内容

• 踩
• 方法1之3：保养皮肤
• 方法2之3：面霜，药物和其他治疗方法
• 方法3之3：家庭疗法
• 草药
• 感冒药
• 浴室补救措施
• 厨房补救措施
• 尖端
• 警示语

丘疹，瑕疵，斑点……无论您怎么说，它们都是一个烦人的皮肤问题，大多数人在生活中的某个时刻都必须解决。幸运的是，有很多选择可以控制那些讨厌的瑕疵。您可以学会彻底呵护自己的脸，避开药物和乳霜，或者选择创新的家庭疗法。您可能需要尝试一下，才能找到最适合您的方法，但不要担心-本文为所有人提供了解决方案！

踩

方法1之3：保养皮肤

1. 每天洗两次脸。 如果要防止斑点，保持脸部清洁非常重要。洗脸可以去除积聚在皮肤表面的污垢，斑点和多余的油脂。理想情况下，您应该每天洗脸3次。在早晨，下午和晚上。为此，请使用温水和温和的洗面奶。用干净的干毛巾拍干脸。
   • 不要用粗糙的毛巾，海绵或丝瓜络擦洗脸部。这只会刺激皮肤并引起丘疹进一步发炎。毛巾也可能含有细菌。因此，请勿使用它们来洗脸。
   • 如果您有瑕疵，每天可能会洗两次以上，但请记住，这不一定有益。如果您经常洗脸，皮肤可能会变干并发炎。
2. 使用非粉刺保湿霜。 清洗后，重要的是要应用良好的保湿剂，以防止皮肤干燥和发炎。但是，如果您有瑕疵，找到适合您皮肤类型的保湿霜就很重要。浓稠，油腻的面霜会阻塞毛孔，并导致更多的斑点爆发。寻找一种“不会引起粉刺的”保湿剂，这意味着它不会堵塞毛孔。
   • 不仅要确保面霜不致粉刺，还要确保它适合您的皮肤类型。例如，如果您的皮肤很油腻，请选择较轻的凝胶型保湿剂。如果您的皮肤干燥，片状，请选择较重的面霜。
   • 确保在涂上乳霜之前立即洗手。否则，当您涂抹面霜时，手上的细菌和细菌会传播到脸上。
3. 尽量不要触摸您的脸部或挤压青春痘。 与身体的任何其他部分相比，手更容易受到污垢和细菌的侵害，这就是为什么不触摸脸部如此重要的原因。除了传播细菌和造成感染的风险外，触摸您的脸还可能使丘疹变得发炎或发炎-使它们变得更加难看，并且恢复时间会更长。
   • 无论感觉如何，挤压瑕疵都是您可以对皮肤做的最坏的事情之一。挤压丘疹会延长恢复期，甚至可能导致感染和疤痕形成。痤疮疤痕很难消除。因此，请不惜一切代价避免它们。
   • 没有意识到就很难碰到你的脸。坐在办公桌前时，请勿将手放在脸下，并尽量不要躺在床上睡觉。
4. 每周使用面膜或擦洗一次。 面膜和去角质产品可以使脸部受益匪浅。但是，不要经常使用它们。磨砂膏去除死皮细胞并彻底清洁皮肤。但是，如果您经常使用它们，它们也会变干并刺激皮肤，尤其是如果您容易出现斑点的话。
   • 面膜非常适合去除瑕疵和镇定皮肤。它还可以将您的常规面部护理转变为水疗护理体验。但是，请勿每周多次应用这些方法。它们通常包含不适合日常使用的刺激性成分。
5. 避免产品中过多的皮肤。 太多的面霜，乳液和凝胶会堵塞毛孔。它还会引起更多的丘疹。确保少量使用这些面部产品，并且使用的频率不要超过包装上的指示。化妆也一样，应尽量轻涂。一天结束时，请务必用洗面奶将化妆品卸掉。
   • 如果头发与脸部接触，香气浓郁且化学性强的护发产品也会堵塞毛孔。因此，请尽量避免这些情况。使用温和的洗发水和护发素，淋浴时不会刺激皮肤。
   • 您还应该每周至少更换一次枕套，以减少油脂和细菌的暴露。还应定期清洁化妆刷。
6. 保护您的皮肤免受阳光照射。 尽管曾经说过阳光可以使斑点变干，但是今天的皮肤专家对此却持不同意见。实际上，太阳的紫外线会使斑点变得比以前更红，并且在暴露于阳光下时更易发炎。
   • 因此，保护​​皮肤免受日晒很重要。您可以戴帽子和至少30倍的防晒霜。
   • 请注意，某些防晒霜油腻且会堵塞毛孔。因此，寻找“非粉刺”产品。
7. 好吃 尽管已经证明巧克力和其他垃圾食品不会引起爆发，但是健康的饮食对皮肤有积极的作用。因此，尽量避免食用油腻食物。当多余的油脂阻塞毛孔时，就会出现粉刺。因此，请尽量减少获取的油量。此外，如果您的身体内部健康，那么外部则可见-皮肤反映出健康。
   • 避免吃薯条，巧克力，比萨饼和薯条。这些食物中的脂肪，糖和淀粉含量很高-它们既无助于皮肤，也无益于整体健康。您不必完全避免使用它们，但要尽量减少它们。
   • 多吃新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有大量的水分，这些水分会滋润皮肤。它们还富含维生素和矿物质，人体可以用它们来对抗青春痘。尤其要尝试吃富含维生素A的水果和蔬菜（例如西兰花，菠菜和胡萝卜）。这可以帮助人体清除引起痤疮的蛋白质。还应尝试吃很多富含维生素E和C的水果和蔬菜（橙色，西红柿，地瓜，鳄梨）。这些具有抗氧化特性，有助于舒缓皮肤。
8. 喝很多的水。 饮用水对皮肤和整体健康都有许多好处。它使身体保持水分，并保持皮肤紧致和有弹性。水还可以帮助您的身体清除有害毒素。这样可以防止这些物质积聚并引起皮肤问题。另外，水促进皮肤的新陈代谢，使细胞得以自我修复。尝试每天至少喝五至八杯水才能真正受益。
   • 但是，您也可以喝太多水。因此，您不必整天都喝酒。过多的水会稀释血液，并危害您的健康-在极端情况下，甚至可能导致癫痫发作。每天坚持八杯，就可以了。
   • 是还要不要喝太多酒精。酒精会破坏激素水平，而睾丸激素和雌激素的失衡是痤疮的主要原因之一。另外，酒精会损害肝脏。肝脏是健康皮肤最重要的器官，因为它调节激素和血糖并滤除毒素。

方法2之3：面霜，药物和其他治疗方法

1. 使用非处方药。 如果您持续爆发，您可能需要做的不仅仅是保持脸部清洁和饮食健康。幸运的是，有各种非处方药可以提供帮助。这些乳霜通常直接涂在斑点上，通常会在六到八周内显示出明显的改善。这些面霜中最常见的活性成分是：
   • 过氧化苯甲酰。 过氧化苯甲酰杀死皮肤表面的细菌，并减慢毛孔中油脂的产生和堆积。它也可以作为一种化学果皮，使皮肤恢复活力。过氧化苯甲酰会对皮肤产生干燥，刺激性作用-因此应以尽可能低的浓度开始。
   • 水杨酸。 水杨酸是杀死导致爆发的细菌的另一种成分。它还可以帮助消除发芽中的黑头，如果发黑了，这些黑头可能会长成粉刺。此外，水杨酸还可以帮助皮肤分泌旧的死皮细胞。这可以防止毛孔堵塞，并可以形成新的皮肤细胞。
   • 硫。硫所含的抗菌特性有助于分解黑头。这样可以防止它们被感染并变成丘疹。
   • 视网膜A. 视黄醇A含有酸性形式的维生素A视黄酸。这就像化学去角质一样，有助于去除角质，疏通堵塞的毛孔。
   • 壬二酸。 壬二酸通过防止油脂积聚并限制炎症和细菌生长来限制斑点的出现。壬二酸对肤色较深的人特别有效。
2. 请皮肤科医生为您开出更强的乳霜。 对于某些人来说，非处方药不足以对抗顽固的斑点。在这种情况下，您可以要求医生开具更强的处方药。
   • 大多数处方药膏都含有衍生自维生素A的活性成分。例如维甲酸，阿达帕林和他扎罗汀。这些面霜通过促进细胞更新并防止毛囊堵塞而起作用。
   • 处方药中还提供许多抗菌药膏。它们通过细菌作用于皮肤表面。
3. 考虑服用一疗程的抗生素。 在中度至重度痤疮的情况下，您的医生可能建议将外用药膏与一疗程的抗生素结合使用。这些抗生素有助于限制炎症并抑制细菌生长。此类抗生素治疗通常持续4到6个月-但是，您会在约6周内开始看到好转。
   • 不幸的是，今天许多人只是对抗生素产生了抗药性。因此，这种治疗并不总是有效的。
   • 一些抗生素（例如四环素）会阻碍口服避孕药的有效性。因此，在此过程中，妇女应以另一种方法支持她们的避孕措施。
4. 如果出现严重痤疮，请考虑使用异维A酸治疗。 如果所有其他方法均无效并且严重痤疮持续存在，您的皮肤科医生可能会建议使用异维A酸进行治疗。异维A酸与维生素A密切相关，并通过限制皮脂的产生和缩小脂肪腺起作用。一个疗程的异维A酸通常需要大约20周。在这二十周中，对患者进行了密切监测，因为该药物具有很多潜在的副作用。
   • 服用异维A酸可以使痤疮消退之前变得更糟。这通常只需要几个星期，但也可以持续整个治疗过程。
   • 与异维A酸有关的一些副作用：皮肤和眼睛干燥，嘴唇干燥，对阳光敏感，以及（非常罕见），头痛，脱发，情绪波动和抑郁。
   • 这种治疗也与严重的先天缺陷有关。因此，可以为孕妇或试图怀孕的妇女开处方。因此，妇女必须先接受妊娠试验，然后才能接受这种治疗。
5. 如果您是女性，请记住开始使用口服避孕药。 由于许多瑕疵是由激素失衡引起的，因此口服避孕药可能会有帮助。这是因为这些避孕药可以调节激素的产生并防止女性出现斑点，尤其是月经周期引起的斑点。口服含避孕药和炔雌醇的避孕药通常是最有效的。
   • 口服避孕药很少会引起严重的副作用，例如凝血，高血压和增加患心脏病的风险。因此，在开始使用此方法之前，请先与您的医生仔细讨论。
6. 了解不同的专业治疗方法。 水疗中心和美容师可以使用多种疗法，可以显着改善皮肤外观-特别是与上述方法结合使用时。它们的价格可能很高，但可以产生比其他结果更长久的结果。它们还有助于防止和限制疤痕形成。此类治疗包括：
   • 激光疗法。 激光疗法会深入皮肤并损害皮脂腺。皮脂过多会导致斑点。
   • 光疗。 光疗针对皮肤表面的细菌，减少炎症并改善皮肤质地。
   • 化学果皮。化学果皮有针对性地燃烧掉皮肤表面。立即去除皮肤的顶层，并出现新的新鲜皮肤层。如果您的脸上有斑点或疤痕引起的斑点，这种疗法特别好。
   • 微晶换肤术。 旋转钢丝刷用于去除皮肤表层的角质-露出光滑，新生的皮肤。这可能会带来一些不便，并可能导致皮肤发红并持续几天直到完全愈合。

方法3之3：家庭疗法

草药

1. 使用茶树油。 茶树油是淡斑的最佳天然疗法之一。该油是从澳大利亚千层替代油中提取的，具有强大的抗菌，抗病毒和抗真菌特性。这些在对抗引起斑点的细菌方面非常有效。在棉签上蘸一两滴，然后直接涂在丘疹上。每天两次，青春痘很快就会消失！
   • 茶树油是一种香精油，因此非常浓缩。在未受影响的区域过度使用或涂抹未稀释的油会导致皮肤干燥和发炎。因此，请仅在必要时谨慎使用它。
   • 一项研究发现，使用茶树油与高度化学过氧化苯甲酰一样，在对抗斑点方面同样有效。茶树油花了更长的时间才能获得结果，但副作用也更少。
2. 用蜂蜜 蜂蜜是一种令人难以置信的天然修复产品，其抗菌，消毒和保湿特性使其成为抵抗瑕疵的绝佳选择-特别是在皮肤敏感的情况下。麦卢卡蜂蜜是舒缓顽固瑕疵的最佳选择，但普通蜂蜜也能很好地工作。
   • 您可以将蜂蜜涂在斑点上，也可以将其用作面膜。在后一种情况下，您可以将蜂蜜涂在脸上。确保皮肤清洁且略微潮湿。蜂蜜没有刺激性，因此您可以随意保留它的时间。
   • 像许多其他家庭疗法一样，蜂蜜可以帮助消除先前存在的瑕疵（由于其抗菌特性），但几乎没有任何作用可防止将来出现瑕疵。特别是由于激素平衡紊乱而引起的丘疹仍然会出现。
3. 尝试基本的薰衣草油。 薰衣草油以其舒缓，舒缓作用而闻名，也可用于治疗斑点。薰衣草油由于具有愈合特性，通常可用于烧伤-这些也可以帮助淡化斑点。此外，薰衣草油含有强效的抗菌物质，可清洁毛孔，从而限制斑点的出现。
   • 用棉签在丘疹上涂抹几滴未稀释的油。注意不要在周围的皮肤上放任何东西。未稀释的薰衣草油会刺激皮肤。
4. 使用芦荟。 抓住一大片芦荟，然后在粉刺上擦一下。按摩芦荟和瑕疵所在的皮肤。将其静置半小时，然后再用温水将其洗净。

感冒药

1. 尝试冰块。 丘疹通过变红发红来宣布它们的存在。用冰块让粉刺冷却。冰可以减少发炎和发红，使青春痘看起来好多了。用纸巾或干净的布包裹一个冰块，将其紧贴粉刺一两分钟。
   • 您也可以用浓绿茶制成冰块，并使其紧贴丘疹。研究表明，绿茶除了具有抗炎和抗菌特性外，还含有一定的抗氧化剂，可以抑制皮脂的产生。

浴室补救措施

1. 使用牙膏。 将牙膏涂在有问题的污渍上已经进行了多年，虽然它可能不是消除污渍的最有效方法，但它确实有效。牙膏中含有小苏打和过氧化氢之类的成分，它们会弄干斑点，使它们更快地消失。
   • 如果可能，请选择白色的无氟牙膏。将其直接涂在斑点上，而不是周围区域。牙膏中的其他成分可能会刺激甚至灼伤皮肤。
2. 使用阿司匹林粉。 阿司匹林的科学名称是阿替基水杨酸。阿司匹林与水杨酸密切相关，水杨酸是一种广受欢迎的痤疮治疗方法。阿司匹林是一种抗炎药，可用于减少斑点的大小和发红。压碎阿司匹林，加一两滴水制成糊状。然后将其涂在丘疹上。
   • 您还可以通过压碎五六片药片并添加足够的水制成糊状来制成口罩。您可以将其涂在脸上，然后静置十到十五分钟。然后将其洗掉。

厨房补救措施

1. 用番茄。 西红柿是治疗斑点的有效方法。毕竟，大多数人在厨房里都有西红柿或其他东西。西红柿富含维生素A和C，因此非常适合对抗粉刺。番茄汁也是一种天然收敛剂-这意味着means的表面会不断收缩。
   • 切开一个新鲜的番茄，然后将汁液直接涂在粉刺上。每天执行两次，您将很快看到改善。
2. 使用新鲜的柠檬汁。 使用新鲜的柠檬汁是目前最受欢迎的家庭疗法之一。柠檬中含有高浓度的维生素C，它与柑桔酸一起可以帮助剥落皮肤角质并干燥斑点。柠檬汁还含有漂白剂，可以大大减少丘疹的发红。入睡前，在斑点上涂抹少许新鲜柠檬汁，静置一整夜。
   • 除非您打算待在室内，否则请勿在白天在皮肤上使用柠檬汁。这是因为果汁使皮肤具有光敏性，使您遭受日晒伤害的风险增加。
   • 与其他家庭疗法一样，柠檬汁应仅适用于丘疹本身，而不适用于周围的皮肤。这是因为柠檬酸会灼伤皮肤。

尖端

• 耐心是一种美德。您可能需要花费几周（甚至几个月）的时间才能发现有所改善。如果几个月后仍看不到任何改善，则可能需要考虑尝试其他选择。
• Proactiv确实有效！它可能很昂贵，但值得。它还有助于去除黑斑，减轻雀斑。这会使皮肤发光。
• 利用蒸汽。这限制了瘙痒和发红。

警示语

• 停止服用任何会刺激皮肤的药物。然后享受无粉刺的肌肤。
• 大多数家庭疗法都不基于科学证据，因此并不适合所有人。当涉及自然疗法时，只需尝试一下，找出最适合您的方法。