站在滑板上

内容

踩
方法1之3：找到一个舒适的姿势
方法2之3：保持平衡
方法3之3：感受一下滑板
尖端
警示语

滑板运动是一项令人眼花extreme乱的极限运动，需要掌握平衡，控制和敏捷性。专业的滑板手能够执行复杂的动作，甚至看起来像是不可能的。但是在开始沿着街道，铁轨和坡道加速之前，您必须首先学习滑板上最基本的技能。一旦您了解了滑板的独特设计并学会了如何保持脚部平衡，就可以感觉到平衡的感觉就像是在玩耍，这将使您学习更多的技巧性和技术上令人印象深刻的技能。

踩

方法1之3：找到一个舒适的姿势

确定您最喜欢“常规”位置还是“高飞”位置。 滑板有两种一般态度：普通和愚蠢。在正常或常规位置，左脚在前，而在愚蠢的位置，右脚在前。通过确定您是右手还是左手，确定哪种姿势对您来说更自然。大多数惯用右手的滑板手都以正常姿势骑行。只要做对您来说最舒适的事情即可。
- 尝试两种姿势，看看最喜欢哪种姿势。
- 如果您仍不确定哪个位置最适合您，可以想象一下在移动的滑板上接近坡道，以完成一个棘手的技巧。那代表哪只脚呢？您自动想象的可能是您最舒适的自然姿势。
双脚分开与肩同宽。 从平坦的表面开始；不用担心滑板。将双脚直接放在肩膀下，并保持自然姿势。在此姿势下，您的体重应平均分配到每条腿上。这样可以最大程度地平衡和控制董事会。
- 练习在每条腿之间来回移动体重，同时保持身体对准并且头部居中和直立。这将为您在滑板上保持稳定的位置做准备。
稍微跪下。 稍微放下臀部，并稍微弯曲膝盖。这样可以使您的体重集中在臀部，而不是像平常站立时那样使身体偏重。重心较低时，一旦您在不稳定的板上，就不太可能失去平衡。
- 放松自己。如果保持僵硬，则很难进行更正。
- 不要蹲或弯曲膝盖太深。您只需要足够低即可创建坚实的基础。
将头朝要移动的方向转动。 旋转下巴，使之朝向滑板运动时要走的方向。如果您喜欢“常规”的姿势，则意味着您的视线应在左肩膀上，而“高飞”的滑板手则向右看。您可以将视线集中在前方的地面上，以查看障碍物并为技巧做准备，脚的位置也将在外围视野之内。
- 在保持平衡的同时，天生会注视您的脚。但是，请记住，无论您走到哪里，您的身体都会跟着走。保持所有内容对齐，并习惯于在滑板前面看几英尺。

方法2之3：保持平衡

小心地上滑板。 将一只脚放在滑板上，并确保您站稳。然后快速轻柔地抬起另一只脚，将其放在第一只脚旁边。练习时，双脚应与肩同宽。一旦您成功进入董事会，最困难的部分就结束了！
- 不要太快或太慢。如果您着急，可以不小心滑滑板。如果您花费太多时间，则可以单脚站立以使自己失去平衡。旨在以1-2柔和的方式行走，步伐与您上楼梯的步伐大致相同。
- 作为初学者，您可能会跌倒几次。不要让这让你灰心。在您经历几次这种情况后，对跌倒的恐惧会逐渐消失，您将能够更好地集中精力。
将脚放在卡车上方。 刚站在滑板上感到自在时，最好的经验法则是保持卡车上方居中。卡车是木板底部的长金属轴，用于将车轮连接到甲板（您所站立的木制平台）上。将每只脚放在将卡车固定到位的架子顶部的螺栓上。不要将脚伸得太远或太少。
- 方便的是，卡车之间的距离大约等于双脚在肩上的脚的距离。
保持脚掌前部的重量。 稍微向前倾斜体重，直到脚的宽阔部分正好位于脚趾后。开车时，您必须能够移动和重新定位，以保持平衡并进行各种操作。通过站立在脚的前部，您可以更轻松地抬起，滑动和转动脚，并且在骑行时还可以吸收小腿肌肉的震动。
- 平脚站立在滑板上会感觉很尴尬，因为它基本上可以避免敏捷。当您站在脚前部时，您就可以对板子的运动做出反应了。
- 站在脚趾上或将脚跟抬离板上也会损害您的平衡。您的整个脚必须保持与板子顶部的接触；这只是您的体重可以承受的地方。
进行细微调整。 用脚，脚踝，膝盖和臀部的细微动作来保持您在板上的平衡。倾斜，倾斜，抽腿，并做任何需要做的事情以保持直立。如果有帮助，您甚至可以挥动手臂以稳定自己。您必须不断进行细微调整，以使滑板处于受控状态，尤其是在您移动之后。练习得越多，越容易。
- 如果您的脚和身体不跟着您移动，您几乎总是会失去平衡。
- 尽量不要向前或向后摆动太远。您可能会掉下来，甚至翻倒架子。
- 在滑板上保持平衡类似于站立在摇晃，倾斜和摆动的船的甲板上。它迫使您保持双脚轻盈。

方法3之3：感受一下滑板

从柔软的表面开始。 将架子放在草坪上或厚地毯上，以确保在您初次学习如何踩在架子上时架子不会滑落。更柔软的表面可防止滑板从您下方滑出。在继续在停机坪上之前，请确保您可以在滑板上的平衡位置上舒适地平衡。
- 您应该发现在坚硬的表面上尝试先在地毯或草地上搁置的滑板上下攀爬是很普遍的。
- 柔软的地形不仅可以使滑板保持在原位，而且即使您摔倒了，也可以减少伤害。
在车轮上转移重量时请多加注意。 起床时，以快速，平稳和可控的方式一只脚接一只脚。注意不要在任何一个方向上将滑板晃动得太远。由于此动作与推动滑板的动作相同，因此您很容易失去重心并使滑板和您自己飞走。
- 它可以帮助提醒自己不要在任何方向上靠得太近。
使用胶带进行摩擦。 尝试学习在覆盖有一层胶带的板上进行滑板运动的基础知识。胶带是一种类似于高磨砂纸的粘性表面，旨在增加滑冰者的摩擦力。这种增加的吸引力使您可以更好地控制主板。您将能够以更快的速度进步，因为您不必不断担心脚滑。
- 如果没有带子的好处，至少要确保穿防滑鞋，并在需要移动脚时要特别注意自己在做什么。
避免将鼻子和鼻子从架子上掉下来。 在大多数类型的滑板的两端，都有一个倒边，称为“尾巴”或“鼻子”。暂时不要理会这些。如果鼻子或尾巴上的重量过大，木板将举起，将一组轮子抬离地面。显然，这可能会在您第一次骑滑板时导致很多事故。
- 将脚放在卡车的螺栓上方，是防止其向两端漂移的好方法。
- 鼻子和尾巴只与更高级的技巧有关，例如手册，ollies和大多数其他“流行”动作，这些技巧都需要您改变木板的角度。

尖端

学会滑板的正确姿势应该是您拾起滑板时的第一件事，甚至是在您开始移动之前。
松散的卡车易于转弯，但会降低架子的整体稳定性。拧紧卡车可防止甲板倾斜那么远。
如果有人在附近为您提供帮助，请在学习保持平衡的同时让他或她帮助稳定您。
表面积较大的较重的滑板（例如长木板）更容易学习。
穿结实，舒适的鞋子以保护双脚并防止打滑。
忘掉看起来很酷或尝试棘手的技巧，直到掌握了平衡，推动和停止之类的基础知识。有些人可以在一个下午掌握这一点，但对于另一些人则可能需要数周的时间。按照自己的节奏工作，并专注于适当的技术。