内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

大多数人会哭，但是女人比男人哭的频率更高。当您遇到一个哭泣的女人时，无论是您的爱人，朋友还是同事，您都可以做些事情来帮助她感觉更好。安慰一个哭泣的人可以增强您与该人的关系，并使双方都感到更加舒适。

脚步

方法1之2：安慰您的爱人和最好的朋友

1. 

   评估情况。 女人哭泣的原因有无数，例如对某人的死亡，压力，疾病甚至喜悦的悲伤。在您采取行动之前，请考虑一下情况并考虑现在安慰这个人是否合适。在某些情况下，您不应该安慰前任：
   • 当您还受到使她不高兴的情况的影响时。如果您也因导致她哭泣的情况而感到震惊，困扰或受伤，那么您来错位置了。在这种情况下，请寻求其他支持，以帮助您和她应对正在发生的事情。
   • 当她因喜悦而哭泣时。研究人员仍然不太确定为什么一个快乐的人会像害怕或悲伤的人一样无法控制地哭泣。在这种情况下，祝贺朋友或伴侣比使自己平静下来更合适！
   • 她在和你打架时哭了。在宠爱她之前，您还需要冷静片刻，以确保论点不再发生。

2. 

   
   
   安慰她 尝试安慰哭泣的女人，除非您有充分的理由不这样做。忽略一个哭泣的人可能会对他的情绪状态造成很大的损害。您的安慰行为将帮助她平静并加强你们两个之间的关系。

3. 

   成为一个好的听众。 这是熟悉但绝不多余的建议。哭泣也是一种重要的沟通方式，听她想说的话。认真听讲，例如使用对哭泣的人表示同情的单词，并避免在他们说话时打断他们。要成为一个好听众，您只需要让她表达自己的情感并全心全意与她在一起。
   • 但是请记住，安慰并不是要改变别人的感受。
   • 请注意，对话不会集中在您身上，因为这就是她正在发生的事情。不要把它从你的位置上拿走。即使她不像你那样表现，也不意味着她不应该得到安慰或应该得到悲伤。
   • 避免说“如果我是你...”，“您是否尝试过……？”之类的话。或“当我遇到像您一样的东西时，我并不过分。”

4. 

   
   
   不要试图减轻痛苦或告诉她不要哭。 即使是痛苦的事情，哭泣也是一种好的或积极的行为。另外，哭泣可以减轻悲伤或压力大的人的身体和情绪状态。情绪抑制是阻止情绪恢复的障碍。即使您感到不舒服，也要根据她的情感需求让她哭泣。也许之后她会感觉好些。
   • 通常，应避免使用命令，否定语言或强制性语言。切勿使用“不要哭”，“您不应该难过”或“还不错”之类的语句。
   • 假设您知道所有答案都不会帮助她。避免说出您认为她应该或不应该解决的问题。不要以为你知道她正在经历的一切以及如何处理它。这只会使她感到被拒绝。
   • 因焦虑或抑郁等心理疾病而哭泣的人通常在哭泣后会感觉更糟而不是好转。如果您认为她是由于心理疾病而哭泣，请安慰她并鼓励她，但也应建议她去看医生以接受所需的治疗。

5. 

   
   
   
   
   认识她的悲伤。 通过承认疼痛是合法的并且向您表示同情，向她表明您了解她的疼痛。
   • “太糟糕了……对不起，那件事发生了！”
   • “我知道这确实很痛苦。”
   • “这听起来真的令人不满。对此我感到抱歉。”
   • “难怪我这么难过。似乎是一件困难的事情。”
   • “对不起，这件事发生在你身上。”

6. 

   
   
   非语言手势的舒适感。 当您使用安慰性手势而不是单词时，哭泣的人也可以更轻松地感到舒适。点头，正确的面部表情，眼神交流以及您对她的倚靠方式可以帮助她识别您的担忧和担忧。
   • 尽管移交组织有时被理解为关怀手势，但这也可能表示您希望该人停止哭泣。仅在哭泣的人需要组织或正在寻找组织时才这样做。

7. 

   
   
   考虑适当的身体接触。 当有人触摸它们时，有些人会感到舒适，而其他人则感到焦虑。如果您知道她可以采取行动，请给她一个拥抱。随着时间的流逝，拥抱甚至有助于缓解压力。其他合适的动作包括牵手，拍拍肩膀，抚摸头发或亲吻额头。您将根据她的意愿和关系的限制来判断情况，并始终倾听她的要求。她想让您保持距离时。
   • 您还可以观察她的肢体语言，以了解她是否接受您的抚慰行为。防御性肢体语言，例如握紧双臂，双臂交叉，双腿交叉或避免目光接触，意味着她希望您保持一定距离。

8. 

   尽量避免它。 许多人在哭泣的人周围感到不舒服。如果是这样，您可能会急于说一些您认为会有所帮助的内容，而又不知道该说些什么。或者，您将找到摆脱困境的出路。这只会使她的情况更糟。如果您不知道该怎么办，请说“对不起，得知您的消息。我该怎么做才能使您感觉好些？”。至少它显示您的关心并使她感到舒适。

9. 

   提供帮助而不是解决问题。 您将很容易发现自己想要以自己认为最好的方式处理事情。但是，她可能不想帮助或需要您认为她需要的东西。您应该避免使情况变得更糟。当您应该做的事时，不要想解决这个问题是为了帮助她克服悲伤。
   • 让她知道您愿意提供帮助，但不要试图强迫她接受您的帮助。有时候，她唯一需要的帮助就是与某人交谈。通常，聆听是安慰他人的最佳方法。
   • 提出开放性问题，看看她是否需要帮助。诸如“我能为您提供帮助吗？”之类的问题。或“我真的想提供帮助-如何使事情变得更好？”这些是一些很棒的词，可以帮助您了解她如何寻求帮助。
   • 有时，沮丧的人会感到困惑，不知道您应该如何帮助他们。在这种情况下，请尝试列出可以使她感觉更好的事情。例如，您可能会问她是否要出去吃冰淇淋，或者她是否想让您在其他时间见面并准备一部电影供你们两个人观看。您需要注意她积极回应的建议。

10. 

    在适当的时间提供帮助。 解决问题不是您应该做的第一件事，但是可以采取一些特定的措施来减轻她的痛苦。如果您可以帮助她减轻负担，并且看起来她也希望您也可以控制自己的工作。
    • 例如，如果她因工作压力而哭泣，请提供帮助做家务，以便她可以专注于工作。如果她与朋友争吵，您可以讨论如何共同解决这段关系。

11. 

    主动询问她的情况。 听到她哭泣后的几天或几周，您可以不时检查一下以确保她的状况得到改善。您不必问得太近。取而代之的是，请她喝咖啡，问她最近怎么样或打些电话都是有帮助的。也许她很快会再次开心，但是她仍然需要更多的时间来克服悲伤。您的照顾将对她有很大帮助。

12. 

    照顾好自己。 同理心很重要，但也会使您难过或沮丧。当您需要帮助时，别忘了照顾好自己并与他人联系！广告

方法2之2：安慰熟人或同事

1. 

   表现出同理心。 通常，许多人只会在亲人面前哭泣，而不是陌生人，同事或熟人。如果她离您不近，但仍然在您面前哭泣，那么她可能会非常沮丧，需要同情。现在很重要的是要表现出同理心，而不是感到沮丧，惊慌或害怕。

2. 

   让她哭泣。 如果她想在你身边，让她哭泣。不要让她停止哭泣或告诉她“振作起来”。哭泣是一种自然而健康的行为，可以减轻疼痛和压力。
   • 请记住，在工作中哭泣不一定非专业。大多数人在某个时候哭泣，所以在工作中哭泣是不可避免的。
   • 如果她感到尴尬，请放心，例如说“您可以哭泣，可以”或“哭泣没什么不好意思的-我们是人类！”。

3. 

   向她表明您已准备好聆听。 由于她离您不近，她可能不想告诉您太多。即使这样，您仍然应该愿意听听她的讲话。提出问题并使用开放式肢体语言，以便她知道您随时可以收听。例如，您可以说：
   • “我知道我们是同事，但是如果您需要与他人交谈，我也可以成为朋友。你有话要告诉我吗？”
   • “如果您需要谈论一些困难的事情，我的办公室门总是打开的。”
   • “我能帮您什么吗？即使这不是生意，我也愿意听。”

4. 

   认真听讲。 如果她确实决定向您发泄，请专心聆听以示关心。您可以做一些事情，例如不要打扰或提供建议，只需提出问题以确保您理解她说的话，进行眼神交流并避免分心。

5. 

   表现出同理心，但仍然保持专业。 您应该表现得像个正常人并表现出关注，但不要超出同事的限制。毕竟，在此事件之后，同事关系必须继续。
   • 例如，除非她愿意，否则您不会主动拥抱。如果您想在下班后打电话给她询问她的情况，请问她是否对此感到满意。

6. 

   提供帮助以解决与工作有关的事宜。 也许您的同事因为工作压力而哭泣，或者因个人问题而影响她专注于工作的能力。无论哪种方式，如果您可以提供专业帮助，请帮助她找到解决方案。
   • 例如，她需要休假，或者您将帮助她的计划来处理困难的专业工作。
   • 即使这样，在她需要您帮助时也要采取行动。很容易陷入一种以您认为最好的方式解决问题的情况。但是，她可能不需要帮助或需要您认为她需要的东西。您不想使情况变得更糟。
   • 避免对个人事务过于深入。觉得您不需要处理同事的个人问题。另外，如果你们两个都不亲密，不要以为您知道如何解决她的问题。舒适和倾听，但只专注于工作方面。
   • 如果发现无法解决问题，请向您道歉并说您无法解决。如果您认识可以帮助她解决问题的任何人，请让她讲话并寻求该人的帮助。
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忠告

• 毕竟，对于一个哭泣的女人来说，最重要的事情就是倾听和同情。其他手势，例如准备晚餐，喝咖啡，带她去看电影，都是非常友善的，但是您的存在和关心是您可以给那个人的最宝贵的礼物。 。
• 看着别人哭泣会使很多人感到不舒服，但是要通过不适感来帮助需要帮助的人。
• 请记住，哭泣不是问题，这是需要倾听的沟通方式。

警告

• 哭泣是健康的，但也预示着严重的疾病，例如焦虑，恐惧或沮丧。如果她不断哭泣并且感觉不舒服，建议她去看专家。
• 安慰一个哭泣的人是一种健康，关怀，积极的行为。但是，有时这也会产生负面影响。如果您在安慰某人时感到精疲力竭，请与可以帮助您的人联系以照顾自己。