内容

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• 方法1之3：缓解乳头疼痛
• 方法2之3：从母乳喂养中抚平疼痛的乳头
• 方法3之3：舒缓因荷尔蒙变化引起的乳头疼痛
• 尖端
• 警示语

乳头疼痛在女性和男性中都很常见。这可能有多种原因，例如衣服摩擦，母乳喂养和荷尔蒙变化。幸运的是，无论原因如何，都有几种缓解乳头疼痛的方法。

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方法1之3：缓解乳头疼痛

1. 检查您的乳头，看是否有刺激感。 衣服摩擦是导致乳头疼痛的常见原因。您经常在运动员中看到这一点，因此他们有时被称为“跑勺”。在这种情况下，您会出现以下症状：
   • 疼痛或压痛。
   • 发红。
   • 干燥。
   • 裂纹或裂缝。
   • 流血的。
2. 用水和中性肥皂冲洗该区域。 像任何伤害一样，破裂的乳头可能会发炎。为避免这种情况，请用肥皂和水轻轻清洗乳头。然后充分干燥。
   • 如果让乳头变干，最好在空气中进行。如果需要，用毛巾擦干。摩擦会引起更多的刺激和疼痛。
   • 诸如酒精之类的防腐剂会使疼痛加剧。
3. 在疼痛部位使用羊毛脂霜。 羊毛脂是保护皮肤的产品。它能滋润皮肤，缓解疼痛，并能治疗皮肤擦伤和裂。您可以在药店或药房购买含羊毛脂的面霜。
   • 您也可以使用凡士林。这样可以保持水分，并防止衣物摩擦您的皮肤。
4. 冰痛。 如果打磨很痛，您可以在上面放冰以减轻疼痛。
   • 无论使用的是冰袋还是冰袋，请始终将其包裹在毛巾中。如果直接将其放在皮肤上，会出现冻伤症状。
   • 请勿将冰块留在皮肤上超过20分钟，否则可能会损坏冰块。如果仍然疼痛，请再次使皮肤变热，然后再次在其上放​​冰块。
5. 采取预防措施以防止擦伤。 如果您已经治疗过乳头疼痛，则需要采取措施以防止将来出现问题。
   • 运动时穿宽松的衬衫。穿用合成材料而不是棉制成的衬衫，因为棉可能很粗糙。
   • 排走水分的材料可防止您出汗过多，这也会刺激皮肤。
   • 妇女应穿着合适的运动胸罩。过于宽松的胸罩会使乳房移动过多，从而导致乳头在胸罩上摩擦。
   • 将凡士林放在乳头上。这样可以保护它们免于进一步磨损。
   • 在上面放一个特殊的乳头膏。您也可以使用常规的贴片，但是脱掉它们可能会很痛苦，特别是如果胸前有头发时。
6. 如果几天后病情没有好转，请去看医生。 经过适当的护理，乳头疮应该在几天之内结束。如果仍无法治愈，请去看医生。刺激可能是由另一种情况引起的，例如湿疹或牛皮癣或金黄色葡萄球菌细菌感染。

方法2之3：从母乳喂养中抚平疼痛的乳头

1. 将温暖湿润的按压物放在乳头上。 敷料的温暖可舒缓疼痛。喂奶后立即这样做，不仅可以缓解疼痛，而且可以立即清洁乳头。
   • 不要使用热敷物，不要在奶头上放任何温暖的东西，例如吹风机或加热垫。这些家庭疗法无效，甚至可能有害。
   • 乳头疼痛会导致许多妇女过早停止母乳喂养，因此，重要的是要照顾好乳头并减轻疼痛。
2. 在乳头上擦几滴母乳。 牛奶中的天然营养成分可以缓解疼痛。它还具有抗菌特性，因此可以防止感染。将乳汁涂抹在乳头上之后，让乳头空气干燥，以使皮肤能够正确吸收营养。
3. 喂奶后在您的乳头上涂抹羊毛脂霜。 为了进一步保护皮肤并缓解进食之间的疼痛，您可以在乳头上涂一些羊毛脂霜。可以在药店或药房购买。
   • 您也可以使用凡士林。这样可以保持水分，并防止衣物摩擦您的皮肤。
   • 无论您使用的是羊毛脂还是凡士林，都应静待下一次喂食。然后在宝宝开始喝水之前用温水冲洗干净。
4. 喂奶前，在您的乳头上放冰块。 如果您的乳头对以前的喂食仍然敏感，则可以用冰使它们麻木。
   • 无论使用的是冰袋还是冰袋，请始终将其包裹在毛巾中。如果直接将其放在皮肤上，会出现冻伤症状。
   • 请勿将冰块留在皮肤上超过20分钟，否则可能会损坏冰块。
5. 服用止痛药。 如果您的乳头痛得很厉害，可以使用止痛药。仅将止痛药与其他方法结合使用才能治愈乳头，否则您将掩盖疼痛而无法解决问题。
   • 在这种情况下，扑热息痛是最好的，尽管您也可以服用消炎止痛药。如果您是母乳喂养，两者都可以安全使用，但服用任何药物前最好先咨询医生。
6. 改变态度。 如果母乳喂养使您痛苦不堪，则可能有助于改变姿势。请访问此网站以获取有关不同姿势的更多详细信息。
7. 如果疼痛没有消失，请去看医生。 持续或剧烈疼痛是不正常的，并且可能是由另一个问题引起的。去看医生，在其他地方诊断出疼痛，或要求其他母乳喂养技术。乳头破裂或擦伤可能需要用抗生素治疗。

方法3之3：舒缓因荷尔蒙变化引起的乳头疼痛

1. 如果您的乳头受伤，请评估您的荷尔蒙状态。 荷尔蒙的变化会导致乳房和乳头肿胀，从而造成伤害。通常，这是由雌激素和孕激素之间的不平衡引起的。在某些情况下，这些荷尔蒙波动是正常的。
   • 在怀孕期间，尤其是在最初的几个月中。
   • 就在您的任期之前或期间。
   • 过渡之初。
   • 男人也可以体验到这一点。通常是因为雌激素和睾丸激素不平衡。尽管男人没有经过一段时间，怀孕或绝经，但荷尔蒙仍会波动。
   • 肥胖和雌激素向脂肪细胞的外周转化也可能导致乳头疼痛。这可能会导致女性乳房发育。
2. 在乳头上涂抹冷敷。 如果乳头疼痛是由荷尔蒙波动引起的，则无法使用乳霜。您可以通过冷敷更好地消除疼痛。切记始终将冰袋包在毛巾中，并在皮肤上放置不超过20分钟。如果之后乳头仍然疼痛，可以在皮肤变热后再次使用敷布，并再次感觉到。
3. 服用止痛药。 为了应对由于荷尔蒙变化引起的乳头疼痛和压痛，可以服用止痛药。这样可以减轻疼痛，使您感觉更好。
   • 在这种情况下，扑热息痛是最好的。消炎止痛药没有用，因为激素是引起疼痛的原因。但是这些疗法对治疗疼痛同样有效。如果您未满20岁，请勿服用阿司匹林，以免出现瑞氏综合症。
4. 选择可以更好地支撑乳房的文胸。 如果您的乳头和乳房受伤，带更多支撑的胸罩可以帮助减轻疼痛。如果您怀孕时要防止乳房下垂，这一点尤其重要。
   • 睡觉时，您也可以戴运动胸罩。晚上经常移动乳房会使疼痛加重。
5. 如果疼痛仍然存在，请去看医生。 如果疼痛持续超过几天至一周，则可能表明存在另一个问题。去看医生进行检查，以便您了解疼痛是否不是由其他原因引起的。
6. 向您的医生询问达那唑。 如果您的乳房疼痛持续存在或加剧，您的医生可能会开出达那唑的处方。这种药物有多种用途，但可用于减轻乳房和乳头的肿胀，疼痛和压痛。它可能会引起雄激素副作用，因此并没有迅速开具处方。询问您的医生是否适合您。

尖端

• 减少咖啡因，增加维生素E和月见草油可以帮助缓解乳房疼痛。
• 在给宝宝喝水之前，不要在乳房上放蜂蜜或维生素E，因为它可能有毒。
• 饮食和运动可能会对乳头疼痛产生重大影响。事实证明，低脂和高碳水化合物可在月经周期帮助乳房酸痛。

警示语

• 如果您的乳头持续出现无法解释的疼痛，请务必去看医生。通常情况并不严重，但可能表示患有严重疾病，例如乳腺癌。