内容

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• 4之1：清洁伤口
• 第2部分，共4部分：包扎伤口
• 第4部分（共3部分）：帮助自己更快康复
• 第4部分（共4部分）：治疗严重伤口
• 尖端
• 警示语

我们的皮肤是我们最大的器官，一旦切入皮肤，复杂的生化反应将立即起作用以治愈皮肤。通过自然地治疗伤口（例如，使用杀菌剂和草药软膏），您可以支撑身体的愈合能力，并以最少的疤痕组织帮助皮肤快速愈合。了解如何自然清洁，护理和治愈伤口。

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4之1：清洁伤口

1. 洗你的手。 在治疗伤口之前，一定要先用肥皂和水洗手。这将减少感染的机会。
   • 用温水洗手，然后用干净的毛巾擦干。
   • 如果手上有伤口，请尽量避免在伤口上沾上肥皂。这会刺激伤口。
2. 在流水下冲洗伤口。 将受损的皮肤置于流动的凉爽自来水中。让水在伤口上轻轻流动几分钟。这种清洁方法将冲洗掉可能导致感染的大多数污染物。
   • 对于大多数可以在家治疗的浅表伤口，自然清洁就足够了。
   • 对于严重伤口，医生将确定需要哪种解决方案。
3. 用棉球轻擦伤口。 请勿“擦拭”伤口，因为这可能会进一步撕裂伤口。冲洗伤口时，请检查是否没有碎石或其他杂物进入伤口。确保清除所有灰尘颗粒。您可以为此使用镊子，但先用药用酒精对其进行消毒。
   • 只能用无菌物品如棉绒轻擦伤口。从切口中心轻轻拍打以清除所有碎屑。
4. 然后用盐溶液冲洗。 使用温和的0.9％盐溶液（由于与您的血液盐分相同，因此称为“等渗溶液”）清洁该区域并防止感染。每次在愈合过程中需要冲洗伤口时，请重复此操作。
   • 将半茶匙盐溶解在250毫升沸水中。让它冷却，然后将其倒在伤口上。用棉球轻轻擦去水分。
   • 每次冲洗时，请使用新鲜的盐溶液。始终丢弃所有剩余的解决方案。细菌可在24小时内在盐溶液中生长。
   • 确保保持伤口清洁并继续消毒。如果伤口看起来是红色或发炎，请去看医生。
5. 避免过氧化氢和碘。 尽管通常建议使用过氧化氢治疗伤口，但尚未发现其可有效杀死细菌。实际上，过氧化氢会减慢自然愈合过程并刺激伤口。碘也会刺激伤口。
   • 将自己限制在纯净的流水或盐溶液中，以冲洗伤口。

第2部分，共4部分：包扎伤口

1. 应用胶体银软膏。 银是天然抗微生物剂。您可以在大多数健康商店和一些药店购买胶体银抗菌药膏。
   • 在伤口上涂一层薄薄的抗菌药膏，然后用创可贴覆盖。
   • 抗菌药膏不能使伤口愈合得更快。但是，它们可以帮助防止感染并提供保护，使您的身体可以自愈。
2. 使用天然消毒剂。 有几种具有天然抗菌特性的草药可以减少感染。某些草药可能会与常规药物相互作用，因此在使用它们之前，请务必先咨询您的医生或药房。
   • 万寿菊（金盏花）。万寿菊具有抗菌性能和已证实的伤口愈合性能。在伤口上涂抹2-5％万寿菊软膏。您也可以在90％的酒精中以1：5的比例制成干草药a剂。
   • 茶树油。茶树油是具有天然抗菌和抗真菌作用的香精油。您可以用干净的棉球在伤口上蘸几滴茶树油。
   • 紫锥菊。紫锥菊具有促进伤口愈合的特性。含有紫锥菊的乳膏或药膏有助于轻微伤口。
   • 薰衣草。薰衣草是一种具有抗菌作用的天然药物，但是绝对不要将其直接用于开放性伤口或深层伤口。您可以将1-2滴薰衣草油与一汤匙杏仁油混合，然后将其涂抹在细小划痕和划痕上。
3. 使用芦荟治疗小伤口。 如果是表浅伤口，您一天可以做几次 纯的 将芦荟凝胶涂在上面。不要用芦荟治疗深层伤口或手术伤口。如果将其深深地应用到体内，它实际上会减慢愈合过程。
   • 芦荟可以减轻炎症和滋润患处。
   • 在极少数情况下，人们会对芦荟产生过敏反应。如果您的皮肤发红或发炎，请停止使用芦荟，并去看医生。
4. 尝试蜂蜜。 大多数蜂蜜具有天然的抗菌特性，并有助于保持小伤口湿润并保护细菌。搜索 麦卢卡 蜂蜜，它已被证明是用于伤口治疗的最有效的蜂蜜之一。
   • 清洁伤口后，涂抹一层薄薄的蜂蜜。然后在上面贴上膏药。定期更换补丁。
   • 您也可以尝试椰子油。它还具有天然的抗菌，抗真菌和抗病毒作用。
5. 保护伤口。 涂上所选的药膏层后，用干净的无菌纱布覆盖伤口，并用hansaplast固定。保护伤口，直到伤口基本愈合，并形成新的皮肤。
   • 如果需要更换敷料，请在用干净的敷料之前用盐水溶液冲洗伤口，拍干并涂上新的药膏。
   • 清洁或涂抹抗菌剂后，用纱布或创可贴将其覆盖。定期更换纱布或补丁。
   • 在更换敷料或触摸伤口之前，请务必洗手。

第4部分（共3部分）：帮助自己更快康复

1. 多吃蛋白质和维生素。 通过摄入更多蛋白质并增加对皮肤健康的维生素（尤其是维生素A和C）的吸收来帮助伤口更快地愈合。锌还可以帮助伤口愈合。如果营养不足，则皮肤恢复需要更长的时间。多吃以下食物以获得足够的营养，维生素和矿物质：
   • 瘦肉蛋白：瘦肉，例如鸡肉和火鸡；鱼;蛋;希腊酸奶;豆子。
   • 维生素C：柑橘类水果，哈密瓜，猕猴桃，芒果，菠萝，浆果西兰花，辣椒，球芽甘蓝，花椰菜。
   • 维生素A：全脂牛奶，肉，奶酪，内脏，鳕鱼，大比目鱼。
   • 维生素D：全脂牛奶或果汁，肥鱼，鸡蛋，奶酪，牛肝。
   • 维生素E：坚果，种子，花生酱，菠菜，西兰花，猕猴桃。
   • 锌：牛肉，猪肉，羊肉，黑鸡肉，坚果，全谷物，豆类。
2. 应用绿茶提取物。 研究表明，绿茶提取物可以帮助伤口更快愈合。寻找浓度为0.6％的绿茶软膏。
   • 您也可以通过将绿茶提取物与凡士林混合来自己制成。
3. 应用金缕梅舒缓发炎。 伤口闭合后，您可以使用天然的消炎金缕梅帮助减轻炎症和减少皮肤发红。
   • 您几乎可以在任何健康食品商店或药店找到金缕梅。
   • 使用棉球将其自由涂抹。
4. 喝很多的水。 每两小时至少喝250毫升不含酒精和不含咖啡因的饮料。这将替代因受伤，发汗和失血而流失的液体。脱水会导致以下并发症：
   • 皮肤干燥
   • 头痛
   • 肌肉痉挛
   • 低血压
5. 做轻度运动。 通过进行轻度运动，您可以增强身体抵抗炎症和更快恢复健康的能力。不要在伤口所在的身体部位进行锻炼。每周至少三天锻炼30-45分钟。询问您的医生，哪种运动最适合您。一些轻度密集运动是：
   • 速度行走
   • 瑜伽和伸展运动
   • 轻量级锻炼
   • 以每小时8-15公里的速度骑行
   • 游泳
6. 使用冰袋。 如果肿胀或发炎持续或变得不适，请应用冰袋。寒冷的温度可以帮助麻木该区域并减轻疼痛并止血。
   • 您可以通过润湿毛巾并将其放在可重新密封的冷冻袋中来自己制作冰袋。将此包装放入冰箱15分钟。
   • 用湿布包住袋子，然后将其放在患处。
   • 不要将冰袋放在开放或感染的伤口上。
   • 切勿将冰直接放在皮肤上，这可能很危险。
7. 使用加湿器。 潮湿的环境可以改善伤口的愈合过程。使用加湿器向空气中添加水分，并保护皮肤免于干燥或破裂。确保加湿器保持清洁，以避免传播可能引起感染的细菌。
   • 如果湿度过高，霉菌和尘螨会在其中滋生。
   • 如果湿度太低，您的室友将遭受皮肤干燥，喉咙炎和呼吸道刺激。
   • 使用称为恒湿器的测量仪器测量湿度。可以在大多数五金店购买。

第4部分（共4部分）：治疗严重伤口

1. 确定伤口有多深。 检查伤口以确定您是否可以在家治疗或需要医生。如果伤口很深且很重，请去医院就医，可能需要缝合才能正常愈合。如果出现以下情况，请去看医生：
   • 在伤口深处可见红色肌肉或黄色脂肪组织。
   • 如果松开两侧，伤口将保持开放状态。
   • 伤口靠近关节，可防止伤口闭合而不会缝线。
   • 加压10分钟后，它会大量出血，并且不会停止流血。
   • 它是一种动脉出血，通常通过鲜红色的血液看到，在高压下会继续大量出血。
2. 止血。 无论伤口的严重程度如何，第一件事就是停止出血，以免流血过多，伤口可以开始愈合。将一块干净的棉绒放在伤口上，并用力不断地按压。在不提起棉绒的情况下施加恒定压力10分钟。一旦出血停止，伤口就可以开始愈合。
   • 但是，请勿过分用力，否则可能会切断血液循环，从而阻碍凝血过程。
   • 如果血液从棉绒中渗出，则在不卸下旧棉球的情况下，将新棉球按在其上。
   • 如果血液迅速吸收了棉绒并且压力似乎无法阻止出血，请去看医生。
3. 切勿自己使用止血带。 您可能造成很大的伤害，包括需要截肢。

尖端

• 尽量避免在伤口上或伤口上放些芳香的或化学的乳霜，例如润肤露或面霜。
• 不要在地壳上捡东西。放下它们当然。
• 尝试使伤口周围的皮肤以及伤口本身保持湿润。让皮肤干燥会导致硬皮脱落，也无助于皮肤有效愈合，最终留下疤痕。
• 确保保持切口清洁和遮盖。
• 对于残留的小疤痕，可以使用含维生素E的乳霜或像生物油这样的油。这些将使疤痕变小，但请确保仅将其应用到患处。
• 为了帮助伤口更快愈合，请避免太频繁地触摸它。
• 如果3-4周后仍未见好转，请立即就医。

警示语

• 请勿将本手册用于更严重或被感染的烧伤或伤口。为此寻求医疗帮助。
• 使伤口远离阳光。如果您将伤口暴露在阳光下，尤其是超过10分钟的时间，您很可能会留下疤痕和结ab。