内容

• 踩
• 方法1之4：根本原因
• 方法2之4：分散自己的注意力
• 方法3之4：更好的相处方式
• 方法4之4：寻求帮助
• 尖端
• 警示语

您是否难以抵制对任何人或每个人的欲望？克服性欲是您必须做出的选择，它不是强迫性的，很难禁用。因此，您将不得不做一些会使您忘记或替换或减少您的欲望的事情。本文列出了许多选项。

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方法1之4：根本原因

1. 不要诱惑自己。 学会避免那些会吸引您的事物。这可能很困难，但是如果您坚持不懈，就会改掉任何坏习惯！
2. 学会尊重自己和他人。 如果让欲望过多地影响您与他人的关系，您将无法与自己完全建立联系。在这种情况下，您可以让自己的身体欲望来决定自己的行为方式和身份，而不是用大脑和个性来思考。以这种方式与他人见面会使您不尊重他们。如果您对他们有真实的感觉，那么您会反对这种观点，因为您想很好地对待他们（和您自己）。
3. 避免药物和酒精。 毒品和酒精会使您放松，使您更难以抵抗情欲。如果您当前正在使用毒品和/或酒精，则应停药。这将对您有很大帮助！当然，您仍然可以和朋友一起去咖啡馆，但是请尝试使用饮用水或苹果汁（两者都类似于酒精）代替酒精。
4. 确认您的需求。 大多数神圣的书籍都认识到性欲是正常的，所以不要以为耻。承认自己的感受，不这样做会造成不健康的心态，只会使感受更加强烈！允许您的感受，但不要对它们采取行动。
5. 寻求替代哲学。

方法2之4：分散自己的注意力

1. 做好准备 如果您没有做好准备，则会遇到问题。意识到自己有问题，并在知道自己要去的地方去做准备。重要的是要做好心理准备并事先制定计划。提前计划是成功的一半！
2. 如果您去某个会被诱惑的地方，则应立即避开您的视线。 一旦看到吸引您的东西，您应该立即将目光投向别处并集中精力。这是很好的锻炼方法，对您有很大帮助。
3. 转移注意力的另一种方法是做自己喜欢做的​​事情。 对于在家中或其他地方不受外界因素刺激的好色想法的情况，这是一个好技巧。这些想法随时都可能超越您，因此有助于进行移动活动。
   • 寻找可以在任何地方练习的爱好。
   • 您可以通过尝试记住尽可能多的神圣文本来挑战自己。
   • 志愿服务是另一种选择。这项活动分散了您的注意力，但也可以帮助您完成上帝的工作。
4. 背诵您背诵的经文或根据需要祷告。 另一种方式是说（无论是在头上还是在头上）经文来提醒您上帝爱您，并且您想遵守祂的律法。
5. 避免引起您的欲望。 摆脱性欲的最好方法是消除造成性欲的原因。在许多人中，色情会引起诱惑。如果您认为情况确实如此，并且您的色情收藏开始上升到埃及金字塔的高度，那么您可能需要休息一下。在计算机上安装过滤器，以使您不再能看到这些类型的图像。

方法3之4：更好的相处方式

1. 花时间在公司里一个人。 避免性欲的最好方法是找到一种对付激发您内心欲望的人的好方法。例如，您可以选择仅在还有其他人在场的情况下与此人进行交互。这样您就可以避免说或做错事。
2. 在安全的地方睡觉。 如果上述建议没有帮助，例如，您只能在教堂，寺庙和清真寺等圣地聚会。这样，上帝保护了您，并帮助您专注于重要的事情，而不是专注于您的淫荡感受。
3. 看那个人的眼睛。 看着某人时，请尝试将注意力集中在眼睛上，而不是身体的其他部位。据说在一个人的眼中可以看到灵魂，所以请把注意力集中在那个人的灵魂上。这可以帮助您以尊重的态度对待这个人，并记住神要您很好地对待这个人。
4. 进行友好的活动。 只做和朋友一起做的事情。不要从事约会活动。查看您所处的情况，并考虑您祖母对您所做的事情会说些什么。如果她对此表示满意，那么您可能在正确的轨道上。
5. 不要碰对方。 即使在手或手臂等正常地方，触摸也会加重您的淫荡感觉。如果您有自我控制的问题，请尽量不要碰您的朋友。这可以为您提供帮助。
6. 始终尊重对方，如果您无法控制自己，则可以很好地嫁给您的朋友。 那是上帝的目的，也是他建立婚姻的原因，以便您可以以使他满意的方式表达这些感受。
   • 永远记住，在精神上，身体上和精神上与适合您的人结婚。只有准备就绪并且认真对待恋爱关系时，您才应该结婚。如果您的恋爱关系对您没有多大意义，那么您可能还没有准备好发生性关系。
   • 如果您结婚是为了给自己提供性爱感受的渠道，那说明您是在犯错误。婚姻是一项严肃的工作，您不应该只着手进行。

方法4之4：寻求帮助

1. 认识到您需要帮助。 如果您无法结婚并且其他技巧无效，则必须承认您需要帮助。有时有人说；认识到您有问题是解决方案的第一部分。
2. 请咨询您的属灵顾问。 与牧师，牧师，伊玛目，拉比或属灵顾问讨论您的问题。他们可以为您提供有关如何解决问题的建议。不要为难，他们会更频繁地看到这种问题，并且知道即使对于最虔诚和坚定的信徒来说，这也可能是一个问题。
3. 分开你自己。 尽量避免所有诱惑。对于男性而言，这意味着，例如，向军队登记，对于女性，仅在仅允许女性参加的学校上学。您的家人会理解这一点并支持您的决定。处于没有异性成员的环境中，可以帮助您克服感情。
4. 想一想情欲引起的问题。 如果您表现出淫荡的感觉，则可能会受到以下方面的惩罚：性病，意外怀孕或您无法控制自己而带来的其他形式的惩罚。因此，请小心并以负责任的态度行事！
5. 向上帝寻求帮助。 上帝要保护您免受这些有害的情绪的侵害，但您也必须自救。他会为您提供帮助，但您也必须注意自己，并设法找到他给您的解决方案。这可能很困难，但是在您的朋友，家人和精神顾问的帮助下，您可以找到所需的帮助。
   • 你没有诱惑，只有人类。但是上帝是忠实的，他不会让你受诱惑而超出你的能力；但在诱惑下，他也将出路，让您也许可以忍受。 -1哥林多前书10:13

尖端

• 了解延迟的满足与欲望相反。一个可以延迟满足生活的人在生活的各个方面都将从中受益。
• 如果您在一群人中对自己的淫荡感觉感到困扰（在炎热的天气里，您可以从街上穿着反抗的衣服上得到其他人的感觉），则应尝试将注意力集中在一个人身上2秒钟，然后再次关注进一步看。因此，您每次看某人2秒钟，然后再看一眼，那人长什么样就没关系。这项练习提醒您，每个人的价值最终都是平等的。您也可以在Facebook上应用此练习，方法是每次查看新闻源中人物的个人资料照片2秒钟。今天尝试一下！

警示语

• 如果欲望使您不快乐，请采取一些措施。如果您的欲望使其他人不快乐，请记住这是您的问题，而不是其他人的问题。你所做的是在你和上帝之间。