作者:
Robert Simon
创建日期:
23 六月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
当您有孩子时与伴侣分手可能会感到压力很大，也很情绪化。您可能正在处理自己的情绪，还担心让孩子更容易分居或离婚。您可以冷静地告诉您的孩子分手并在分手时陪伴他们，从而减轻分手的痛苦。分手后还应该尝试抚养孩子，这样即使您再次孤身一人，您仍然可以成为好父母。
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第1部分，共3部分：告诉您的孩子分手
与您的伴侣制定离婚计划。 您还应该事先与您的伴侣制定有关如何进行的计划，以准备与您的孩子进行对话。坐下来讨论谁将住在哪里，谁将负责儿童的某些日常需求和活动，以及正式的离婚程序何时开始。清楚这些细节可以帮助您的孩子放心并清晰地统一。 - 例如，您可以同意您的伴侣将搬家并居住在附近的公寓或其他房屋中。您也可以同意您的伴侣可以拜访孩子或孩子可以与他或她在一起。
选择合适的时间和地点与您的孩子交谈。 您必须告诉孩子离婚的情况。通过与所有家庭成员一起进行对话，孩子们都将听到相同的信息，并明确表示你们都同意分手。这使您的孩子的整个过程变得不那么混乱和不堪重负。 - 您可能决定在家里舒适的房间里告诉孩子们在您的家庭住宅中。在熟悉的环境中进行交谈可以帮助您的孩子更好地应对离婚。它还为您的家人提供了进行此类重要对话所需的隐私。
- 您可以这样说：“我们需要与您谈谈某些事情。这很重要，并且影响到每个人。但是您必须知道，无论发生什么情况，我们将永远是一个家庭。”
诚实而清晰地讲。 请注意，您只向孩子们提供最少的信息，而没有涉及分手的令人讨厌的细节。您可以这样说：“您的妈妈（或爸爸）和我很难相处。经过深思熟虑，我们决定最好离婚。“与孩子保持眼神交流，保持镇静。 - 还应考虑每个孩子的年龄和理解水平。年龄较小的孩子可能需要更简单的信息才能了解发生了什么情况。大一点的孩子可以知道您在说什么，并能更快地处理信息。
让孩子知道分手不是他们的错。 重要的是让您的孩子知道离婚只在成年人之间，离婚或分手不是他们的错。您和您的伴侣都应向您的孩子放心，以使他们了解离婚与他们的行为或行为无关。 - 您还应该让您的孩子知道您非常爱他们。您可以说：“我们希望您了解分手不是您的错，无论如何我们都爱你们。无论离婚，我们都会保留您的父母。”
让孩子问问题。 您的孩子可以通过询问有关实际问题的问题来做出回应，例如他们现在要住在哪里或伴侣是否搬家。让您的孩子问这些问题，并尽其所能回答。您的孩子很自然地回答问题，您必须诚实回答以帮助他们处理新闻。 - 您的孩子可能会问的问题是：“谁将继续住在这里？”“我应该搬家或换学校吗？”“我还能见到我的朋友吗？”以及“我可以决定和谁住在一起吗？”尝试一下。诚实，有感情地回答孩子的问题。请放心并清楚地回答您的问题，以便您的孩子更好地应对分手。
- 您可以对您的孩子说：“现在，妈妈住在这所房子里。你们都陪着她，爸爸在周末来拜访，或者您周末去拜访他。我们将一起做更多的事情，直到离婚完成。”
- 您还可以讨论孩子们感兴趣的特定事件，例如生日聚会或锦标赛。您可以这样说：“我们还决定，爸爸将在周日带您参加斯蒂芬妮的聚会，妈妈将接您”或“我们周五仍将在您的比赛中为您加油打气。”
第2部分（共3部分）：离婚期间为您的孩子陪伴
为孩子的情绪反应做好准备。 您的孩子会对分手产生各种反应，从震惊到愤怒，从混乱到内。为您的孩子做好准备，使其产生强烈的情感反应，并设法满足他们的需求。您还可以自己经历激烈的情绪，陪伴孩子们可以帮助他们自己解决离婚问题。 - 如果您有较小的孩子，他们可能会通过恢复以前不合时宜的行为来应对分手，例如尿床或吮吸拇指。大一点的孩子会充满愤怒，恐惧和悲伤。他们也会变得沮丧和退缩。
学会认真听. 您可以通过认真聆听并成为好父母来帮助孩子克服分手的困难。您的孩子可能需要您在那里聆听他们对分手的担忧和恐惧。愿意和他们坐下来，让他们完成。 - 当孩子说话时，请尽量不要打扰他们，也不要用肢体语言使自己与孩子隔离。这意味着您应该保持眼神接触，手臂在两侧放松，并且在孩子说话时身体转向孩子。
- 您可以问孩子一些问题，并在需要时向他们保证。不要试图获得他们问题和疑虑的所有答案。如果您不确定如何回答，您可以说：“我不确定如何回答您的问题，但是我知道我会一直在您身边，并且我爱您。分手不会改变这一点。”
与需要通知的人进行协商。 您需要联系对您的孩子的生活有权威的其他人，并让他们知道离婚的情况。然后，这些主管可以监视您的孩子何时在学校或不在您身边。您可以获取有关孩子状况的最新信息，并在离婚后对孩子的行为有任何担忧时得到通知。 - 您可以告诉这位主管，例如：“我和我的伴侣最近离婚了。我担心它会如何影响孩子们。我知道这对他们来说将是艰难的时刻。您能否让我知道在接下来的几周或几个月内孩子们有什么问题吗？”
坚持一致的惯例和习惯。 坚持孩子习惯的习惯和习惯，将有助于他们应对分手并在熟悉的人中找到安慰。当大多数孩子知道会发生什么时，他们会感到更加自信和安全，特别是在焦虑时期。 - 您和您的伴侣必须同意日常工作或时间表，然后将这些时间表告知孩子。这样，孩子们每天都会知道会发生什么，并且知道你们俩仍然可靠。
- 您也应该与孩子保持相同的纪律习惯，即使他们因离婚而搬入不同的家庭。您和您的伴侣应该对孩子执行相同的规则，奖励和期望，以保持稳定和一致的感觉。您和您的伴侣应避免更改或修改孩子的既定规则，因为这可能会使您的孩子困惑或激怒。
尊重您的前伴侣。 不要在孩子面前对您的前伴侣持否定态度，因为这可能会导致更多的紧张气氛和冲突。如果您在与前任交往时遇到困难，则至少应着重于对孩子们的礼貌和尊重。 - 避免与前伴侣在孩子面前争吵或激烈争吵，因为那样只会使他们更不高兴。您想向您的孩子表明，即使您不再相处，您和您的前合伙人仍然可以成为支持性的，功能正常的父母。
- 您还应该避免将您的孩子当做您和您的前伴侣之间的使者或典当。这可能会给您的孩子带来更多的情绪问题，并给家庭带来更大的压力。
为您的孩子提供专业支持。 如果您觉得孩子在挣扎中挣扎，而又没有足够的知识来最好地支持他们，可以考虑带他们去治疗师或顾问处。一些孩子需要专业的帮助和支持，以确保他们能很好地处理离婚并成长为健康的成年人。 - 您可以寻找专门从事离婚的孩子或与孩子有过离婚经验的治疗师。
- 如果您正在处理离婚，您可能还需要自己提供咨询或治疗。专业的帮助可以使您更好地支持您的孩子，并在这个困难时期陪伴他们。
第3部分（共3部分）：分手后支持孩子
让您的孩子与家人和朋友保持联系。 即使您和您的前合伙人已经分手，这也不意味着您的孩子会立即摆脱生活中所有的老家庭和朋友。您应该鼓励您的孩子与您前任的家人和密友保持联系，因为这会给他们一种稳定和熟悉的感觉。 - 您还应该允许您的孩子与亲戚和老朋友共度时光。您还应尽量保持与离婚前相同的保姆或日托服务。
- 在离婚前与孩子保持联系，可以确保他们周围有一个稳定的网络。这可以帮助您的孩子成长为健康的成年人，并成功度过分手的困难。
遵守子女抚养费和其他财务协议。 您和您的伴侣有可能在离婚期间就子女抚养费达成协议。确保您遵守财务协议，并且您的伴侣也这样做。这样可以减少彼此之间的冲突，并使您的孩子避免卷入金钱纠纷。 - 如果您和您的伴侣在子女抚养费和/或其他财务协议方面遇到问题，则应单独或私下讨论。不要将您的孩子包括在讨论中，也不要将您的孩子用作冲突的典当。这只会产生更多的紧张感并激发情绪。
为您的孩子提供一个稳定，健康的环境。 即使你们两个不再在一起，您和您的前夫也应该尽力成为孩子的好父母。尝试继续为您的孩子提供一个稳定健康的家庭环境。您需要照顾好自己的需求并保持健康，以便可以在那里为您的孩子提供支持。 - 您需要保持健康饮食，并定期运动。也要花一些时间进行自我护理，并注意您的需求。
- 此外，继续进行社交活动，并拜访好朋友和家人。他们可以在需要时为您提供支持，并反过来确保您能够养育自己的孩子。
首先与您的孩子讨论任何未来的伴侣。 当您决定再次开始寻找恋爱关系时，必须考虑您的孩子。慢慢来，花点时间，因为您不想通过快速建立新的关系来吓kids孩子。如果事情变得严重，那么您需要与您的孩子谈谈这种情况。让他们知道您认为您已经准备好继续前进并保持与他们的联系，以便他们不会被排斥。 - 您还应该让您的孩子知道是否以及何时决定与其他人一起搬家。这些决定可能会使您的孩子不高兴，尤其是在离婚后不久的情况下。在继续之前，与他们讨论并听取他们的想法。
查找支持系统。 您还应该为自己和您的孩子寻找支持系统，以便所有人在需要时都能获得帮助。离婚对所有参与其中的人都具有挑战性，支持系统可以帮助减轻您可能承受的压力或焦虑。 - 您应该依靠专业的支持系统，例如咨询师和治疗师。您可能需要一对一的治疗师，并建议您的孩子选择治疗。
- 您还可以从诸如朋友或家人的密友圈子之类的个人支持系统中找到支持。您可以决定每周一次与朋友一起共进晚餐，或与家人共进家庭聚餐，以便您的孩子能感到被支持。
