失去童贞而没有痛苦（对于女孩）

内容

踩
第1部分（共2部分）：发生性关系之前
第2部分（共2部分）：性爱中
尖端
警示语
生活必需品

失去童贞可能会让您感到恐惧，所有流传的神话也无济于事。在大多数情况下，渗透性不应该让您感到非常痛苦-即使这是您的第一次。阅读有关如何为脱花做好心理和身体准备的更多信息。

踩

第1部分（共2部分）：发生性关系之前

试着适应自己的性行为。 大多数人都害怕未知的事物，而当您不知道会发生什么时，就很容易感到焦虑。如果您紧张而紧张，那会给您的体验带来很大的挫折。此外，您的阴道肌肉会收紧，增加患疼痛的风险。不要让恐惧接管，而要设法找到放松的方法。此外，重要的是您必须事先告知自己，以使自己在此时此刻牢牢地站稳脚跟。您可以尝试以下一些策略：
- 做你的作业！确切地知道哪里去了什么，什么是正常的以及可以期待什么，可以减轻很多焦虑感。看看JouwGGD，JongerenInformation或Ze.nl的网站。
- 了解你的身体。了解自己的解剖结构可以使您更加自信，尤其是在您的伴侣也是处女的情况下。重要的是要找出自己喜欢的东西，以便与您的伴侣进行交流-确保双方都拥有良好的经验。手淫可以帮助您解决此问题，或者您可以在实验时决定与伴侣进行良好的交流。无论您选择什么，都应尝试注意您对不同刺激和触觉的反应方式。
- 以积极的态度对待性行为。失去童贞是个人的选择。如果您感到非常内，并且担心这种前景，那么最好等待一下。但是，如果您确定这就是您想要的，那么您可以采取一些措施，使体验具有积极意义。专注于这一事实将使您与伴侣更加亲密，并为您提供个人成长的机会。
参观药店。 提前获取一些补给品可以使摘花更容易一些。考虑购买以下物品：
- 避孕套既可以防止怀孕，又可以防止性传播感染（STI）的传播。即使您服用避孕药并相信自己的伴侣，使用避孕套也可以消除让您感到焦虑的疑虑。第一次不用担心罗纹或镶钉避孕套-只需选择您能找到的最简单的避孕套即可。
- 润滑油，仅次于避孕套的第二好产品。润滑将减轻大部分疼痛并防止阴道流泪。如果您使用乳胶避孕套（大多数避孕套是乳胶），请使用不油基润滑剂。油基润滑剂会导致避孕套撕裂。而是选择有机硅或水基润滑剂。
与您的伴侣讨论您的担忧。 与您信任的人发生性关系可以使您的第一次紧张感减轻很多。您的伴侣应考虑您的感受，确保您有愉快的经历，并愿意在整个过程中为您提供帮助。如果您的潜在伴侣对您施加了太大压力，或者他们似乎不在乎性别对您的影响，那么重新考虑您的选择可能是明智的。
知道你的处女膜是什么。 处女膜是组织的薄边缘，部分覆盖阴道开口。几乎每个女孩天生都有处女膜。该薄膜通常会随着时间的流逝而磨损，并且可能通过多种活动发生，包括运动，使用卫生棉条，月经或正常运动。您需要了解的有关处女膜的所有信息，无论如何，都可以在此处找到：
- 您可能有处女膜。如果您是青少年，很有可能只留下处女膜的一部分。这是完全正常的，特别是如果您已经开始您的经期。如果您想进一步调查，您应该能够借助手电筒和后视镜看到处女膜。
- 如果您确实流血，那应该不会那么多。摘花后，会发生任何形式的流血绝不带来一段时期的血液。取而代之的是，在性交后几个小时内才可以看到光。有些女孩根本不流血。
- 撕毁处女膜应该不会太痛苦。如果您确实第一次感到疼痛，那可能是因为您不习惯穿透的感觉，并且正在收紧肌肉-不是因为处女膜有神经末梢（不是）。好消息是，虽然您无法防止处女膜撕裂，但您可以确实能够控制自己的放松程度。
确切了解您的身体如何运作。 如果可以帮助您的伴侣以正确的角度穿透您，则可以避免痛苦的摸索。大多数女孩的上，下摆姿势并不是完全笔直，而是有一条自然的曲线，可以弯曲到脊椎或肚脐-两个方向都完全正常。
- 如果您经常使用卫生棉条，那您就很幸运。密切注意插入棉塞的方式，并在第一次开始渗透性时尝试模仿相同的角度。
- 如果您不使用卫生棉条，而另一方面还没有进行阴道渗透，那么最好自己弄清楚自己的曲线是什么样的。下次有月经时，请尝试使用卫生棉条，或者下次在淋浴时，请尝试将手指插入阴道。将手指指向下背部；如果感觉不合适，则可以向前滑动一点，直到感觉到舒适为止。

第2部分（共2部分）：性爱中

选择无压力的位置。 如果您一直担心被逮到，那将不会很有趣。通过选择可以相对确定不会受到打扰的时间和地点，使自己和伴侣更加轻松自在。
- 找到隐私，躺在舒适的地板上，还有时间。
营造轻松的氛围。 通过营造无压力的氛围来放松身心。清理杂物，关闭手机，并删除所有其他可能使您感到紧张或使您无法完全专注于伴侣的事情。
- 尝试他们在医生，牙医和美容师中使用的一些技巧。调暗灯光，播放一些安静的音乐，并确保室温舒适-这将确保您感到安全舒适。
- 请考虑花一些时间事先做好准备-这将有助于您对自己的感觉更好。快洗个澡，用一种闻起来很香的乳液，修饰头发等，尽一切努力使自己感到美丽和自信。
慢慢来。 尝试将性视为马拉松，而不是短跑。试着享受您的伴侣，不要着急。您不必直截了当。最好花一些时间找出您和您的伴侣都喜欢的东西。从接吻开始，然后亲吻（舌头）并保持双方都喜欢的节奏。
- 前戏也有一个额外的好处：您越被唤醒，您的天然润滑剂就会增加越多-使您的伴侣以后更容易无痛地穿透您。
与您的伴侣交流。 不要害怕询问您当前需要的东西。您的伴侣将非常乐意为您提供帮助。询问您的伴侣是否要放慢脚步，多加注意或使用多一点润滑油，这真的没有什么可耻的。这样，您可以确保您的第一次受伤少得多。
采取后续措施（可选）。 如果疼痛确实困扰您或您开始流血，请尝试在疼痛失控之前进行处理。服用非处方止痛药（如果您未满19岁，请勿服用阿司匹林），清理血液，并穿上轻薄的卫生巾几个小时。

尖端

如果您觉得今晚还不是“夜晚”，不要为拖延而感到羞耻。有爱心的伴侣将比任何东西都更珍视您的感受。他/她不会试图强迫您去做您尚未准备好的事情。如果您改变主意，可以这样说！
您可能会感到在性交时上厕所的冲动（无论是大还是小信息）。那是正常的。做几次性爱后，这种感觉消失了。
如果您对自己的身体不自信，应该知道可以随时通过烛光来做。这可能比人造光或漆黑的漆皮更浪漫，更性感。
如果您感到疼痛或剧烈流血持续超过一天，请去看医生。
如果您发生性行为，请考虑与您的医生预约。
始终选择水性润滑剂；不适用于凡士林，机油，保湿霜或其他油腻产品。这些会损坏乳胶避孕套并引起刺激和疼痛。
没有人第一次是完美的。因此，不要期望过高。没有人会认为您是专业人士。
始终使用安全套。即使您的伴侣已经与他人合床，即使您自己使用其他避孕方法。您也可以在拔花过程中感染性传播感染。如果您根本不使用任何避孕药具，您可能会怀孕！不要让类似的东西破坏体验。

警示语

不要屈服于伴侣的压力。是你的决定;不是别人的。
不要试图用酒精或毒品抑制恐惧。这会使情况变得更糟。
如果您打算失去童贞，并且您的伴侣已经和几个人同床了，请记住，性传播感染（所有性传播感染（STIs）都是性传播感染（STIs））是一件很重要的事情。性病可以通过阴道，肛门和口腔的亲密关系传播。您甚至可能在不知道性传播感染的情况下将其传播给他人。您可以通过使用避孕套，牙齿湿润剂和其他阻隔方法来减少性传播感染的风险。请访问您本地GGD的网站以获取更多信息。
例如，如果您服用避孕药并使用其他药物，例如抗生素，这可能会影响避孕的方式。除服用避孕药外，在服用任何药物之前，请务必咨询您的医生。他/她可以告诉您是否有负面影响。
您也可以在第一次做爱时就怀孕。与其他避孕药相比，避孕套的怀孕风险最高。因此，如有可能，请尝试使用除避孕套之外的另一种避孕方式。