内容

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• 方法1之3：治疗面部浮肿
• 方法2之3：就医
• 方法3之3：改变生活方式
• 尖端

面部肿胀可能由多种原因引起，包括过敏反应，牙科治疗和水肿等医疗状况。在大多数情况下，脸部仅略微肿胀，可通过冰袋和头部抬高来解决该问题。如果您的脸很肿，请立即就医。

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方法1之3：治疗面部浮肿

1. 寻找可能导致面部肿胀的原因。 有许多条件和反应可能会导致面部肿胀。治疗可能因病因而异，因此确定肿胀的可能原因将有助于您选择正确的方法或治疗。一些可能的原因包括：
   • 过敏反应
   • 蜂窝织炎，皮肤细菌感染
   • 鼻窦炎，鼻窦的细菌感染
   • 结膜炎，眼睛周围的内膜发炎
   • 血管性水肿，在皮肤下严重肿胀
   • 甲状腺问题
2. 使用冰袋。 在肿胀的地方放置一些冷的东西可以帮助缓解发炎和疼痛。您可以将冰包在毛巾中，也可以使用冰袋将冰贴在脸上的肿胀区域上。将冰袋紧贴您的脸部保持10到20分钟。
   • 您每天最多可以使用冰袋长达72小时。
3. 抬起你的头。 通过增大肿胀区域，可以确保肿胀消退。因此可以抬起头来。白天抬起头来坐着。晚上上床睡觉时，躺下，使您的头抬高。
   • 您可以将枕头放在背部和头部下方，以使上身与床头板成一定角度。
4. 避免加热。 如果您的脸浮肿，那么至少要在48小时内避免所有高温物体，这一点很重要。热量会使您的脸部肿胀甚至加剧，炎症也会加重。这意味着您不能洗热水澡或洗澡，避免泡澡，也不要使用热敷。
5. 尝试姜黄酱。 姜黄是被认为可以减轻炎症的天然药物。您可以将姜黄粉或新鲜姜黄与水混合制成糊状。您也可以将姜黄与檀香木混合，这也有助于炎症。将糊状物涂在脸上的肿胀上，注意不要让它渗入您的眼睛。
   • 让糊状物在您的脸上静置10分钟。冲洗掉浆糊，然后将湿的冷布压在您的脸上。
6. 等待肿胀消退。 一些肿胀会自行消失，尤其是由于轻伤和过敏引起的肿胀时。您只需要耐心等待肿胀消失即可。但是，如果肿胀在几天内没有消退或消失，请去看医生。
7. 避免使用某些止痛药。 如果您的面部肿胀，请勿服用阿司匹林和其他非甾体抗炎药来缓解疼痛。这些类型的非处方止痛药可以防止血液正常凝结。这可能会导致出血，并且肿胀可能会变得更加强烈并持续更长的时间。

方法2之3：就医

1. 如果症状恶化，请与您的医生联系。 如果肿胀在两到三天内没有消失并且症状恶化，请与您的医生联系。您可能有感染或炎症可能是由更严重的状况引起的。
   • 如果您的脸部感到麻木或刺痛，视力有问题或出现脓液和其他感染迹象，请去看医生。
2. 使用抗组胺药。 面部肿胀可能是由过敏反应引起的。您可以尝试非处方抗组胺药，看看是否有帮助。如果药物不能解决问题，请去看医生。您的医生可以确定根本原因，并开出更强的抗组胺药。
   • 您的医生可以开口服或局部使用抗组胺药。
3. 使用利尿剂。 某些面部肿胀可以用药物治疗，这些药物可以帮助清除体内多余的水分。这主要涉及由水肿引起的肿胀。您的医生可能开了利尿剂或利尿剂，以帮助除去尿液中多余的液体。
4. 改用其他药物。 有时您正在服用的药物（如泼尼松）会引起肿胀，例如面部肿胀。与您的医生讨论您正在服用的药物。如果您的医生怀疑肿胀是由您的药物引起的，他或她将为您开出其他药物。

方法3之3：改变生活方式

1. 睡觉时，在头下放更多枕头。 如果枕头太平并且睡觉时头垂得太多，脸可能会肿胀。在床上放置一个或两个额外的枕头或比您习惯的枕头厚的枕头。这种变化可以抬起头，这有助于减少早晨起床时的肿胀。
2. 提供健康均衡的饮食。 吃很多糖和淀粉会导致腹胀。为了控制这种情况，请确保健康，均衡的饮食，其中应摄入优质蛋白质和不含淀粉的蔬菜，例如多叶蔬菜。尝试每天至少吃五份水果和蔬菜，并喝酒，少喝酒精，含糖饮料和加工食品。
3. 确保少吃盐。 盐会引起发炎和肿胀，使您保持水分。少吃盐可能有助于减轻面部肿胀。根据医生的说法，大多数成年人每天应摄取约1,500毫克的盐。
   • 通过少吃预包装食品，快餐，罐头食品和加工食品，可以减少盐分含量。这些类型的食物含有大量的盐。
   • 选择用新鲜的食材烹制自己的食物，以密切注意食盐的摄入量。这样，您就可以控制食盐的摄入量，而如果您吃的是预先包装的食物，这是不可能的。
4. 继续移动。 如果移动不多，水分就会积聚，从而导致膨胀。确保每天至少进行半个小时的中等强度的运动，例如慢跑或散步。这可以帮助控制慢性肿胀。
5. 多喝水。 脱水会导致发炎和病情恶化，从而导致面部肿胀。缺水还会使皮肤干燥和发炎，这可能会引起炎症。为了保持脸部的光泽和健康，每天至少喝8杯250毫升的水。
6. 定期做面部运动。 脸部锻炼，例如吮吸双颊和收起嘴唇可以帮助保持脸部紧实。其他效果很好的面部锻炼包括：
   • 同时用两个中指轻拍脸部。
   • 用手指做一个和平标志，并用它轻轻向上和向下推动眉毛。
   • 咬紧牙关，做些夸张的动作，例如“ OO，EE”。

尖端

• 严重的过敏反应引起的面部肿胀可导致过敏性休克，需要立即就医。如果肿胀伴有喉咙肿胀，呼吸困难，焦虑，心律加快和头晕等症状，请立即拨打911。