避免看起来绝望

内容

踩
方法1之3：避免绝望的行为
方法2之3：学会放手
方法3之3：投射自信的自我形象
警示语

当我们脆弱时，我们感到绝望是正常的。也许您刚刚结束了长期的恋爱关系，或者您的生活发生了重大变化。无论出于何种原因，您都希望避免绝望的行为并表现出自信。

踩

方法1之3：避免绝望的行为

避免不断抱怨自己的身份。 即使您开玩笑，似乎您也很想约会。这不仅使您看起来绝望，而且使您看起来不尊重与人际关系的朋友。避免出现以下投诉：
- 你很幸运有一个男朋友。我希望我能得到你所拥有的。”
- 我讨厌单身！我希望我能得到一个男朋友。”
- “我不想成为第三个轮子。太单身了。”
不要垂涎三尺。 垂钓赞美意味着试图让其他人对你说好话。通过对自己说负面的话并期望某人与您自相矛盾，您会赢得称赞。不要从您感兴趣的人或您的朋友那里获得称赞。这使您显得不安全，不真诚和绝望。避免使用以下语句：
- 我很胖。我永远找不到丈夫。”
- “我太傻了！”
- “我今天看起来糟透了。”
- “你认为这件衬衫适合我吗？”
不要忽略你的朋友。 在尝试使自己看起来更好的同时，不要忽略您的支持网络。这会造成怨恨，并会导致您失去朋友。避免说或做类似的事情：
- 讲一个关于您男朋友的尴尬故事，以使自己看起来更好。
- 试图引起一个可爱男孩/女孩的注意时，请忽略您的朋友。
- 对您的朋友发表负面评论，使自己看起来更好。（例如，“哦，丽莎不喜欢篮球。不像我那么喜欢。”
不要说谎或夸大事实。 真理永远持续最长。美化自己的特质以吸引他人的注意力是绝望的，并且一定会困扰您。开始约会时不要说谎。一些常见的谎言是：
- 说谎关于职业。
- 说谎关于薪水或金钱。
- 说谎年龄。
- 说谎的关系状态。
不要太努力。 您必须先学会对自己感到满意，然后才能对他人感到满意。如果您努力做一个真正不是您的人，您会给自己和伴侣的生活带来压力。您可以在恋爱中尝试过的一些方法包括：
- 让人过分满意的人-试图使伴侣在一段感情中感觉良好是一件好事，但是过分努力可能会令人绝望。您的伴侣可能认为您太需要他或她了。
- 太早了-清楚并诚实地对待人际关系中的期望是一件好事，但如果您期望太快，就会感到绝望。例如，不要指望在关系中过早谈论重大的人生决定（例如孩子或结婚）。
结识新朋友时请放心。 博士有执照的临床心理学家和关系教练Chloe Carmichael建议：“许多人遇到见到令人眼花someone乱的人时会小心翼翼。虽然您不必总是假装很难，但过分冲动地建立关系并不总是一个好主意。”

方法2之3：学会放手

了解何时逃跑。 一旦确定某人对您不感兴趣，请知道何时该停止并走开。如果您继续追逐对您不感兴趣的人，该人可能会怪您。另外，请考虑摆脱可能非常想保持的恋爱关系。如果您正在考虑以下内容，可能是时候该走了：
- 您不记得上一次进行有意义的公开对话了。
- 您无法命名自己的共同点。
- 您不尊重您的伴侣，或者您的伴侣不尊重您。
- 您或您的伴侣不能妥协。
- 您会注意到，坏时光胜过了好时光。
电子跟踪没有。 不要跟踪您对社交媒体或互联网迷恋的人。不要发布照片，消息或电子邮件。此外，请勿过度分析社交媒体上的消息。其他电子跟踪行为可能包括：
- 研究与您的伴侣/恋人联系起来的其他朋友。
- 阅读他/她的电子邮件或其他信件。
- 查看或阅读他/她的旧消息或照片。
- 骂或解决他或她关于与网上其他人交谈的问题。
避免笨拙的行为。 您希望您的伴侣在您面前感到舒适。您不想过多地吓him他或她。给他或她一些空间：
- 连续发送短信或在上一条短信发送后10分钟内发送短信的次数不得超过两次。仅在有充分理由的情况下，才尝试发送有意义的消息。
- 如果他/她没有立即与您联系，请不要紧张或生气。
- 不要跟随你的伴侣/暗恋。
- 不要过分包容。例如，不必担心与自己的朋友制定计划，以防伴侣可能要外出约会或约会。

方法3之3：投射自信的自我形象

遵守您的个人标准。 当您感到孤独或单身很长时间时，很容易为某些事情安定下来或对任何有兴趣的人感到绝望。但是，这可能导致灾难性和不令人满意的关系。通过执行以下操作来遵守您的个人标准：
- 寻找一个尊重您和您的利益的合作伙伴。与您不尊重的人在一起会使您对任何对您表现出兴趣的人感到绝望。寻找可以与您谈论您的兴趣并且不会贬低您的人。
- 寻找一个乐于与您共度时光的伙伴。如果您与某人有恋爱关系，而您只想看看对他们方便的时候，您可能会渴望同伴而不是好公司。
- 寻找与您具有相同价值观或目标的合作伙伴。您不想与不尊重您和您的信仰的人在一起。
不要试图合理化不良待遇。 尽管当有人寻求某种关系时通常很容易识别出绝望的行为，但在现有的关系中也存在着绝望感。不要拼命坚持不再有效的关系。如果满足以下条件，请考虑终止恋爱关系：
- 您的伴侣在情感上或身体上都在辱骂。这不仅对您的情绪和身体健康有害，而且对您而言也无济于事。
- 您的伴侣不尊重您，您的朋友或家人。不要急于取悦关系中的其他人；不要拼命寻找一个妈妈会批准的男孩。建立关系对您很重要，这是出于对您有用的原因，而不是孤注一掷。
- 您的伴侣在您的生活中是负面的。不要为您的伴侣拼命找借口，希望他/她会改变。支持您的伴侣是一回事，而一直找借口又是另一回事。
停止 与其他人比较自己。 这将导致负面的身体形象和负面的想法。相反，请说明您的长处是什么，什么使您与众不同。
- 确定您与他人相比生活中的各个方面。是你的外表吗？你的情报？一旦您确定了这些感觉，将更容易消除它们。
- 了解您可以控制自己的行为和感觉。人们很容易认为社会决定着我们应该如何看待和感觉。但是您是唯一可以决定自己的想法和行为方式的人。
- 尝试用积极的思想代替消极的思想。这将有助于养成良好的习惯，从而建立自信和幸福。
与正能量的人在一起。 当人们鼓励您时，养成良好的习惯就容易多了！不要孤立自己；相反，请与积极的人在一起，这将帮助您对生活做出正确的决定。