内容

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• 方法2之1：在阳光下玩乐
• 方法2之2：涂上棕色
• 尖端
• 警示语

先涂防晒霜。然后躺在阳光下。约45分钟后再涂些防晒霜。夏天晒黑的时候，很多人看起来很棒-太阳在皮肤上散发出温暖的光芒，红色斑点不太明显，色彩鲜艳的衣服看起来更好。以健康的方式晒黑可能非常困难-您必须考虑紫外线，避免难看的橙色，并避免在手表或其他珠宝上出现白色条纹。但是，只需一点知识和预防措施，您就可以克服任何障碍并获得所需的美丽棕褐色。在本文中，我们将向您确切演示如何操作。遵循我们简单的分步计划，您也将立即拥有金色的光芒！

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方法2之1：在阳光下玩乐

1. 选择您的紫外线源。 如果您想获得漂亮的紫外线，那么阳光仍然是最佳选择。但是，如果天气不太好，您也可以去晒黑床，用它可以在每个季节不断保持颜色。
   • 不要经常躺在阳光下-美丽的皮肤会因为阳光过多而立即变成皮革。
2. 为肌肤保湿。 水分充足的皮肤比粉尘干燥的皮肤更快地晒黑。在准备好防晒皮肤之前，您可以执行以下操作：
   • 用粗糙的毛巾或特殊的去角质皂轻轻擦拭皮肤，以去除淋浴中的死皮细胞。
   • 用含有PCA钠的乳液滋润您的皮肤。这是皮肤的天然物质，有助于保持表皮健康，并通过吸收空气中的水分起作用。
   • 在皮肤上涂抹适量的防晒霜。如果皮肤白皙，请选择比深色皮肤具有更高SPF系数的乳霜。无论您使用哪种皮肤，都应使用SPF系数至少为15的防晒霜。
   • 如果您打算去游泳，出水时要确保防晒霜是防水的或涂上新的乳霜。如果您不与水接触，则应按照包装上的建议进行涂抹，通常每隔几个小时涂一次。
3. 享受日光浴时一定要使用防晒霜！ 如果您打算在海滩上度过一个la懒的下午，则涂上至少一种SPF系数为15的乳霜。您需要哪种面霜取决于您的皮肤类型以及您的皮肤习惯了多少阳光。
   • 如果您在日光浴时不使用防晒霜，则您的皮肤特别容易受到UVA和UVB辐射的伤害，即使看起来没有灼伤，也会损害皮肤！
   • 不仅要使用防晒霜，还要使用SPF润唇膏。理想情况下，在阴凉处涂防晒霜，然后等待20至25分钟，然后再坐在阳光下。每隔几个小时和每次游泳后重新涂一次霜。
   • 如果发现皮肤变红，请立即离开阳光。皮肤红润的阳光只会造成更深的灼伤，并增加严重损坏的风险。
4. 调整衣服。 用白线代替T恤或短裤不是很好。享受日光浴时要穿泳衣，以使尽可能少的线条清晰可见。
   • 甚至（部分地）脱下泳衣会更好。您可以最小化白色条纹，但当然也可以完全防止它们！
5. 在阳光下找到一个好地方。 这可以在您自己的后院，海滩上或阳光普照的地方进行。只要您有防晒霜，水和方便的毛巾即可。
   • 放置毛巾，使您直接在阳光下。
6. 随太阳转以均匀晒黑您的整个身体。 别忘了不时换仓；您想给您的前后两侧足够的日照时间。
   • 不想整天躺在阳光下，但仍然晒黑？然后，您也可以慢跑或散步。这样，您仍然可以暴露在阳光下，同时也可以锻炼身体。最佳！
7. 保护你的眼睛。 它们也会燃烧。尽管太阳镜可以帮助您解决此问题，但最好还是戴上帽子或在日光浴时保持双眼紧闭。
8. 保湿您的身体！ 确保您喝了足够的水，然后不时去游泳以冷却身体。别忘了之后再涂防晒霜。
9. 晒日光浴后照顾皮肤也是明智的。 例如，使用芦荟乳液。这样可以保持皮肤健康，并防止皮肤干燥。

方法2之2：涂上棕色

1. 远离阳光。 如果您的皮肤敏感或白皙，容易燃烧，或者希望最大程度地减少健康风险，那么最好的办法就是尽量减少暴露在紫外线下。毕竟，您只注意到当红色已经存在并且损坏已经造成时，您才被烫伤。
2. 自己做。 露得清（Neutrogena），欧莱雅（L'Oreal），维多利亚的秘密（Victoria's Secret）和其他许多公司提供的许多面霜和喷雾剂都可以使您晒黑。
   • 遵循瓶子上的指示，并在您的皮肤上涂抹防晒霜。大多数乳液是非粉刺的，这意味着它们不会堵塞毛孔。
   • 除非您有非常长的手臂或非常灵活，否则您将需要一个朋友来坚持自己的立场。
3. 不要让这种情况阻止您，而是去制革沙龙晒黑。 您只需几分钟即可在此处应用它。
4. 阅读防晒产品上的标签。 在您购买乳液之前，最好先在线阅读以选择优质的产品。

尖端

• 如果烧伤，请确保使用芦荟洗剂。这样可以确保您的皮肤愈合，并同时提供水分。
• 研究表明，唇癌越来越普遍。因此，别忘了在SPF中使用润唇膏！
• 确保对通常不会暴露在阳光下的皮肤施加额外的保护。例如，考虑一下您的肩膀，脸部，耳朵和脚部。
• 芦荟可用作防晒霜或治疗烧伤的皮肤。
• 确保您戴上不会在眼睛周围留下戒指的太阳镜。
• 芦荟凝胶对烧伤的皮肤有舒缓作用，并能促进愈合。
• 敏感或轻盈的皮肤？然后不要使用婴儿油。这样可以确保燃烧。
• 赤身日光浴？请密切注意您暴露在阳光下的皮肤区域。在某些地方，您真的不想被烧死。
• 穿出晒黑的衣服。如果您没有棕色，请穿深绿色，深蓝色或紫色。如果您晒黑了，穿黑色或白色以突出您的颜色。如果您拥有理想的棕色，则可以穿任何您想要的颜色。
• 晒黑需要时间，所以不要指望在一天内看到效果。
• 在烧焦的皮肤上涂抹醋会冷却，使您感觉良好，但它确实有难闻的气味。在重要的会议，约会或拥挤的汽车中长时间开车之前，请勿立即执行此操作。
• 如果您被烧伤，请使用橄榄油和碘或100％可可脂，并避免日晒几天。这样可以确保在那段时间之后，您得到一个美丽的棕褐色。
• 如果您是第一次去制革沙龙，请不要在日光浴浴床上呆太久。向员工咨询有关您建议的第一次培训时长的信息。
• 从短暂的阳光下开始，例如敏感性皮肤大约需要10分钟。如果运行顺利，您可以在阳光下慢慢延长时间。如果您的皮肤发红或干燥，请避开阳光几天。
• 确保您的正面和背面都暴露在阳光下，并且您的衣服不会引起白线。
• 如果您选择人造色，请确保选择的鞣制沙龙不会散发出橙色的光芒。
• 在红色区域上涂抹额外的乳霜，以使它们获得漂亮的颜色。
• 不要使用日光浴床！这些会损害您的皮肤，并可能导致皮肤癌！
• 如果您的皮肤苍白或敏感，请确保使用高因子防晒霜。

警示语

• 当心晒黑药。这些涉及各种风险，并且可能对眼睛特别有害。
• 太多的时间在阳光下会导致中暑。
• 过度暴露于紫外线辐射会导致皮肤癌，其中最严重的称为黑色素瘤。用乳霜或喷雾剂人工晒黑的皮肤更安全。
• 晒伤有不同的形状和大小。如果您被严重烧伤，请去看医生。
• 在日光浴期间和之后，别忘了喝大量的水。在阳光下度过一天后，如果您的皮肤感到温暖干燥，请使用乳液冷却。
• 自然皮肤苍白的人不容易晒黑。最好使用美黑霜或喷雾剂。
• 密切注意痣，如果它们改变颜色或形状，请咨询医生。
• 使用晒黑床可能会很危险，特别是如果您使用太久的话。
• 人们越来越意识到与晒黑有关的健康风险，越来越多的人发现浅色皮肤与晒黑一样诱人。只要您是您自己，无论皮肤是棕色还是没有棕色，人们都会接受您的状态。
• 每天晒日光浴对您不利！