内容

• 踩
• 第3部分（第1部分）：与他人嬉戏
• 第2部分（共3部分）：自娱自乐
• 第3部分，共3部分：加倍努力
• 尖端

由于日常生活的压力和世界上所有其他严重问题的影响，玩耍并不总是那么容易。尽管如此，每个人都可以将更多的时间用于笑声，游戏和对生活的更积极的展望。更加好玩将减轻压力，并使您以更乐观的眼光看待世界。你是怎样做的？停止塞满并遵循以下步骤。

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第3部分（第1部分）：与他人嬉戏

1. 向孩子学习。 花更多的时间与孩子们在一起是最有趣的方法。不要和他们玩 他们 了解更多有关生活的知识，但要正确学习 从 他们。看看他们如何看待生活以及如何生活。孩子们会以好奇心，热情和乐趣来对待一切事物，我们可以从中学到很多东西。学习以更有趣的方式来对待生活。
   • 如果您没有自己的孩子，请注册与孩子一起做义工，或与朋友或家人的孩子多待一些时间。显然，像这样与完全不知名的人的孩子接触是不明智的。
2. 和宠物一起玩。 如果您有一只猫或狗（或者认识有一只猫或猫的人），您可以花更多的时间在动物身上。无论您是要走路还是要养狗，还是要与猫和玩具一起玩都没有关系。与动物玩耍可以让您调整视角。您将能够以一种更加好玩且结构化的方式来应对自己的生活。您甚至可以兼作walk狗的人，也可以在度假时照顾朋友的猫。如果这个想法真的很吸引您，您还可以在动物收容所当志愿者。
   • 与非人类共度时光也可以帮助您突破生活的束缚。通过这种方式，您可以学习处理一些不太严格地协调的事情。
3. 去跳舞吧。 参加萨尔萨舞，参加尊巴舞课程或与朋友一起去俱乐部。让您的头发垂下来，跳起完全荒谬或愚蠢的音乐。它不必看起来很好。感觉很好。而且，您跳舞的次数越多，您就可以拥有更多的自由。您会感到轻松，放开束缚，这将使您更加好玩。
   • 在具有特定动作的舞蹈中，例如“ The Dougie”，“ The Cupid Shuffle或什至是” The Harlem Shake”，您可以放任自己前进，因为您已完全专注于此刻。
   • 这样，您不必成为一个好舞者就可以嬉戏！
4. 嘲笑自己。 当别人在周围时能够嘲笑自己是一种非常重要的嬉戏方式。如果您始终认真对待自己，不能承认自己感到尴尬，发表愚蠢的评论或无意间做了一些滑稽的事情，那么您将永远无法嬉戏。如果您可以嘲笑自己，就会向人们展示自己很有趣。而不是一直认真的无赖。
   • 能够嘲笑自己也可以帮助您放松，反过来又可以使您更加好玩。
5. 轻轻地（而不是用力）打人。 如果您正在与亲密的朋友一起出去玩，并且正处于不讨论的状态，则可以尝试轻轻地互相击打或推动。例如，如果您正在沙滩上散步或坐在公园中的某个地方，这种方法效果最好。如果您在餐厅或正式场合用餐，效果会不佳。在适当的时候与您的朋友一起玩耍可以帮助您放松。这样一来，您在生活和友谊中的方式就会变得更加有趣。
   • 只要确保您对对方足够了解，并时不时地打耳光或推自己。
6. 逗你的朋友一点。 取笑人的能力是好玩的重要组成部分。这意味着您对人们的了解足够深刻，可以从他们对巧克力的迷恋到笨拙的本性，以他们的小异想天开来取乐。只要戏弄的不是太刻薄或顶多，来回戏弄就可以使你成为一个更加好玩的人。
   • 您对人的嘲笑越多，您就会越了解他们的界限。
   • 戏弄会提醒您要更加好玩，不要对生活太当真。
7. 开始一个挠痒痒的战斗。 发痒的打架是使自己在日常生活中变得更加有趣的理想选择。如果您有孩子，他/她将是您的主要目标。您的伴侣也非常适合作为猎物。一个好朋友也可以成为挠痒痒的好目标，只要他/她是正确的人，并且您可以谨慎地选择自己的时刻即可。坐下来，玩得开心，并尝试逗逗您周围的人-这是一种更好玩的好方法。
   • 同样，只要确保您对试图挠挠您的人感到满意。三思而后行。
8. 玩游戏。 设定玩更多游戏的目标是提高玩味的好方法。将人们聚在一起玩游戏之夜，或者与朋友一起自发退出棋盘游戏可以带来一些可喜的变化。这样，您可以稍微改变自己的社交生活，变得更加好玩。音乐椅怎么样？也许是让人讨厌你的游戏？这是您可以玩的其他一些游戏：
   • 风险
   • 纸牌游戏
   • 用一些魔术来打动您的朋友。看看他们是否可以找到您是如何做到的。
   • 棋盘游戏
   • 提示
   • 扭曲者
   • 闪烁命令
9. 参加更多的运动。 锻炼时不要太认真，这是使自己变得更加有趣的好方法。此外，您可以花更多的时间与您的朋友在一起。如果您与同事有良好的关系，或者愿意，则可以组织每周或每月的保龄球之夜。或与您的同事组建一支五人制足球队。您也可以加入放学后的排球队，或请一个好朋友与您一起打网球或篮球。
   • 通过做更多的运动，您将减少对工作的担心，成为一个更有趣的人。
10. 运动。 不要成为一个糟糕的失败者！没必要亲自采取任何行动。如果您太过礼貌和体面，那么您将失去嬉戏和幽默感。如果您不小心说了不适当的话，请为此道歉。但是游戏需要进行一定程度的竞争和戏弄，从而产生健康的张力。
11. 开个愚蠢的笑话。 每个人都喜欢开玩笑-不管他们多么老套。如果您想变得更加好玩，可以学习一些老套的笑话来尝试一下。只要您对他们的态度不太认真，并且清楚地表明自己在铁链上，就可以对这些笑话进行适当的解释。如果人们不能嘲笑它，那么他们至少会承认您的幽默尝试-无论是双关语还是奇怪的参考。您可以尝试破冰船，轶事之类的东西。只是试着开个玩笑。
    • 试试这个。大声说：“北极熊！”当您的朋友看着您时，耸耸肩说：“什么？我只是想打破僵局！”
    • 您也可以尝试反向敲门笑话。告诉您的朋友您知道敲门笑话很棒，然后说：“好吧，您开始……”然后您的朋友会说：“敲门声”。然后您说：“谁在那里？”然后，当您的朋友意识到自己没有答案时，您可以嘲笑他的困惑。
12. 组织一次化装舞会。 打扮不一定是狂欢节。装扮可以帮助人们放开自己的身份，以更加有趣的方式看待生活。您可以随时组织一次化装舞会，并保证让您倍感俏皮。这里有一些好主意：
    • 让每个人都打扮成自己喜欢的动物
    • 举办“丑陋的圣诞毛衣”派对
    • 让人们打扮成他们的童年偶像
    • 让人们装扮成文学人物
    • 举办外星人派对
    • 组织异装癖派对
    • 组织黑手党

第2部分（共3部分）：自娱自乐

1. 在没有目的地的情况下散步。 走出屋子，朝着从未走过的方向走半个小时。注意您在外面看到的东西。例如，尝试计算狗，路灯柱，橡树或向日葵的数量。不要打个电话，也不要想想你的工作；尽量吸收尽可能多的环境。
   • 您可以带手机，但仅用于紧急情况！
2. 为自己创造艺术。 请勿以销售艺术品或给他人留下深刻印象为目的制作艺术品。告诉自己，您正在为自己做某事-仅为您自己。您可以雕刻猫的图像，写关于您童年的短篇小说，写自己的打油诗，或唱关于您最不喜欢的蔬菜的歌。您还可以使用油画和水彩画创作有趣或有意义的艺术品。关闭手机，计算机和其他杂物，以便您可以全神贯注于艺术品。
   • 为此至少需要两个小时。全神贯注于您的创作；无处。
3. 写冰箱诗。 每天在冰箱上悬挂一些磁性字母，并每天早晨用磁性写一首诗。早上这样做可以使您更加警觉，创造力不断发挥，并且您一整天都会变得更加好玩。如果您没有时间每天早上写诗，请尝试在每个星期日早上写一首诗，以参与整个星期的活动。
   • 如果您有朋友过来，请他/她把单词混在一起
4. 在镜子里做鬼脸。 这是阻止自己认真对待所有事情的好方法。如果您处于紧张状态并且可以分散注意力，这也是缓解压力的绝佳方法。在镜子里看着自己，至少拉出四张有趣的脸。您可以伸出舌头，咆哮，使眼睛凸出或咬紧牙齿。继续这样做，直到设法使自己发笑为止。
   • 如果您的朋友还有几分钟的空闲时间，请互相发送您做鬼脸的照片。
5. 在YouTube上观看有趣的视频。 谁说您没有时间在YouTube上看猫玩香蕉或EnzoKnol的有趣视频？每个人都有五分钟的时间。因此，请访问YouTube并查找使您动摇肝脏的视频。您还可以将喜欢的电影另存为书签，以便它们每次都可以使您发笑，即使这只是一部十秒钟的足球失误电影。如果需要放松一下，一个接一个地播放视频。您很快就会感到更加放松和嬉戏。
   • 如果您真的很有趣，也可以创建和上传自己的YouTube视频。
6. 一个人笑。 您可以在别人的陪伴下笑，但是您当然也可以自己做。做任何您需要做的以使自己开心的事。在YouTube上观看视频，看报纸上的漫画，观看 钢丝 如果你待在家里，类似的系列 大爆炸理论或单口喜剧。这样做直到出现凹痕。如果您可以自己开怀大笑，您将成为一个更加嬉戏和开朗的人，并且您也将更容易与其他人一起开怀大笑。
   • 找到真正让您发笑的东西可以帮助您与他人分享。也许您已经在YouTube上找到了一个非常不错的视频，它将在派对上大受好评。
7. 练习瑜伽。 瑜伽具有很好的嬉戏性，它的作用是发现自己的身体可以做什么和不能做什么。瑜伽锻炼可以通过多种方式进行，大多数瑜伽课程都具有足够的灵活性和趣味性。无论您选择鹰，山峰姿势还是眼镜蛇-在瑜伽中，您都可以发挥自己的创造力。
   • 瑜伽提供了发现的空间，而这正是您需要更多玩耍的地方。不要为尝试在舒适区以外的事物而感到羞怯-这就是瑜伽的全部意义所在。

第3部分，共3部分：加倍努力

1. 更加精力充沛。 您拥有的能量越多，您就可以越嬉戏。疲劳是人们停止嬉戏的原因之一。然后，他们太累了不能玩游戏，或者太累了以至于不那么重视世界。因此，尝试每天吃三顿均衡的饭菜，多休息，并与朋友交往。避免让自己感到疲倦甚至无法微笑的事情。
   • 有上百万种方法可以使您变得更有活力。例如，您可以选择在一天中途更换袜子，或者穿更多颜色的衣服来散发更多的能量。
2. 经常说“是”。 这也是获得更多乐趣的好方法。小时候，您对呈现给您的所有新事物说“是”。随着年龄的增长，您已经习惯了习惯和习惯，对新事物的兴趣也有所减少。因此，如果您想变得更有趣，则应该更频繁地接受邀请。因此，当有人要您去动物园，问您是否想学习如何玩杂耍或者是否要一起制作陶器时，请多说“是”。它保证使您受益。
   • 设定一个目标，使您的日常生活至少增加30％。
     1. • 在您的生活中，尝试多说“是”至少30％。
   • 别再找借口了下次您拒绝邀请时，请问自己是什么真正阻碍了您。会疲劳吗？懒惰？害怕尝试新事物？
3. 离开舒适区。 走出舒适区将使您成为一个真正的好玩的人。做些让您恐惧的事情。例如，上游泳课，在埃塞俄比亚餐厅吃晚餐或与一群没有共同之处的人闲逛。这将教会您更多的学习和要做的事，这比您想像的要多，使您感到不舒服的事情可能是最令人满意的。
   • 如果您每周继续做同样的五件无聊的事情，您永远不会真正好玩。每周至少一次，尝试做一些让您不舒服的事情。
   • 与挑战您尝试新事物的人一起聊天。
4. 腾出时间来嬉戏。 许多人没有足够的嬉戏，因为他们根本没有时间玩。每周至少留出三个小时作为您的“娱乐时间”。您甚至可以将其放在日记中，以免在这些时间里过分认真地对待生活。您可能认为安排趣味性和无忧无虑的行动错了点，但这一点都没有。相反，让时间变得好玩是成功的一半。
5. 不要让别人失望。 如果您在开玩笑或调情时翻了个白眼，请保持积极。想一想孩子会做什么：跌倒，起床，耸耸肩，并找到一个新的玩伴。
6. 现在就住在这里。 活在当下意味着现在就好像没有明天。这将需要一些练习，但是您最终将过上充实的生活。为此，您必须能够在每时每刻和活动中识别出美丽。最顽皮的人是那些完全“适应”当下的人。他们对周围的世界如此着迷，以至于他们总是试图充分利用它！
7. 多笑。 尽力多笑一点。当您独自一人，在街上经过陌生人，在教室里或与老朋友放松身心时，要多微笑。这样，您将成为一个更顽皮的人，向世界敞开心the。如果你皱着眉头，你将不会变得非常好玩。经常微笑可以使您对所有游戏和世界所能提供的所有乐趣更加开放。
   • 即使周围没有其他人，您也可以微笑。一个人独处时微笑可以使您的观点更加积极和有趣。

尖端

• 如果有人告诉您停下来（例如，如果他/她心情不好或不喜欢嬉戏的行为），请停下来。这并不意味着他们不喜欢您。这意味着他们只是不想玩。
• 虽然好玩与找到内心的孩子有很多关系，但是“孩子气”和“孩子气”之间存在着很大的差异。嬉戏不一定意味着愤怒，幼稚的无知或恶作剧的爆发。