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• 脚步

在家绑起来很无聊吗？当您无法去任何地方时，很难使自己忙碌或兴奋。不用担心，您还有大量工作要做，以避免在家里感到无聊。您可以尝试玩家庭游戏，看电影，做点心，甚至用枕头筑堡垒。有很多不错的选择，让您度过无聊的一天。

脚步

第1部分（共3部分）：在家里玩得开心

1. 

   查找要玩的游戏。 电子游戏可能是使沉闷的一天变得更加愉快的完美方式。从高速射击到寻找物体，都有适合所有人的游戏。任何游戏都可以帮助您消除无聊。当您不能离开家时，这也是与朋友在线玩的好方法。
   • 如果您有足够的时间，请探索Minecraft，Team Fortress 2（目前免费）或魔兽世界等复杂的游戏。
   • 如果您想寻找轻松的游戏，请尝试玩企鹅俱乐部或动物果酱，或者在应用商店或互联网上的Flash游戏中查找。
   • 如果您有雄心壮志，您甚至可以创建自己的基于文本的游戏或编写Flash游戏！

2. 

   
   
   写下您的想法。 您可能想独自一人在家写作，以娱乐和保持忙碌。写作是您讲故事，组织思想或表达感情的一种方式。让您的创意灵感在页面上流动，消除独自在家的无聊感。
   • 您可以写一个短篇小说，一首诗，一则传奇或一本日记。

3. 

   
   
   画一张图。 不用担心，您不必经过适当的培训或艺术家即可创作自己的作品。画画是表达自己和对抗无聊的好方法。如果您感到难过并且无法离开家，请通过创作有趣的艺术品来娱乐自己。
   • 任何人都可以学习基本的绘画和素描技能。如果您是一名艺术家，请挑战自己，例如在河床上画石头或学习画马。
   • 从湿粉笔绘画到雕塑，您还可以尝试其他类型的绘画和手工艺品。您是否曾经在玻璃罐中制作过无限镜子或星系？

4. 

   
   
   谱曲。 如果您喜欢演奏音乐和写音乐，请花些时间创作一些新的旋律。创作音乐让人感到非常愉快，并有助于减轻您的无聊感。如果您必须待在家里，请拿起您喜欢的乐器并进行编排！
   • 如果您不演奏乐器，请学习唱歌或制作自己的音乐。
   • 如果您喜欢新创作的歌曲，则可以再次录制。

5. 

   为房子创造新外观。 重新装修您的房屋或房间可能是对抗无聊的好方法。改变装饰风格也将使您的房屋或房间看起来完全新颖有趣。您可以根据自己的喜好重新装修，以拥有自己喜欢的空间。因此，如果您必须待在家里，请尝试将无聊的一天变成快乐的一天。
   • 您可以重新布置家具以改变空间感。
   • 尝试将一个房间的物品放在另一个房间。
   • 您可以创建一些有趣的东西，例如带有枕头或毯子的“堡垒”。
   • 绘制图片并将其悬挂以使房间焕然一新。

6. 

   煮美味的食物. 不能出门的时候也是烹饪美味佳肴的绝好机会。不要选择预制或无味的菜肴。尝试烹制一顿美味的饭菜或一道新菜，以使被绑在屋子里的一天令人兴奋。
   • 寻找易于制作的美味小吃？尝试煮土豆片或意大利面。
   • 您是一位热心的厨师，正在寻找新食谱吗？甜咸肉或日本煎饼可能是个好主意。

7. 

   观看喜欢的电影。 看电影可能是打发时间的绝妙方式，让您独自一人在家。浏览您的电影收藏来观看最喜欢的老电影或查找听起来不错的新电影。当您发现看似有趣的电影时，请准备好座位以舒适和享受。

8. 

   在YouTube上查找有趣的视频。 YouTube是观看视频的好地方。您几乎可以在任何适合自己心情的视频中找到YouTube。新视频会定期发布，因此您始终可以观看。

9. 

   喜爱的音乐令人兴奋。 没有什么比您仍然喜欢的歌曲更让您兴奋的了。您可以听旧歌或寻找听起来很棒的新歌。无论您对音乐的喜好如何，都可以打开它，让您的情绪爆发！
   • 尝试发现新的音乐流派，或听以前从未听过的音乐家或歌手的歌曲。
   • 制作自己的播放列表。您可以尝试创建播放列表，以在放松，读书或锻炼时收听。
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第2部分，共3部分：与朋友和家人一起玩

1. 

   玩棋盘游戏。 长期以来，棋盘游戏一直是许多人钟爱的无聊时间。询问是否每个人都想玩。大多数棋盘游戏都是为多人游戏而设计的，可以使每个人保持娱乐。

2. 

   房子清理。 这可能不是想到的第一件事，但是打扫房间会使您忙碌。这听起来像很多工作，但这可能很有趣。在家度过沉闷的一天，清理和重新布置您的房屋，摆脱无聊的生活。
   • 重新清洁衣柜和抽屉可以更轻松地找到物品。
   • 帮助家人重新布置厨房用具。
   • 动员家里的每个人打扫房子。

3. 

   做一个好点心。 如果您无聊坐在家里，请房子里的人帮您做点心。一起做一道您都喜欢的菜，以缓解家里的悲伤。
   • 人们可能喜欢烤饼干，蛋糕或布朗尼蛋糕。
   • 您也可以尝试制作棉花糖三明治。
   • 磨一些水果，一起享受冰沙。
   • 做一个有趣的新事物。

4. 

   互相讲故事。 不能离开家的时候，也是与家人团聚并聊天的好机会。人们彼此讲述的有趣有趣的故事可以消除无聊的感觉。您可以讲自己的故事或从某个地方听到的故事。随意谈论将无聊的一天变成快乐的一天的任何有趣的事情。

5. 

   手工制作 制作工艺品也是度过无聊的一天的好方法。有趣的装饰和创造每个人都喜欢的东西。让想象力飙升并使人们更加快乐。
   • 尝试用纸和胶水绘图和成形。在浆料干燥之前，先在纸上撒上闪光或彩色的沙子，以产生闪烁的艺术品。
   • 您可以将两个厕纸芯胶合在一起，制成“双筒望远镜”。
   • 通过将一根棍子和有色纸“叶”粘在一块纸板或纸板上来塑造一棵树。
   • 将冰棍粘在一起以形成房屋或城堡。

6. 

   计划一个理想的假期。 要求某人坐下来谈论您一直渴望度假的地方。讨论您要参观的目的地和计划要做的事情。随意想象你们俩都喜欢的任何冒险。
   • 谈谈你们俩都对冒险所想象的奇妙事物。
   • 谈论您想去的有趣的地方。
   • 获取地图并在其上绘制旅行路线。
   • 您可以使用Google街景功能来虚拟旅行到想要去的地方。
   • 您甚至可能比计划飞往其他星球更“疯狂”。
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第3部分（共3部分）：执行运动练习

1. 

   起床跳舞。 跳舞是一种简单的运动和兴奋的方式。找到您喜欢的歌曲，调高音量并移动！您不必知道动作和舞蹈动作。随心所欲地跳舞。
   • 您可以创建自己喜欢的舞蹈曲目的播放列表。
   • 创建自己的动作或学习新的舞蹈动作。

2. 

   锻炼一下，搅拌一下空气。 不仅仅是因为您整天独自一人在家不能锻炼。许多运动不需要运动器材，仅需要体重或身体运动即可。通过一天的积极运动，摆脱家里的无聊。
   • 在线上有许多免费的视频教程。
   • 俯卧撑或深蹲等运动（仰卧起坐运动）可以帮助增加肌肉力量，而无需负重。
   • 像跳千斤顶一样的热身运动可能是练习有氧运动的好方法。

3. 

   伸展运动或瑜伽放松。 无论您是否运动，当您一个人在家时，这都是一个好主意。伸展运动可以帮助您放松心情，增加运动范围和身体柔韧性。当您被迫呆在家里时，您可以练习轻柔的伸展运动，以保持身体活跃并对抗沉闷。
   • 做伸展运动时要保持轻柔，以免受伤。运动时感到疼痛时停下来。
   • 您可以在线找到许多免费的瑜伽视频。
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