内容

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• 方法1之3：使用健康产品洗发和定型头发
• 方法2之3：使用自然疗法，避免治疗会损伤头发
• 方法3之3：更健康的生活方式
• 尖端
• 警示语

如果使用染发剂和合成纤维使头发变得暗淡，磨损或受损，则可以立即开始操作以确保头发再次健康。如果您使用自然疗法对头发进行调理和定型，避免使用刺激性的头发护理方法，并保持饮食营养，那么您的头发将立刻恢复健康。

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方法1之3：使用健康产品洗发和定型头发

1. 改变您的头发护理习惯。 你每天都洗头吗？当您摆脱经常洗头皮产生的天然油脂时，这确实会导致您的头发变干。这些天然油脂可确保您的头发保持光泽和健康。如果您每天洗头，由于油腺开始更努力地工作以产生更多的油，因此您也可以得到油性头发。而不是经常洗涤，请尝试以下操作：
   • 一周只洗三四次。在洗发之间稍稍休息一下，使其恢复自然平衡。尽管您的头发可能在一个星期内有点油腻，但它很快就会比以往任何时候看起来更健康，更有活力。
   • 用冷水洗头。热水对头发不利，会导致头发开叉和毛躁。用冷水洗涤会使您的毛囊闭合，使您的头发有光泽和弹性。
2. 小心对待头发。 像对待最美丽的丝绸连衣裙一样对待头发。如果您用手洗过衣服，您会堵住衣服然后拧干吗？不可以，因为那样会损坏模型和纤维。您的头发也一样脆弱，必须小心对待以保持健康。
   • 洗完头发后，请用毛巾轻轻拍干，而不要拧干。让它自然干燥。
   • 用梳子代替刷子。如果用刷子梳理缠结的头发，它可能会折断。使用粗齿的梳子，使您可以轻柔地梳理缠结。
3. 造型头发时，尽量限制热量。 因此，除非有特殊情况需要，否则请收起吹风机，矫直器，卷发器和热辊。由于热量会损坏头发，因此最好让头发自然干燥。
   • 如果有时要使用吹风机，则最好将其设置为最低设置。
   • 如果仍要使用热源，请事先在头发上涂上保护性精华液。
4. 使用自制的治疗方法，例如蛋黄和橄榄油面膜，醋和酸奶或酸奶。 检查网站（例如WikiHow）以获取说明。
5. 使用蛋黄油（Eyova）： 鸡蛋油包含omega-3脂肪酸，抗氧化剂和胆固醇，是解决脱发，白发和卷曲头发等毛发问题的完全疗法。

方法2之3：使用自然疗法，避免治疗会损伤头发

1. 使用天然护发产品。 商业护发产品可带来出色的效果，但通常含有会使头发干燥的成分，使头发柔软无光泽。如果您开始使用天然疗法与草本植物，油和霜滋养您的头发，您可能会立即看到差异。
   • 大多数洗发水都含有称为硫酸盐的强力清洁剂。这些从您的头发上剥离天然油脂，使您的头发显得卷曲和磨损。取而代之的是用洗发水和清洁药草和精油清洗。去保健食品商店，天然药物商店或在互联网上寻找可能性。
   • 含有芦荟，椰子油，乳木果油和其他纯净成分的护发素可滋润您的头发，并保持其健康健康。
   • 避免使用含有许多甚至无法发音的合成物质的护发产品。您可以制作自己的凝胶和发胶，而不使用市售的产品。
2. 避免染发或其他永久性的​​头发护理。 如果您经常使用染发剂，漂白剂，矫直剂，巴西防喷处理和卷发器中的合成物，可能会严重损坏头发。
3. 时不时戴上发膜。 为了使头发再次柔软有光泽，您可以每周几次在头发上按摩油，尤其是在头发的根部和末端。如果头发已经干了，可以用油代替护发素，也可以将其放进去。每隔几周给自己戴一个发膜：
   • 将橄榄油或杏仁油按摩到头发中。
   • 用浴帽或保鲜膜遮住头发。
   • 将油放两个小时或过夜。
   • 用冷水冲洗干净，直到水流干净为止。然后用洗发水和护发素洗头。
4. 制作芦荟发膜。 这会让你的头发闪闪发亮；它还可以改善头发的健康状况。每周使用两次。
   • 从芦荟中取出一片叶子，然后剥下果皮以达到透明凝胶。
   • 将芦荟凝胶涂抹在您的所有头发上。
   • 放置10到15分钟。
   • 用普通水将其洗净。

方法3之3：更健康的生活方式

1. 多吃能促进头发健康的食物。 均衡饮食中含有大量蛋白质，B族维生素，铁和omega-3脂肪酸，可确保您的头发浓密而健康。
   • 维生素B可确保您的头发保持浓密而结实。多吃水果，蔬菜和坚果，以获取足够的B族维生素。
   • 多吃牛肉，鸡肉，猪肉，鱼和菠菜，羽衣甘蓝等绿叶蔬菜，以获取铁和蛋白质。
   • 鲑鱼，核桃和鳄梨是omega-3酸的极佳来源，可保持头发光泽和健康。
   • 您可以在饮食中添加生物素（维生素B8），维生素B，D或E等维生素。这些可以提供美丽的头发，指甲和皮肤。
2. 保护头发不受这些元素的伤害。 正如保护皮肤免受日晒，大风和低温侵害一样，您也应该保护头发。如果不这样做，您的头发会变干，过一会儿就会变脆。
   • 当阳光明媚时，在头发上戴帽子或围巾以防止其被晒伤。
   • 冬天不要用湿头发去外面。冻结头发会使头发变脆和磨损。
   • 还可以保护头发免受合成物的侵害。确保您的头发不会与氯接触过多。游泳时，戴上泳帽。
3. 经常剪头发。 头发一分开，就应该去理发店修剪头发。跟踪开口端将防止它们进一步开口。这样一来，您的头发就不会断裂，看起来既健康又充满活力。
4. 做完了，但要记住的最好的事情是，当头发变得健康，光泽时，不要混为一谈。

尖端

• 尝试每周服用一次发膜。弄湿头发，戴上发膜。不要冲洗干净。让它静置至少5至10分钟。然后用冷水冲洗干净。发膜使您的头发非常健康。
• 混合蜂蜜和护发素，并散布在您的头发上。将头发包裹在塑料或毛巾中，放置30至50分钟。然后冲洗干净。
• 仅当看到末端分开时才修剪头发。例如，您也可以尝试使用发膜或油脂来处理分叉。
• 善待自己去拜访美发师。如果您有额外的治疗方法，您将看到一个重大的改变！

警示语

• 没有洗发水可以使分叉末端再次恢复健康。实现此目的的唯一方法是使头发拉直。
• 提防一些刺激头发生长或使头发恢复健康的药。虽然并非所有人都对您有害，但有些可能是假的甚至有害的。