踩了一步，也要这样做。这将隐藏您的声音。
   • 不要让这个带你走得太远。使用适当的轻柔步行技术仍然很重要。如果您不这样做，那么如果另一个人突然在您仍在行走时停止行走，就会被抓住。
4. 与您的环境融合。 如果您穿过充满干树枝，树叶等树木茂密的林地，绝对的沉默将几乎是不可能的。然后尝试以小的，无法计算的步骤移动，在其间稍作休息。不要以渐进的步伐前进。
   • 模仿你周围的声音。例如，如果您所在的森林中有许多小动物。这些动物通常走很短距离，在某个地方嗅闻，希望在那里找到食物，然后走得更远。
   • 利用其他声源（风，动物运动，交通等）掩盖您的声音。
5. 需要时保持安静。 如果您的目标是安静地穿越某个区域，那么您需要了解有时您需要保持静止。站立不动并观察环境，然后再继续。根据需要花费尽可能多的时间来确定可能的障碍。
   • 如果您跟随某人或想隐蔽地移动，有时您必须非常耐心。在继续操作之前，请勿移动并等待对方通过您，或者等待局势减轻。

尖端

• 如果您要走过一间木地板的房子，请尽量走近墙壁，以免产生吱吱作响的声音。楼梯也是如此。
• 打开门时，请在门把手上方施加压力，以免发出吱吱声。同样，将闩锁降到足够低的位置，以使整个螺栓向内，然后再对门施加压力。穿过门时，请保持闩锁向下。合上门，将其推靠在门框上，以使闩锁安装时不会发出咔嗒声，然后轻轻释放闩锁。
• 休息时，站在树枝或树叶上时不要动脚或转移体重。当您必须停下来时，您必须像在原地一样冻结。如果您动脚或转移体重，树叶的沙沙声或树枝的吱吱声会发出不自然的声音。停在易于维护的位置。
• 远离对您的存在有反应的动物。
• 如果您走过篝火（或其他类型的灯光）周围的一群人，最好走近光圈。这听起来很矛盾，但在光圈之外最暗。如果圈子中的人向外看，他们的眼睛将无法正确适应黑暗中靠近他们的地方。这是因为光源太近了。
• 如果您要溜达，请顺风行驶。有些动物和人会闻起来很香。
• 尝试进行脑部训练，以测试您的专注力和专注力。上下移动眼睛以练习其他物体。救生员使用此方法可以快速发现危险。
• 如果您正在追踪某人，并且他/她注意到您在那里，请保持冷静。毫不意外地采取行动，好像您不知道他/她在那儿一样。您能做的最坏的事情就是惊慌失措，引起自己的注意。
• 如果您正走在某人后面，请留意您的身影。如果您身后有光源，您的阴影将在您的前面。这可能会赶上您的目标。如果您蹲下东西，可以降低风险。
• 如果您不能穿紧身衣服，请尝试将裤子摩擦在一起或与皮肤摩擦。查看是否产生声音。羊毛衣服最安静。
• 收紧你的大腿。这样可以减少噪音，也可以帮助您更安静地行走。
• 如果您躲藏起来并且有人在看着您，请不要动。任何动静都会背叛您的存在。如果另一个人看着别处，则数到30，然后再次移动。另一个人可能会尝试再次仔细检查。即使移动眼睛也可以让您离开。 “如果您看不到他们，那么他们也看不到您”这句话并不是完全正确的。但是，如果您假装他们看不到您，您的身心将变得更适合您的目的。
• 直到脚稳稳落在地板上之前，尽量不要转移体重。为此，您需要保持良好的平衡并进行大量练习。
• 打开门时，请向后打开门，向前施加压力。如果仍然吱吱作响，请尽快将其打开，以使裂纹持续的时间尽可能短。
• 走路时，不要只脚走路。您的整个身体都参与了步行。您的手臂和头部保持平衡，臀部和躯干进行腿部运动，而腿本身可以覆盖距离。练习动作，找出自己喜欢和不喜欢的东西。
• 在上楼梯或下楼梯时，跳过步骤可能会很有效。不要跳过得太多，以免在踏板上施加额外的压力，因为它们会比平时发出更多的声音。
• 在开始走路之前，您需要“滚动”脚和脚踝。这样可以防止它们破裂。这种咬合是由滑液引起的，就像咬住手指和指关节时一样。如果您不事先滚动脚踝，则在您的潜行之旅中可能会产生不想要的声音。

警示语

• 切勿在人们的房屋中偷偷摸摸，尤其是在晚上。即使他们是您的朋友也不是。在黑暗中昏昏欲睡的状态下，您也可能会感到非常吓人。您可能会受到攻击甚至被杀死。
• 要知道你穿什么衣服；沙沙作响的链条或钥匙会让您流连忘返。
• 晚上不要尝试练习这些技巧。如果您被抓住，对方永远不会知道您的意图。他们可能开始认为您正在计划邪恶。
• 当心积雪，因为它会发出独特的“ cra啪”声。您的足迹也将可见，并且您将很快被抓住。

生活必需品

• 安全，柔软的鞋子。
• 一个用来存放东西的背包。
• 不会沙沙或发抖的织物。
• 不能被风挡住的衣服。