内容

• 踩
• 尖端
• 警示语
• 生活必需品

如果您感冒或过敏，,鼻可以帮助您清除鼻孔。nose鼻似乎是一项简单的任务，但实际上有正确的方法和错误的方法。如果用力过猛地套口，可能会因耳部感染或鼻窦感染而使情况变得更糟。取而代之的是一次吹一个鼻孔，确保放轻松。

踩

1. 拿起纸或棉纸。 您选择的材料类型取决于您的喜好，完全取决于您。有些人喜欢薄纸，而另一些人则喜欢老式的棉纸。在某些情况下，您将必须获得触手可及的东西，因为您无法始终预测何时要blow鼻涕。以下是不同选项的概述：
   • 薄纸：这些薄纸是用软纸制成的，有时会浸泡在乳液中，以帮助软化鼻子上的皮肤，该皮肤在频繁吹气后会变得干燥和刺激。
   • 棉手帕：通常由柔软的棉制成，据说在皮肤上比在纸上柔软。每次使用枪口时，请确保使用清洁区域，并经常洗手帕，因为手帕可能会成为细菌的滋生地。
   • 卫生纸或厨房用纸：只能用作不得已的手段。它们是由较粗糙的纸张制成的，有时会用刺激皮肤的化学物质处理。
2. 张开嘴，闭上眼睛。 这样可以减轻您的脸部压力，并且对于某些人来说，使您的鼻子吹鼻体验更加舒适。稍微张开嘴，必要时闭上眼睛。
3. 用手指闭合一个鼻孔。 不管从哪个鼻孔开始都没关系。选择一个，然后用手指将其关闭。
4. 轻轻地将手帕吹过张开的鼻孔。 抬起它直到鼻子，然后轻轻吹直到鼻子变清。记住不要吹或用力过猛；如果什么都没有发出，请停止吹。吸气时轻轻地移动使鼻孔闭合的手指可能会有所帮助。尝试将鼻孔靠近鼻骨并压在鼻子的柔软部位。
5. 切换鼻孔，然后再次吹气。 关闭打开的鼻孔，然后吹过关闭的鼻孔。同样，不要吹得太重；轻轻吹，然后停下来。
6. 擦鼻子 用纸或棉手帕的干净部分擦拭外部。确保鼻子干燥，鼻子外面没有粘液。
7. 提供纸质或棉质手帕。 如果您使用了一次性的麻布，请随后将其丢弃在垃圾桶中。如果您使用的是棉手帕，请将其折叠，以便将使用过的部件封闭在折痕内。
8. 洗你的手。 这将防止您将细菌传播给白天与您握手和接触的人。使用肥皂和温水，然后用干净的毛巾擦干手。
9. 帮助您的粘液轻松流动。 如果您的鼻子感觉阻塞并且无法吹气，可以通过几种方法使粘液保持流动，以便清除蛀牙。与其尝试将其强制退出，不如尝试以下方法，让它缓慢流动：
   • 多喝水和热饮料以保持身体水分
   • 进行蒸汽淋浴，因为热蒸汽有助于清洁空腔
   • 使用洗鼻壶
   • 吃点辣

尖端

• 不要用力吹鼻子！
• 喝些水以帮助使其松散。
• 多吃些辛辣的东西，以帮助放松。

警示语

• 不要经常吹气，因为它可能会刺痛您的鼻子，因为您的鼻孔需要一点东西来提供保护。

生活必需品

• 纸巾
• 旅行或在公共场所使用的肥皂水或洗手液。
• 手帕