作者:
Roger Morrison
创建日期:
26 九月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
游泳是儿童必不可少的技能。这不仅是一项令人愉快的活动和良好的运动，而且能够游泳可以挽救您的孩子的生命。通过正确的方法，您的孩子可以迅速在水中适应并掌握安全游泳的基本技能。
踩
第1部分（共4部分）：开始之前
知道什么时候开始。 虽然您的孩子可能要等到几岁以后才能成为一名优秀的游泳者，但您可以从几个月大的时候开始带他去游泳池。在6到12个月之间，这是让您的孩子习惯水的好时机，因为在这个年龄段，孩子们会更快地学习技巧。只要您对孩子保持谨慎并让他习惯慢慢浇水，就可以在6个月内开始。 
估计您孩子的健康。 无论年龄大小，请确保您的孩子足够健康，可以开始游泳。如果您的孩子有健康问题，则应在开始游泳课程之前咨询医生。 
学习关于 儿童心肺复苏术. 如果您有一个小孩在学习游泳，则应熟悉急救的基本知识。知道心肺复苏术可以挽救孩子的性命。 
为您的孩子穿上特殊的游泳尿布。 如果您的孩子仍在穿尿布，请使用防水的游泳尿布，以防止渗漏并保护其他游泳者的健康。 
避免充满空气的物体。 诸如水翼之类的可充气物体很受欢迎，但不建议使用。如果您的孩子游泳时其中一个漏水，则可能会下沉。这些事情也可能发生。而是使用批准的救生衣。您应该能够在体育用品和游泳池用品商店购买这些东西。 - 购买救生衣时，请查看其浮力。对于较小的孩子，背心应具有绑在腿下的绑带，以防止背心滑过孩子的头。
将所有门，锁和梯子固定到泳池中。 如果您有游泳池，请确保您的孩子无法到达游泳池。上游泳课时，如果您不看孩子，孩子可能会变得过分自信并尝试游泳。通过在不使用池时阻止对池的访问，避免发生事故。
4之2：让两岁以下的孩子开始游泳
检查水温。 婴儿需要温水，最好在29至33度之间。如果您的游泳池没有加热，则可以尝试使用吸收太阳光热量的游泳池盖来加热游泳池。 
抱着孩子的时候慢慢地入水。 您必须让您的孩子慢慢适应水。许多人（成人和儿童）淹死是因为他们在水中惊慌失措。通过将您的孩子慢慢暴露在水中，您可以帮助他克服恐惧。当他学习更多的游泳技巧时，这可以帮助他保持镇定。 
使其成为有趣的体验。 第一次在水中玩耍会教给您的孩子游泳的乐趣。玩玩具，教他飞溅，唱歌，并确保自己喜欢。 
向您的孩子介绍游泳的动作。 将手臂放在脖子上，脸朝着您，然后慢慢开始向后走。 
用你的双手将双脚转向踢脚。 通过练习，您的孩子将学会自己踢水。 
帮助您的孩子学会漂浮。 最好还是靠躺在水里来学习他如何漂浮，但是在这个阶段他肯定需要您的支持。传授这项技能最重要的部分就是让他放松。 
玩“超级英雄”游戏，向他展示他可以在水中漂浮。 您可以将孩子轻轻地抱在肚子下，并将头保持在水面以下，这两个孩子都假装自己是飞天的超级英雄。 
描述并演示驾驶。 看到您可以浮动，将使您的孩子确信这是可能的。您应该花点时间描述一下身体的不同部位漂浮得比其他部位更好。深呼吸有助于肺部漂浮，下半身通常下沉。 
说明用球和气球漂浮的原理。 现在您的孩子对浮动有了更多的了解，让他感到其他事物如何浮动。让您的孩子将玩具和其他漂浮物体推到水下，并在他产生气泡和飞溅时与他一起大笑。 
练习侧背漂浮。 当孩子浮在背上时，他们常常会感到不自在，被支撑。常见的反射是抬起并弯曲腰部的头部，导致孩子下沉。 
进行串联浮动测试。 通过将孩子的头放在肩膀上并紧紧握住他，您可以练习一起漂浮。一起唱一首轻松的歌曲，除了与孩子的皮肤接触还有其他好处外，还可以起到镇定作用。 
浸入水中时，请用双手将孩子抱在手臂下。 他应该为您服务，以防万一。从三点开始倒数，同时轻轻地呼气，然后将其吹到脸上。这将向您的孩子发出信号，告知您您将把他翻过身，并防止他惊慌失措。 
呼气时，将孩子轻轻地放在他们的背上。 用非惯用手支撑他的头部，并将其置于水面之上。用另一只手使他放心，并在需要时给予他支持。转到该位置时，它可能会蠕动。继续支持他，直到他平静下来。 - 当他平静下来时，逐步抬起头，停止支撑自己的身体。让他漂浮。
适当应对恐慌。 如果您情绪激动，似乎您赞成孩子的恐慌反应。使用肯定的肯定来使事情变得清晰，并说“我很好”。我在这。不用担心。“微笑给他看，一切都很好。 
轻轻将孩子的头降低入水中。 这将使他习惯于在水下并减少对它的恐惧。 
将惯用的手放在孩子的背上，另一只手放在他的胸部上。 数到三，轻轻浸没他的头。立即再次将其提起。 - 使用平稳的动作。抽搐动作可能会伤害孩子的脖子。
- 让您的孩子休息一下，然后再做一次。
保持冷静。 如果您明显感到紧张或害怕，您的孩子会认为这是值得担心的事情。在此阶段，您想保持积极的态度，并向他展示他不必害怕水。 
始终监督您的孩子。 您的孩子在这个很小的年龄不能独立游泳。在此阶段，您应该始终和他在一起。
4之3：教2至4岁的儿童
如果您的孩子是新来的，则将其引入水中。 您可以按照针对两岁以下儿童所述的相同方式进行操作。帮助他从一开始就克服恐惧，让他在水中感到舒适。一旦他感到舒适，您就可以继续学习一些更高级的课程。 
教您的孩子游泳池规则。 在这个年龄，您的孩子应该能够理解泳池中允许和不允许的东西。普遍接受的池规则包括： - 别跑
- 不要玩
- 不潜水
- 与好友一起游泳
- 远离排水盖和过滤器
请明确，您的孩子在进入游泳池之前必须征得您的许可。 许多五岁以下的溺水案件是监督不足的结果。 
练习之前，请清楚地说明游泳活动。 在这个年龄，您的孩子可以理解游泳活动的描述。当他为新事物做准备时，如果事先有一个简短的解释，他就更有可能吸取教训。 - 进入之前，请在侧面展示游泳活动的动作。也许您可以讨论新的感觉，例如漂浮时胸口的浮力，耳朵的压力或水下隐隐约约的声音。
将气泡吹入水中。 只允许您的孩子将嘴唇浸入水中并吹泡泡。这将有助于他控制呼吸，并防止他学会水下时摄入水。 - 如果您的孩子犹豫不决，请先进行演示。当您将嘴从水中伸出时，请确保微笑。这将帮助您的孩子看到没有什么可担心的。
玩吹泡泡游戏。 告诉您的孩子与鱼聊天，像拖拉机一样发出声音，或尽可能多地吹泡泡。这使课程变得很有趣，同时教会您的孩子一种宝贵的游泳技能。 
教孩子踢脚游泳。 面对你的孩子。伸出双臂在他面前。然后，您在孩子踢脚时向后走。诸如“踢，踢，踢”之类的语言提示可以帮助您的孩子记住这一动作。 
教您的孩子用手臂游泳。 这是仅手臂前爬行的简化版本，在此时您用手臂划水，同时用腿踢脚。让您的孩子在水或梯子上开始踩水，以使水大约到达他的胸部。 
让他开始时双手浸在臀部上。 他必须将一只手伸出水面，并将其抬起头顶。 
让他的手臂紧贴头顶。 他必须以向下的猛击动作将手臂放回水中，并在将手臂推入水中并通过水中时保持手指合拢。 
当他的手再次入水时，让他将手拉回到臀部。 另一只手臂重复此动作。告诉他使用他的手臂，就像他实际上在游泳一样。 
通过玩“抓鱼”来练习这种游泳方式。 假装他的手臂以打圈的方式下垂钓到一条鱼，并将其拉向臀部的篮子。确保他将手指保持在一起，以免鱼逃脱。 
引导您的孩子走上台阶或楼梯。 在水中站立一会儿时，请一只手握住孩子的手，另一只手握住他的腰。数到三，然后将其滑过水进入一个或多个台阶。 - 执行此操作时，让他吹泡泡，踢他的腿，并用手臂游泳。这将帮助他开始独立游泳所需的所有动作。
鼓励您的孩子使用隔离墙。 握住墙壁是回到浅水区的好方法，并且还教他自己四处走动。它显示了一个安全的地方，如果他要掉入水中，感到疲倦或害怕的话要保持漂浮。 
将您的孩子带到水下。 尝试将他压低几秒钟，而不是仅仅遮住他的头。这教会他屏住呼吸在水下。确保告诉他闭上眼睛和屏住呼吸。 - 请记住解释一下您将要采取的措施，以防止孩子受到惊吓。
- 切勿将孩子意外推入水下。这使他感到恐惧，并使他害怕水。
数到三，然后将其平稳浸没。 两到三秒钟后将其拉起。您可以随着孩子的习惯逐渐加长它。 - 如果他似乎犹豫不决，请尝试数两到三，以告诉他他只会在很短的时间内潜入水中。
- 如果您先去水下，它可能会使您的孩子更舒适。记住当你上来时要微笑，这样他就知道没有什么可害怕的。
让您的孩子穿着救生衣独立游泳。 在这一点上，他具备了开始游泳所必需的所有基本技能，他只需要开始将一切结合起来即可。救生衣给了他自由的力量，让他可以将所有事物结合起来并自己游泳。 
当他的孩子在游泳池里时，继续监督他的孩子。 请记住，即使您的孩子不用握着它们也能游泳，也绝对不要让他们独自一人游泳。
4的第4部分：教4岁以上的孩子
确定您的孩子精通所有基本技能。 如果他在水中感到舒适，并且可以达到或超过2至4年所述的水平游泳，那么您可以继续使用更高级的游泳技术。 
教你的孩子狗中风。 这是一种有趣而简单的游泳技术，经常被学习游泳的幼儿使用。狗中风的理想水深是胸深。 
告诉您的孩子先用肚子喝水，然后用手制作杯子。 他必须用手指oop下，踢腿时在水里“挖”，就像狗或马会游泳一样。 - 通过在线搜索狗游泳视频，在学习狗中风的同时获得乐趣。
叫他踢到水面以下。 可能是，他试图将双腿一路伸开，但是小小的快速踢可以提供更大的力量。为了改善姿势，踢脚时要让脚趾伸开。 
划桨和踢脚时，让您的孩子将头保持在水面下巴的表面上。 在学习协调手臂和腿部时，他可能需要支持，但是一旦他获得信心，就应该独立观看游泳。 
教他在水下吹鼻子。 为了用双手正确游泳，您的孩子游泳时不能cannot鼻。开始游戏，看看谁能从鼻子上吹出最大的气泡！ 
鼓励他通过控制鼻子的爆裂来在水下爆破。 起初，您的孩子可能一次吹掉所有的空气，因为他们担心水会流进鼻子。如果他不小心摄入了一些水并需要您的帮助，请保持近距离。 - 如果他有不愉快的鼻子流水的经历，请适当地做出反应。通过说“有时会发生”之类的东西给他热烈的鼓励。没关系！ ”
练习用鼻子呼气技术在水下移动。 在这一点上，您的孩子可能不是水下协调性最强的孩子，但可以让他有种在水下移动的感觉，而无需保持鼻子闭合。这样可以更轻松地切换到正确的游泳姿势。 
进行前爬训练时，教您的孩子在中风之间在两侧呼吸。 您应该耐心地进行此练习，因为它是一项困难的技术，可能会花费一些时间。 
让您的孩子坐在台阶上或站在浅水区。 他应该在水中到胸部或腰部大致位置。请注意，您的孩子的眼睛可能对氯敏感。 
按照针对年幼儿童所述的仅手臂划水的动作，在水面以下进行短而快速的踢打。 在浅水里练习，让他感觉到他的手臂和腿部在不淹没头部的情况下一起工作。让他定期转头练习出水呼吸的动作。他必须每三个冲程改变一次转向的方向。 
提示他呼吸，并帮助您的孩子找到游泳节奏。 为此，可以计算他的笔划，转过头，然后在第三笔划时深吸一口气。交替的侧面使他的姿势保持对称。 
握住他的肚子，将他放在水中，脚离开底部，并用手臂支撑他。 让他把脸放在水里，练习两次游泳，每第三次转头呼吸。他必须屏住呼吸。 
如果他自己尝试此举，请密切注意他。 一旦感到舒适，他就可以继续穿着救生衣游泳；如果可以，可以在监督下开始独立游泳。 
让您的孩子游泳到游泳池的另一侧。 如果他有足够的经验，则可以在没有救生衣的情况下尝试。如果没有，从救生衣开始是可以的。 
让他站立或漂浮在游泳池边，然后用双腿往下推。 如果他在起飞后停止前进，他应该开始踢脚并双臂游泳直到他到达另一侧。 - 确保靠近它，特别是如果他没有穿救生衣的话。
教你的孩子滚开他的背。 如果您的孩子掉入他的背上的水，这将有所帮助。 
让您的孩子开始漂浮在他的背上。 告诉他将一个肩膀放低到底部。他必须滚动身体的其余部分以跟随那个肩膀的运动。 - 当他翻到肚子上时，让他游泳到游泳池边。
教孩子踩水。 踩水是一项重要技能，您的孩子需要能够长时间在水中漂浮。这将使他在水中保持直立，并允许他在漂浮时与玩具和朋友互动。 
如果他掉入楼梯，请教他回到楼梯。 通过使他从楼梯上跳到浴缸中心来做到这一点。他一入水，就必须立即转身游回台阶。此基本技能可以挽救您孩子的生命。 
确保您的孩子总是跳到游泳池中央。 通过这种方式，他了解到，您只能跳到安全的中心，而不能跳到他可能受伤的一侧。 
教您的孩子更高级的游泳技巧。 现在您的孩子有了更多的经验，他可以开始学习真正的游泳中风了。以下是您的孩子可以学习的一些最著名的游泳中风。 - 前爬网
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- 在每个级别上，您都可以带孩子上游泳课，以补充您自己的课程。
- 这里提到的游戏仅是建议。当然，您也可以提出自己的游戏来学习这些技巧！
警示语
- 切勿让孩子在无人看管的情况下游泳。
