内容

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• 方法1之3：设置边界
• 方法2之3：增强自信
• 方法3之3：自娱自乐
• 尖端

您与前男友的关系陷入困境，您想让他确切地知道他会想念什么。您想提醒他现在想念他的下落，无论您是否想要他。想一想他作为一个人的样子，你是谁，并向他确切展示他现在会想念的东西。向他展示他所缺少的东西的最好方法是专注于自己，而不是他。因此，退后一步，在自己的生活中做出积极的改变，并敞开心new接受可能的新体验。

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方法1之3：设置边界

1. 保持距离。 他不在乎何时或是否彼此交谈。当然，您也必须尊重他的界限和要求，但是如果他保持开放，您可能会决定何时与对方通话以及如何通过短信或电子邮件通过电话交谈。刚开始时这可能很棘手，但是如果您练习的话，保持距离并不难。
   • 如果您可以控制开始联系，则表明他不再具有与您的无限访问权限。
   • 请至少等待一个月，然后再与他交谈。
   • 例如，如果您习惯于在他需要去看牙医提醒他时给他发短信，请不要再这样做了。他将不得不依靠自己的议程，而不是您。
   • 或者不要告诉他他最喜欢的电影在电视上。制作一碗好吃的爆米花，然后自己享用。
2. 为积极的改变而高兴。 离婚后，你必须重新改造自己。不是为了你的前任，也不是为了别人，而是为了你。您值得一个新的开始。也许您想加入某个协会，或者如果您觉得自己是新的爱好，那么现在正是合适的时机。或者，也许您想与您好久未见的人保持联系，现在也是合适的时机。无论您选择什么，都可以改变自己，使自己比昨天更好，但要自己做，不要别人做。
   • 您的前任将注意到这些积极的变化，并看到您在没有他的情况下发展壮大。希望他会为您感到高兴，并可能后悔不再加入其中。
3. 定义你的关系。 你们都必须知道什么是关系，什么不是关系，这一点很重要。你们在一起还是不在一起。信守诺言可能很难，但您确实需要告诉他您仍然在一起或完成。这不是一种“断断续续的关系”，并且您不必等他觉得自己就再见。
   • 这是关于控制自己和情绪健康的事情。
   • 例如，您可以告诉他：“现在，我们已经分手了，我们需要考虑我们之间的什么样的关系以及如果可以的话，我们将如何相处。不能有歧义，我需要明确”。

方法2之3：增强自信

1. 动起来。 运动可以滋养身体，思想和心脏。无论您是否喜欢运动，都应该尝试保持运动。养成锻炼的习惯。您的身体将变得更强壮，您的大脑将变得更好，您的心脏将更加健康。
   • 您可以在许多体育馆订阅一个月，这样就可以尝试一下，而不必遵守长期合同。
2. 社交。 出去那里，参加社交活动并享受生活。借此机会振兴人脉并做自己喜欢的事情。这也是尝试很长时间以来对您来说很有趣的新社交活动的机会。可能会告诉他您建立了新的社交生活，或者知道，他可能会在互联网上看到照片，然后他会发现您可以在没有他的情况下过上美好的生活。
   • 与朋友见面
   • 外出吃饭
   • 去电影院
   • 参加节日-周末
   • 加入协会
   • 尝试一个新的爱好俱乐部
   • 外出时不要过度拍照，因为离婚会让你看起来发脾气。
3. 尝试积极思考。 有人说，您会吸引事物，因此，如果您有积极的想法，就会将积极的能量吸引到您的生活中。但是，此外，通过积极思考，您可以使那些消极的想法保持沉默（在其中您会怀疑自己，而在您不期望时会出现这种消极的想法）。积极思考是您必须努力工作的习惯，但这是值得的。
   • 从小开始。考虑一下您经常会遇到的消极想法，并思考如何使其变得积极。下次您有消极想法时，请将其替换为积极想法。
   • 例如，您一直认为自己没有别人那么多的才华，而且永远也不会成功。与否定性思想相反。您只是对此表示恐惧和担忧，但事实并非如此。纠正这种可怕的想法，而不是让您的恐惧和忧虑泛滥成灾。例如，您可以说：“每个人都有才华。我只需要发现自己的才能”。并且：“成功的方式有很多种。我已经在生活的许多方面取得了成功。我每天都会找到成功的方法和提高自我的方法”。
4. 专注于自己的优势。 您有优势，需要专注于它们。专注于自己擅长的事情将使您保持成功的动力。您的成功就是您的成功，没有人能从您身上获得成功。您可以利用自己的才能来构建它，并且像许多事物一样，您做得越多，就越能获得它。您的持续成长将为个人发展创造更多机会。
   • 您可以考虑自己的专业实力，个人才能甚至艺术能力。齐心协力，开发出您特有的产品。
   • 您多年来一直在做饭快乐。您喜欢家常菜，也喜欢与亲人分享。然后考虑建立一个博客，您可以在其中分享您的烹饪技能和食谱。
   • 或者，也许您非常擅长组织和安排复杂的任务。当需要解决问题时，尤其是当问题似乎太大而无法解决时，您就是人们转向的人。您可以使用这些技能，并在工作中以私人助理或人生教练的身份开始自己的事业
   • 也许您喜欢动物，并希望与他们共度时光。似乎您与他们有同情心。然后利用这些特殊才能在避难所或动物园中志愿服务。
5. 认识你自己。 离婚后，您可能会想：“现在呢？”您习惯于与他人分享各种经历，以至于您与自己失去了一点联系。认识自己并弄清自己是谁，喜欢什么，不喜欢什么，甚至对政治或宗教事物的看法，对于向前迈进至关重要。当您继续生活时，他会看到他所缺少的。
   • 从简单开始，做一个清单。写下您在业余时间喜欢做的事情，您想进行的冒险，您的梦想假期是什么，您有什么兴趣。根据需要列出尽可能多的列表。通过思考自己并写下自己的想法，您可以更好地了解自己。
   • 或者，您可以通过闭上眼睛，平静地呼吸并让自己安静地坐下来，进行正式或较不正式的冥想。确认您的想法并尝试使它们保持沉默，以使您一个人呆在自己身边，而不会分心。

方法3之3：自娱自乐

1. 结交新朋友。 无论您是否因离婚而失去了几个朋友，在关系结束后结交新朋友总是一件好事。这并不意味着您应该停止与当前的朋友见面，而应扩大您的社交圈。结交新朋友时，您会喜欢新的经历，并且可以与前任多一点距离。如果你们两个没有共同的朋友群，他将无法一直关注您，给您恢复的空间。
   • 数字时代为结识新朋友创造了许多机会。您可以加入本地Facebook团体或参加论坛。这些类型的小组可以围绕共同的兴趣爱好（书籍，电影或音乐），地理（城市，邻里）甚至是共同的经历（父母，离婚，退伍军人）进行组织。
   • 通常，有共同兴趣或目标的团体在图书馆或咖啡馆聚在一起。
   • 当您上学时，可能还会有各种各样的团体或协会可以参加。
2. 请你自便。 您应该对待自己，做一些平时不会做的事情。追求它-在桑拿浴中尽情宠爱自己，探索之旅，或者购买您一直以来想要的包。考虑一下您真正想要的一两件事，并把自己当礼物。
   • 尝试独自旅行。花时间自己去发现一个新的地方。
   • 善待自己，照顾自己。也许您现在应该购买按摩油，或者您不久前看到的那些美丽的锅。
   • 带自己出去-去书店，吃饭，甚至看电影。
3. 善待自己。 您知道对他人友善很重要，因为您可以帮助他人，也可以让您感觉更好。但也不要忘记爱自己，尤其是现在。您会照顾别人，现在是时候照顾自己了。他会后悔您现在不会对他那么好。
   • 在上班途中停下来喝杯咖啡。
   • 为新装或新运动装备花太多钱。
   • 称赞自己-每天至少找到一件值得称赞的事情。
   • 耐心一点。
4. 玩得开心。 您想让他后悔失去您，但是现在最重要的是您自己的幸福。出去玩吧！如果他对不起，不用担心。你无法控制他的感情。但是，您可以玩得开心-与您的朋友一起出去玩，打迷你高尔夫球，去游泳，去露营-到那里去玩即可。
5. 养成新习惯。 这与更改常规不同。养成新习惯意味着新行为通过重复成为第二天性。您应该以想要改善生活或变得更快乐的想法来养成您养成的新习惯。归根结底，您的幸福对您来说是巨大的，并且对他人很有吸引力。
   • 您的习惯可能取决于学习过程，例如每天早上学习两个外语新单词，或花20分钟阅读新闻。
   • 或者，他们可以基于身体，例如每天早晨做仰卧起坐或俯卧撑两分钟。
   • 或者，他们本质上更具精神性，例如每晚阅读半小时的宗教文字。

尖端

• 尝试对他好一点。不要忽略他，但要保持距离。
• 他失去了像您一样独特和特殊的人是他自己的错。因此，不要为自己感到难过。还有很多其他好人。
• 始终微笑并表明自己很高兴。那可能是他要你回来的原因。
• 告诉他，没有他，你会更好。
• 如果他真的想让你回来，他会努力争取你的回报。他必须为您的爱而努力，以便他了解让您重返生活的价值。
• 当其他所有方法都失败时，只需享受单身。