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• 警示语

腹泻不是疾病：它是另一种健康问题的征兆，例如感染或病毒。它也可能是对食物过敏，食物，水中的药物，寄生虫或细菌的反应。在大多数情况下，腹泻会在几天内自行解决。由于这是人体将毒素从系统中排出的方式，因此通常最好使其顺其自然。

踩

1. 通过饮食控制腹泻。
   • 在腹泻处于最活跃阶段的前24小时内，坚持使用不含益生菌的清澈，不含咖啡因的液体，饼干和酸奶。
   • 如果腹泻的频率和数量减少，则在饮食中添加干面包，煮土豆，米饭，意大利面，鸡蛋，煮熟的谷物和香蕉。继续喝大量清澈的液体。
   • 一旦大便恢复正常形状和稠度，除了上述食物外，应重新开始吃鱼，鸡和苹果酱。
   • 腹泻停止后24小时恢复正常饮食。
2. 如有必要，使用非处方止泻药。 选择一种含有洛哌丁胺的药物。遵循包装说明书中的用法说明进行剂量。
3. 喝大量的水，新鲜的蔬菜汁和清汤，保持水分充足，并获取足够的盐和糖。 腹泻会破坏您的电解质平衡。
4. 多睡一会，以帮助您的身体健康。 由于腹泻是一种症状，因此很好地表明您的身体正在解决问题。这需要您的身体使用所有必要的资源。

尖端

• 一些营养补品可以减轻或预防腹泻症状。这些补品包括益生菌，谷氨酰胺和锌。服用任何补充剂之前，请先咨询您的医生。
• 草药也可以帮助治疗腹泻。但是，如果腹泻是由某些类型的感染引起的，则草药也会使腹泻恶化。在不咨询医生的情况下，您不应该开始使用草药。可以帮助腹泻的草药包括黑加仑子或覆盆子叶，角豆粉，越桔提取物和低芥酸菜子。

警示语

• 如果腹泻中有血液，身体脱水或腹泻持续超过3至5天，请咨询医生。
• 如果婴幼儿腹泻或出现脱水迹象超过24小时，请致电医生。
• 以下食物和饮料会使腹泻恶化，应避免：巧克力，奶油，柑橘类水果和果汁，咖啡，红肉，未加工的水果和蔬菜，辛辣食物和酒精。