停止作呕

内容

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第1部分（共3部分）：使用家庭疗法
第2部分，共3部分：药物治疗
第3部分，共3部分：防止将来发生阻塞
尖端

呕吐是一种呕吐的感觉，但是嘴里什么也没有。这在孕妇中很常见，但任何人都可能发生。作呕通常可以自行解决，但如果持续发生，则应尽快去看医生。幸运的是，使用简单的家庭疗法或药物通常很容易补救。要研究您的选择，您可以从第1步开始。

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第1部分（共3部分）：使用家庭疗法

喝很多。 作呕的主要原因之一是体内没有足够的液体，从而导致液体不平衡。最好的事情是喝很多。请记住以下规则：每天至少喝8到12杯水。含电解质的运动饮料也很不错，因为它们可以恢复体液平衡。
- 如果您因为口中的味道如此差而不能忍受液体，则应逐步进行-从小口喝水，苹果汁或薄荷茶开始。
- 脱水会引起很多问题。由于粘液的流失，您的身体发出信号，使您的心脏更加努力地工作，肾脏也开始加班。当重要器官受到压力时，可能导致完全衰竭，在最坏的情况下可能导致死亡。
咀嚼小块姜或豆蔻，以减轻恶心。 姜和豆蔻等芳香草药可以减少恶心，并有助于控制干燥的凹痕。嚼一点新鲜或干姜或豆蔻籽，看看症状是否有所改善。
多吃些甜的东西来增加血糖。 低血糖（或低血糖症）是您体内的信号，它缺少重要的营养素，无法正常运作。这可能导致作呕，也可以作为警告。幸运的是，可以通过吃一块糖果或冰淇淋来快速补救。
- 保持血糖水平不仅可以防止血糖过低和呕吐，还可以帮助您集中精力。通过吃些甜的东西，您的大脑会获取更多的葡萄糖，更好的氧气可以被输送到您的血液中，从而可以到达身体的各个部位。
多吃些温和的食物，例如吐司或饼干。 这种干燥，清淡且微弱的食物会使您的味蕾对舌头的敏感性降低，减少堵嘴，消除口腔中的不良味道，并防止其恶化。它应该柔软，不太辣并且纤维含量低。温和食物的好例子是：
- 汤或汤
- 谷物早餐（燕麦片，小麦粥或玉米片）
- 布丁
- 蛋
- 豆腐
- 吐司
- 饼干
- 面包干
吃东西时要闭上嘴。 当您张开嘴咀嚼时，您会向上消化道释放空气。这会增加退刀的风险。闭上嘴咀嚼以最大程度地减少进气量。
- 您还可以通过喝杯而不是用吸管或直接从瓶或罐中喝水来减少饮酒时的进气量。
避免空气含量高的食物和饮料。 吃空气过多的食物会使干胀病恶化。远离碳酸饮料和啤酒，以及冰淇淋，鲜奶油和煎蛋卷等食物。
经常吃点小东西。 一次吃大量食物会使您呕吐或呕吐更多。您不必每天吃三顿大餐，而是可以将每顿饭分成六小顿；您吃的东西相同，但全天传播得更多。
- 不要让你的肚子空虚。这与您的血糖有关，但也可以防止您对胃的括约肌施加过多的压力。空腹是造成呕吐的原因，但低血糖症也应引起高度重视，因为它会引起各种问题，例如头晕和恶心。
停止喝咖啡因。 咖啡因是一种强大而令人上瘾的兴奋剂，我们的身体可以对此做出强烈反应。如此强大的物质，会导致消化系统过度活跃，如果摄入过多，会导致呕吐和呕吐。为避免这种情况，您每天不应摄入超过250毫克的咖啡因。
- 咖啡因不仅存在于咖啡，茶和巧克力中。检查饮料或食品上的标签，看它们是否含有咖啡因。
有点冷。 冷饮可以刺激消化系统。如果带糖吃东西，您会立即用一块石头杀死两只鸟。只要确保它是您可以容忍的。从一点开始，如果进展顺利，则采取更多措施。很好的例子是：
- 冷苏打，不含咖啡因
- 冰块（让它们在您的嘴中融化）
- 冰棒
- 冰糕
- 冰冻酸奶

第2部分，共3部分：药物治疗

服用抗组胺药。 这些药物可以抑制多种变态反应，并且呕吐也可以是变态反应的症状。当您因呕吐而脱水时，抗组胺药还可以帮助缓解组胺引起的疼痛。一或两片组胺药应停止呕吐的冲动。
- 组胺本质上是在大脑中传达信息的基本物质。它还可以调节体内的水分平衡。但是，如果这些化学物质在过敏反应期间突然发作，则抗组胺剂会派上用场。
考虑服用呕吐或恶心的药物。 可以服用诸如Meclozine之类的药物来平息胃部并停止呕吐。您可以每天服用一次，也可以在出现症状时服用。请咨询您的医生，哪种药物适合您；剂量取决于您的情况有多严重。
- 吩噻嗪（例如异丙嗪）会阻断多巴胺受体，后者会触发神经递质诱导非自愿呕吐。如果这些神经递质被阻滞，则堵嘴可能会停止。
与您的医生谈谈您是否可以服用抗焦虑药。 焦虑自然会导致压力。当您承受压力时，可能会出现各种症状，从而导致呕吐。如果您怀疑压力造成了呕吐，则在需要时或在出现惊恐发作时服用Xanax或劳拉西m，会很有帮助。
- 阿普唑仑（Xanax）通常以0.25 mg的剂量服用，每天3次，用于短期惊恐发作。但是，正确的剂量应由精神科医生或您的医生确定。这些镇静剂应小心处理，因为它们会减慢从心跳到器官功能等的一切。
还应考虑其他替代措施，例如针灸。 有时，针灸和指压按摩等替代疗法对插科打very非常有效，尤其是在孕妇中。它基于这样的想法，即能量平衡受到干扰，从而导致疾病。为了恢复平衡，刺激身体上的某些点以停止呕吐，并使消化系统平静下来。这是通过针灸来完成的。
- 如果您不喜欢穿针，还可以尝试指压或按摩。告诉按摩师，您希望刺激压力点以促进健康。

第3部分，共3部分：防止将来发生阻塞

喝酒前要先补水。 外出晚上喝酒之前，应该至少喝750毫升水，或尽可能多地忍受。事先喝大量的水可以防止您脱水。如果系统中有足够的水，则酒精会被稀释，并且吸收速度会变慢，因此，您不太可能遭受过度消费的负面影响，例如呕吐和呕吐。
- 如果您喝太多的酒精，酒精会代替体内的水，导致您脱水。您将呕吐，直到一切都消失了。然后，开始作呕。通过在系统中添加足够的水，您可以防止这种情况的发生。
多吃高脂肪食物。 脂肪会减少人体对酒精的吸收。就像喝更多的水一样。它减慢了吸收，因此减慢了效果。但是，健康脂肪和不健康脂肪之间存在差异。以下是一些脂肪来源，可让您感到精力充沛和健康：
- 肥鱼，例如鲑鱼，鲭鱼和鲱鱼
- 核桃，杏仁和其他坚果
- 橄榄，葡萄籽和亚麻籽油
- 牛油果
放松。 我们都知道恐惧和压力。发现难以应对压力的人会自然而然地发展出生理上的生理症状。这种针对压力和焦虑的防御机制称为“转换”。恶心，呕吐和呕吐没有明显原因。为了避免这种情况，您必须保持放松！
- 除了服用抗焦虑药外，您还可以练习瑜伽，冥想或深呼吸。如果那不适合您，请休假。即使您只有半个小时的时间，您也会感觉好一些。
避免刺激性的气味。 会使您的胃部转弯的恶臭会引起呕吐的趋势。使您恶心的气味包括烟，香水和某些食物。如果您对气味，光线或声音敏感，请尽量避免这些情况。如果无法避免，请在鼻子和嘴巴上戴上口罩，或者只是在其前面放一块纸巾。
- 气味会使您感到烦恼，因为它们向您的大脑发送化学刺激。您的嗅觉系统与消化系统密切相关，因此您会呕吐。
静坐。 许多人因晕车而呕吐。当我们看到的东西和我们的身体认为我们的位置不匹配时，就会发生这种情况。当您长时间在蜿蜒的道路上骑行，在船上，在过山车上或其他会上下摇动的东西时，都可以得到它。
- 不要听别人谈论晕车。出于一个未知的原因，听到别人说自己患晕车病的人自己就会生病。就像打呵欠；它可能具有传染性。
- 为避免晕车，当您在行驶中的车辆中时，请注视静止点（例如地平线）。定点不刺激大脑，从而减少了呕吐的趋势。