治疗冬季湿疹

内容

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方法1之3：在家中治疗湿疹
方法2之3：使用处方药
方法3之3：通过改变生活方式来预防湿疹
尖端
警示语

您一年四季都可能会湿疹，但是在寒冷干燥的冬季，湿疹往往会更加严重。您可能会在手，脚，脚踝，腕部，脖子，上胸部，眼睑，膝盖后部，肘部内侧，脸部和/或头皮上看到皮疹。皮疹的颜色可以是红色，棕色或灰色，看上去很厚，破裂，干燥或鳞片状。它也可能发痒和敏感。湿疹还使您更容易患哮喘和特应性，这是一种使您过敏的综合症。患有特应性的人也可能患有特应性湿疹，花粉症（花粉症）或哮喘。目前尚无治愈湿疹的方法，但是您可以采取一些措施来减少湿疹的发生频率。

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方法1之3：在家中治疗湿疹

使用保湿剂舒缓干燥的冬季皮肤。 每天至少两次将保湿剂涂在皮肤上，以干燥的皮肤为目标。这将使您的皮肤保持湿润，并防止裂和刺激。避免使用含有会刺激皮肤的染料和香料的保湿剂。沐浴或淋浴后，仍然湿润皮肤时，请使用保湿剂或油。这样，水分会保留在您的皮肤中。以下补救措施效果很好：
- Cetaphil
- 中性的
- 优色林
- 婴儿油
尝试非处方抗过敏药物。 抗过敏药物包含抗组胺药，可以帮助治疗，因为过敏可能引起湿疹。一些好的资源包括：
- 西替利嗪（Zyrtec）
- 非索非那定（Telfast）
- 氯雷他定（克拉汀）
用局部乳霜治疗瘙痒。 一些局部乳膏，例如类固醇乳膏，炉甘石洗剂和局部钙调神经磷酸酶抑制剂，有助于减轻瘙痒。您可以每天几次将它们涂在湿疹上，以缓解瘙痒。您可以选择以下选项：
- 氢化可的松霜。含有1％氢化可的松的面霜可以帮助减少瘙痒。请记住，如果您定期使用类固醇乳膏，您的皮肤会变薄。因此，最好仅在短时间内使用这些面霜。在您的脸上或皮肤褶皱之间使用氢化可的松乳膏之前，请先咨询医生的建议。
- 炉甘石洗剂。炉甘石洗剂通常用于治疗常春藤引起的皮疹，但它也可以帮助治疗因湿疹引起的瘙痒。
- 局部钙调神经磷酸酶抑制剂。这些处方外用药膏可减少瘙痒和皮疹，但不会像类固醇药膏那样使皮肤变薄。
冷敷可缓解发痒，发炎的区域。 冷敷可以帮助缓解瘙痒，也可以减轻肿胀。您可以使用湿的冷毛巾或冰袋作为冷敷。
- 要使用湿毛巾，请在冷水龙头下铺一块毛巾，然后将多余的水挤出。将毛巾放在皮肤上约五分钟。然后彻底干燥该部位并使用保湿霜。
- 要使用冰袋，请先将其用干净的棉布或纸巾包起来。然后将冰袋紧贴您的湿疹长达20分钟。再次使用冰袋之前，请先让皮肤恢复到正常温度。否则会损坏皮肤组织。
避免刮擦该区域。 刮擦会刺激该部位，并可能使皮肤破裂。这会使细菌进入您的皮肤，增加感染的风险。如果不考虑就划伤了该区域，请尝试以下操作：
- 在该区域上用绷带包扎。
- 指甲要短。
- 晚上戴一副棉手套。
用小苏打或燕麦片洗个澡。 这在寒冷的冬季特别令人愉悦，可以帮助减轻瘙痒和抚平皮肤。
- 准备一个温水浴，然后将小苏打，未煮过的燕麦片或胶体燕麦片撒到水中。
- 放松15分钟，然后离开浴缸。
- 在湿润的皮肤上使用保湿剂。这样，水分将保留在您的皮肤中。
- 有些人在皮肤干燥后等待20分钟，否则保湿剂吸收得太快并引起更多刺激。
轻拍湿疹上的盐水溶液。 这可能会有点刺痛，但将有助于杀死受刺激或破裂的皮肤中生长的任何细菌。在夏天，在海里游泳可能会有所帮助，但是在冬天，您将必须自己制作盐溶液。
- 将几茶匙食盐溶解在250毫升的温水中。
- 用毛巾擦拭湿疹部位的盐溶液，使溶液干燥。
尝试使用替代药物。 在尝试替代药物（尤其是涉及草药的药物）之前，请务必征询医生的建议。这些可以与其他药物相互作用。这些方法尚未被科学证明有效，但是坊间证据表明它们可以为某些人使用：
- 补充维生素D，维生素E，锌，硒，益生菌或各种油
- 草药，例如圣约翰草，金盏花，茶树油，真正的洋甘菊，红木根，甘草和米糠汤（局部用）
- 针灸或指压
- 使用芳香疗法或色彩疗法来帮助您放松
- 按摩疗法
尝试光疗以减轻炎症。 在冬季，日子较短，我们在室内花的时间更多，白天的阳光更少。您可以通过将自己故意暴露在阳光下或使用人造UVA灯或窄光谱UVB灯进行光疗。但是，这种疗法可能有害，通常不用于儿童。该疗法具有以下副作用，其中包括：
- 皮肤更快老化
- 患皮肤癌的风险

方法2之3：使用处方药

向您的医生询问有关皮质类固醇的处方。 但是，这些药物可能会产生严重的副作用，因此请务必询问您的医生这些药物是否适合您。皮质类固醇有以下几种形式：
- 局部用药膏
- 口服药物
- 注射
考虑使用抗生素。 如果您刮擦湿疹并且该部位已被感染，您的医生可能会开抗生素。这些药物还将减少皮肤上的细菌数量，从而减少新的感染机会。您的医生将开具口服抗生素进行治疗。特应性湿疹通常涉及金黄色葡萄球菌细菌感染。如果您有以下迹象，最好由医生检查。
- 出现感染的皮疹，有红色条纹，脓液或黄色薄片
- 皮疹痛
- 皮疹引起的眼部问题
- 皮疹无法通过家庭治疗消除
- 皮疹会干扰您的睡眠和日常生活
用处方抗组胺药治疗瘙痒。 这些药物可抵消称为组胺的化学物质的作用并减少瘙痒。
- 您可以服用具有麻醉作用的抗组胺药来缓解瘙痒并帮助您入睡，也可以服用没有麻醉作用的抗组胺药来减少白天的瘙痒。
与您的医生讨论抑制免疫系统的药物。 这些药物可以帮助您的皮肤更快地恢复健康。两种可能的药物是：
- 他克莫司（包括移植物）
- 吡美莫司（依地尔）
与您的医生谈谈使用湿敷料。 通常，医生会使用湿敷料，但是如果您的医生详细说明了如何敷用这种敷料，您也可以在家中进行。湿绷带通常用于治疗严重的湿疹病例。
- 首先，将局部皮质类固醇用于湿疹区域。然后用湿绷带包扎斑点。这些可以在数小时内提供缓解。

方法3之3：通过改变生活方式来预防湿疹

选择不会刺激皮肤的温和肥皂。 腐蚀性肥皂会剥夺皮肤的天然油脂，使皮肤更快干燥。这会使您的冬季湿疹恶化。用清水和温和的肥皂清洗自己，以保持清洁。
进行短暂的温水淋浴，不要使用热水。 在寒冷的冬季可能很难做到这一点，但可以防止皮肤变得非常潮湿。
- 尽量不要淋浴或沐浴超过15分钟。
- 在皮肤还湿的时候（至少在有问题的地方）在皮肤上涂抹杏仁油。
- 彻底擦干自己。
- 运动后立即洗个澡，以免汗水刺激湿疹。
清洁时戴上橡胶手套。 湿疹患者通常对肥皂非常敏感，具有很强的清洁作用，接触肥皂会引起新的湿疹。戴上手套之前，先在皮肤上涂抹浓稠的乳液。避免接触以下方式：
- 溶剂类
- 清洁产品
- 餐具洗涤剂
- 清洁剂
注意环境刺激物。 考虑一下当您暴露于环境刺激物（例如灰尘和香烟烟雾）时，湿疹是否会加重。由于冬季您会在室内花费更多的时间，因此您可能会更频繁地接触这些刺激物。尽量减少对环境刺激物的暴露。
确定某些食物是否会使您的湿疹恶化。 湿疹通常是由过敏引起的，因此最好不要吃对过敏的食物。如果您不确定自己是否对任何东西过敏，可以要求医生对您的过敏症进行测试。可能使您的湿疹恶化的食物包括：
- 蛋
- 牛奶
- 花生
- 黄豆
- 鱼
- 小麦
尝试保持稳定的室内气候。 避免温度和湿度突然变化。如果天气变化剧烈，请尝试尽可能多地呆在室内，以使您的皮肤有机会适应。
- 如果天气突然变得非常干燥，请在您的房屋中放置一个加湿器以加湿空气。
穿不会刮伤或刺激皮肤的衣服。 宽松的衣服可使皮肤呼吸。在冬天穿上暖和的衣服，保护皮肤免受冷风的干燥影响。
- 避免发痒的羊毛。
- 穿着凉爽的衣服，在运动过程中呼吸良好。
减轻压力。 压力会使您更容易出现湿疹。通过减轻压力，可以确保现有的湿疹斑点恢复得更快，并且不太可能出现新的湿疹斑点。减轻压力的一些绝佳方法是：
- 每晚睡八个小时。这将使您有精神能量来应对生活中的困难。
- 每周大约锻炼2.5个小时。在冬天这可能会更加困难，但是您一定会从中受益。您的身体会释放内啡肽，这将帮助您放松心情并增强心情。可能的活动包括运动，慢跑，游泳和骑自行车。
- 使用放松技巧，例如冥想，瑜伽，深呼吸练习，形象化镇静图像和按摩。